Аюрведа – Омоложение.

Содержание

Омоложение с точки зрения Аюрведы: 5 шагов к долголетию

Аюрведа - Омоложение.

Собственное омоложение увлекательно и приятно! Главное – начать и стэп-бай-стэп, как говорится… Первые результаты окрыляют и укореняют здоровые привычки. Становится не так просто сойти с дистанции.

Встречали ли вы человека, который не хотел бы быть молодым как можно дольше? Желательно вечно? И я нет. Это, пожалуй, одно из самых заветных человеческих желаний.

Популярные уколы красоты и пластика какое-то время позволяют создавать некую видимость молодости. Но себя этим не обманешь. Самочувствие при этом лучше не становиться.

Кроме того, появляется зависимость и отчаяние, когда со временем эффект от подобных манипуляций становится всё меньше, а диссонанс между внешним и внутренним всё больше.

5 советов Аюрведы для омоложения и долголетия

  • Поддерживай силу пищеварения
  • Будь собой
  • Периодически проводи генеральную уборку
  • Включи сознание
  • Замедляйся осознанно

Мудрая Аюрведа не считает старость нормой физиологии.

Старость – это аутоиммунная болезнь, признание Ахамкарой (буквально – создатель Я, сила индивидуализации) того, что она больше не может адекватно отождествляться с телом.

Но, как известно, нет неизлечимых болезней, а ответы на сложные вопросы часто кроются в простом и лежат на поверхности.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

О целостном понятии «омоложение» впервые я задумалась, когда старшей дочери исполнилось столько, на сколько я себя ощущаю. Перечитала аюрведические трактаты, описывающие причины старения и принципы естественного омоложения. Увлеклась практикой, стала пробовать рецепты и рекомендации на себе.

В этой статье поделюсь своими наблюдениями, расскажу о том главном, с чего можно начать уже сегодня.

1. Поддерживай силу пищеварения

Это кажется до смешного тривиальным на первый взгляд, но всё начинается с хорошего пищеварения.

  • Переваренная и усвоенная пища для тела образует достаточно качественной ткани.
  • Усвоенная и применяемая в жизни информация – это новые нейронные связи и долголетие ума.
  • Адекватное восприятие впечатлений – психическое равновесие и духовное обогащение.

Эти «три кита» – ключевое условие для пополнения запасов жизненной энергии – Оджаса, и формирования защитной ауры. С низким уровнем Оджаса и в 20 можно чувствовать себя стариком.

Поскольку физическое тело относительно самая стабильная из оболочек, омоложение проще начинать с него. В нашем материальном мире такой подход вполне логичен.

Что здесь важно?

По Аюрведе тело состоит из семи тканей:

  • раса –  «соки» тела, питающие его, включая хилус, лимфу, плазму;
  • ракта – кровь, кровеносные сосуды, сухожилия;
  • мамса – мышечные ткани, связки, кожа;
  • медха – жировая ткань;
  • астхи – костная ткань;
  • маджа – наполняющий кости красный, жёлтый, головной, спиной мозг;
  • шукра – отвечающие за воспроизводство мужская и женская половые жидкости.

В процессе метаболизма одна ткань образует последующую и, в норме, небольшое количество отходов (слизь, пот, моча и пр.). Проще говоря, съеденная пища поступательно движется по тканям, преобразовываясь и питая каждую. Достаточно сформированные и нормально функционирующие ткани образуют здоровый организм.

В поступательном преобразовании решающую роль играет сила пищеварения. Слабое пищеварение – первопричина большинства проблем со здоровьем. Съеденное, но непереваренное становится разрушающим токсином. С накопившемся в теле токсином не видать ни здоровья, ни молодости.

Самые простые и доступные помощники пищеварения – это специи: фенхель, тмин, кумин, анис, кориандр, гвоздика, имбирь, перцы, чёрная соль, кардамон.

Тем, кто хотел бы подробнее узнать о типах конституции и их связи с метаболизмом, предлагаю ссылку на мою статью https://econet.ru/articles/ayurveda-dlya-roditeley-kak-znanie-o-prirodnoy-konstitutsii-rebyonka-mozhet-vam-pomoch. Но поскольку цель этой статьи – начать уже сегодня, предлагаю рецепт, которым пользуюсь сама.

Аюрведическая тойя из специй.

По одной чайной ложке фенхеля, кумина, аниса, кориандра, сухого молотого имбиря на 1,5-2 литра воды. В закипевшую воду бросаем специи. На медленном огне 3-5 минут под крышкой даём «раскрыться». Перед тем, как снять с огня, добавляем 6-8 растолчённых коробочек кардамона. Настоявшись ещё 20-30 минут, тойя готова к употреблению.

Пить такой отвар можно в течение дня тёплым до либо во время еды. Рекомендую пропивать курсом 3-4 недели в холодное время года или симптоматически. Без имбиря отвар станет более мягкий по качеству для приёма в жаркое время.

Чтобы сохранить здоровое пищеварение, исключите из рациона холодные напитки, особенно со льдом, и несовместимые продукты. Сложные, многокомпонентные блюда типа традиционного оливье трудно переварить и уж тем более усвоить даже сильному пищеварению. Выбирайте простое и натуральное питание.

2. Будь собой.

Шаг 2 как логическое продолжение первого. «Не гонитесь» за модными радикальными диетами, непосильными физическими нагрузками. Не существует диет и упражнений, полезных всем.

Узнайте о себе как можно больше и подберите адекватный образ жизни. Известно «что для одного хорошо, для другого – яд».

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

Сила Аюрведы в профилактике. Благодаря ей можно выбрать питание, которое станет для вас эликсиром молодости. Не каждый «потянет» сыроедение. Можно подобрать физическую нагрузку, которая укрепит, а не разрушит.

Горный поход или жаркая египетская пустыня не всегда то, что нужно. Выбрав «свои» климатические условия для отпуска, не придётся бороться собственным энергоресурсом, «изнашиваясь» преждевременно. Как говорится, бережённого Бог бережёт.

3. Периодически проводи генеральную уборку

Сразу приходит на ум мойка окон, стен, потолков. Традиционно мы больше сконцентрированы на внешнем. Пользуясь этим, проведу наглядную аналогию: как долго сохранится дом, в котором живут, но не убирают? Представьте, что будет происходить год за годом. Всегда ли мы заботимся о себе настолько, чтоб в теле не копились шлаки, блоки и прочий мусор?

Хотя бы раз в год устраивайте «генеральную уборку» внутри. Очищайте тело, разгружайтесь от накопившихся эмоций и безрадостных мыслей. Заботьтесь о всех оболочках периодически. Наверняка не раз читали или слышали о различных практиках очищения. Выберите то, что откликается. Тестируйте, сравнивайте. Кто ищет, тот находит.

Я предпочитаю аюрведическую очищающую Панчакарму. Советую попробовать хотя бы раз.

Если самочувствие не ахти, а до отпуска ещё далеко, «посидите» несколько дней на кичади (кичари) – легендарное блюдо аюрведической кухни:

  • 2 стакана риса басмати
  • 1 стакан лущеного маша (мунг дал)
  • 1,5-2 литра воды
  • 1,5 ст. ложки топленого очищенного масла гхи
  • по 1/2 ч. ложки молотого имбиря, толчёных кумина и кориандра
  • 3 коробочки кардамона
  • 1/4 ч. ложка куркумы
  • по щепотке чёрной или каменной соли и асафетиды.

Приготовление: Ррс и бобы предварительно замочить на час и после хорошо промыть. В масле слегка бланшировать специи, давая им «раскрыться». Затем всё соединить и залить горячей водой. Хорошо перемешать, накрыть крышкой и готовить, пока зерна станут совсем мягкими.

Очистительный уравновешивающий эффект такой монодиеты не раз испытан лично.

Дыхание – это мощный инструмент для ментального и эмоционального очищения. Простая и эффективная техника перед сном.

Лягте, закройте глаза. Вспомните события дня и эмоции, которые возникали.

Поблагодарите за опыт и начинайте глубоко дышать, расслабляясь и отпуская прожитый день в прошлое. Каждый вдох наполняет безмятежностью, каждый выдох высвобождает впечатления. Если «накатывают» эмоции – дышите ещё глубже, проживая и отпуская их на выдохе.

Постепенно вы почувствуете физическую легкость и эмоциональное умиротворение. Пожелайте себе доброй ночи и спокойного сна.

4. Включи сознание

Тело – божественный Дар, делающий жизнь возможной. Достойная забота о нём – почётное право. Пока мы это не осознаем, право может восприниматься как непосильная обязанность.

Наши клеточки обладают интеллектом. Для того, чтобы вдохновить их на активное долголетие одним лишь правильным питанием и режимом не отделаешься. Невежество – серьёзное препятствие на пути.

В Аюрведе есть такое понятие как «праджняпарадха». Дословно – «преступление против мудрости». Я бы сказала – против себя самого. Когда невежественное сознание побуждает сотворить какую-нибудь пакость против собственных интересов. Потакая страстям и эмоциям, мы испытываем кратковременное удовольствие, но разрушаем Оджас (жизненную энергию).

Достичь состояния осознанности возможно лишь в тишине ума. Созерцания через остановку бесконечных мыслей, уединения нужны не меньше, чем чистый воздух и натуральные продукты. Без этого стремления сохранить молодость тщетны.

Когда ум соединяется с божественной природой, появляется ясность, хорошо работает интуиция. В состоянии «пробужденного» ума повышается способность определять что нужно и полезно, а чего лучше избегать.

Эта способность к осознанной саморегуляции и дисциплине наполняет радостью и силой, становятся доступны скрытые ресурсы. Границы совершенства мы устанавливаем исходя из широты сознания. А достигаемые результаты пропорциональны дисциплине.

5. Замедляйся осознанно

Чем быстрее ритм жизни и её интенсивность, тем стремительнее разрушение. Колибри порхает лишь несколько сезонов, в то время как черепаха ползает сотни лет. Долголетие требует неспешности. Неспешная жизнь сохраняет ауру и эффективное взаимодействие с внешним миром.

К тому, что скрытый потенциал долгой продуктивной жизни отнюдь не фантастика, пришли российские ученые. В мировых научных исследованиях на тему «почему человек стареет?» они в лидерах. «Смерть придумана эволюцией», — говорит директор НИИ Физико-химической биологии при МГУ Владимир Скулачев. 

Есть два гарантированных способа физического омоложения: снизить температуру тела и уменьшить потребления кислорода. Оба основаны на замедлении ритма жизни. Чем выше ритм, тем больше потребления кислорода, и тем больше свободных радикалов накапливается в клетках. Чем больше еды, эмоций, страстей, желаний, мыслей – тем выше температура тела.

Подписывайтесь на наш канал VIBER!

Практики замедления дыхания учат «растягивать» полные вдохи и выдохи. Начать можно с коротких сеансов 15-20 минут, постепенно пробуя перейти к постоянному осознанному дыханию в замедленном ритме.

Полезно соблюдать посты, практиковать аскезу, молитву – всё это помогает замедлиться и включиться в осознанное проживание. Попробуйте хотя бы один день провести в полном молчании.

Уверена, вас ждут глубокие инсайты.

Собственное омоложение увлекательно и приятно! Главное – начать и стэп-бай-стэп, как говорится… Первые результаты окрыляют и укореняют здоровые привычки.

Становится не так просто сойти с дистанции.опубликовано econet.ru.

Марина Шеин, специально Эконет.ру

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/articles/omolozhenie-s-tochki-zreniya-ayurvedy-5-shagov-k-dolgoletiyu

Аюрведа от морщин

Аюрведа - Омоложение.

В аюрведе стареющую и теряющую тонус кожу рекомендуют омолаживать всевозможными травами, растительными и эфирными маслами.

В основе же аюрведического омоложения  кожи  лежит масло ги (гхи), которое чудотворно действует на теряющую молодость кожу, делая ее плотной, упругой, разглаживая морщины и возвращая юное сияние.

За самим же чудотворным маслом ги вовсе не обязательно ехать в далекую Индию, его можно легко, хоть и довольно долго, приготовить самостоятельно, перетопив особым образом наше самое обычное сливочное мало, чтобы удалить из него воду, лактозу и прочие добавки.

Для приготовления масла ги рекомендуется использовать или домашнее сливочное масло или масло, приготовленное по ГОСТ 37-91. Масло с маркировкой ТУ здесь не подойдет.

Масло плавят на слабом огне в кастрюле с толстым дном и стенками в духовке или на плите по часу и более.

Такой простой, но при этом обладающий некоторыми важными тонкостями, процесс лучше все же увидеть, чем сто раз услышать или в интернете прочитать.

Приготовленное по всем правилам масло ги, то есть с полностью вытопленной из него водой, можно хранить достаточно долго даже при комнатной температуре. Приготовленные же с его добавлением косметические средства тоже могут быть долгого хранения при условии, что в них нет ни капли воды. В противном случае вам понадобится консервант.

При этом не стоит забывать, что при всей своей несомненной омолаживающей полезности, масло ги может оказаться слишком тяжелым для зачастую тонкой европейской кожи.

Кожа прославляющих это средство  индианок очень плотная и хорошо реагирует на интенсивный масляный уход.

Тонкокожие же европейки нуждаются в облегченных версиях аювердических рецептов от морщин, где масло ги разбавлено не столь тяжелыми и концентрированными растительными маслами и/или гелем алое вера.

Аювердический  крем-бальзам

  • 1 чайная ложка масла ги,
  • 2 чайные ложки абрикосового и/или миндального масла,
  • 1 чайная ложка сока или геля алое вера (проверьте, чтобы в составе не было спирта),
  • 3 капли эфирного масла пачули,
  • 2 капли эфирного масла сандала,
  • 2 капли эфирного масла мирры.

Вопреки всем правилам аюверды, но следуя при этом современным косметическим правилам, гель алое вера можно заменить или смешать с приобретенным в аптеке и содержащим гиалуроновую кислоту Блефарогелем или гелем Солкосерил. Блефарогель существует двух видов – 1 и 2.

Блефарогель 2 содержит серу, которая обладает противовоспалительным и укрепляющим кожу эффектом.

Готовьте крем в чистой, продезинфицированной салфетками для инъекций или хлоргексидином посуде чистыми, тоже тщательно протертыми тем или иным дезинфицирующим средством руками. Заранее решите, где вы будете хранить ваш крем и как следует продезинфицируйте и эту баночку, не забыв протереть резьбу на крышке и на самой банке.

Растопите на водяной бане смесь масла ги и растительного, добавьте гель алое вера и как следует смешайте. Дайте вашему будущему крему остыть и добавьте эфирные масла. Чтобы средство получилось по-настоящему кремообразным, его надо очень качественно смешать или, что еще лучше, взбить миксером.

Наносите  на хорошо увлажненную термальной водой, тоником, отваром трав кожу. Храните  в холодильнике 2-3 недели и тщательно следите, чтобы в него не попала вода.

Крем можно использовать не только для лица, но и для кожи вокруг глаз и кожи тела, включая руки и область декольте.

Аюрведическая  маска

  • 2 чайные ложки масла ги,
  • 1 чайная ложка арганового или любого другого растительного масла,
  • 1 чайная ложка порошка амлы (не обязательно),
  • 1 чайная ложка жидкого меда,
  • 3-5 капель эфирного масла герани или розы,
  • 1-3 капли эфирного масла мирры.

Растворите эфиры в растительном масле. Масло ги слегка подтопите, но не нагревайте, чтобы эфирные масла и мед при смешивании с ним не потеряли своих полезных свойств.

Смешайте масло ги с медом и амлой, затем добавьте смесь растительного и эфирных масел. Если маска кажется вам слишком жирной, ее можно облегчить все тем же гелем алое вера, косметической глиной и/или рисовой мукой.

Нанесите  толстым слоем на влажную кожу лица, включая и область вокруг глаз. Оставьте на 20-30 минут, затем снимите остатки мягкими косметическими салфетками. Делайте это по массажным линиям, чтобы не растянуть кожу.

Курс: через 2-3 дня в течение 5-6 недель.

Готовую маску тоже можно хранить в холодильнике 2-3 недели, тоже тщательно следя, чтобы в нее не попала вода.

Источник: https://1001maska.ru/facepack/antyage/1006-ayurveda-ot-morshchin

Топ 5 аюрведических процедур для омоложения

Аюрведа - Омоложение.
Если вы хотите, чтобы ваше тело оставалось молодым как можно дольше, мы рекомендуем отправиться в аюрведический тур по одному из направлений: Индия, Бали, Шри-Ланка.

Каждое путешествие вместе с компанией Аюрведа Тур – это индивидуальный подход к лечебным и восстановительным программам. В них, в частности, входят аюрведические процедуры направленные на омоложение вашего тела.

Среди всего многообразия аюрведических процедур для омоложения мы отобрали пять наиболее популярных. Большинство из них входят в лечебные программы отелей, представленных на нашем сайте.

Открывает наш рейтинг уникальная процедура красоты для всего тела – апсара.

Название этой процедуры восходит к временам Древней Индии, когда “апсарами” называли жительниц райских планет с божественной красотой. Именно такими прекрасными и сказочными женщинами ощущают себя путешественницы, которые прошли через несколько сеансов апсары.

В древности такую процедуру проходили невесты перед свадьбой, чтобы во время большого торжества быть безупречными и неотразимыми. Сейчас чудеса апсары доступны для всех желающих и кроме традиционных косметических средств, в апсару включаются различные релакс-процедуры, такие как легкий массаж головы. Его выполняют с применением травяного масла.

Кроме отдельных частей тела, может проводиться и полный массаж. Его выполняют с использованием масел из цветов, трав и фруктов. Ароматические масла помогают человеку еще больше расслабиться во время процедуры. Массаж способствует не только расслаблению организма, но и выведению из кожи вредных токсинов. Ритуал апсары может быть дополнен пилингом.

Такие приятные бонусы отлично восстанавливают прежнюю эластичность кожи и способствуют разглаживанию морщин.

Апсара включает в себя несколько этапов:

Первый этап включает в себя массаж головы и полный массаж тела, второй – чистку лица, массаж и пиллинг всего тела, а также охлаждающую маску для лица. Ну и наконец урваши – это сочетание всех вышеперечисленных процедур. После каждого “ритуала” в обязательном порядке отдыхающие должны принять душ, чтобы нанести на тело увлажняющий крем, способствующий омоложению кожи.

Апсара – это эффективный метод позволяющий быстро восстановить кожу, избавить её от токсинов. Кроме того, процедура позволяет восстановить кожу, повысить её эластичность, а также улучшает кровообращение и придает лицу здоровый цвет.

Супани – 4-ое место в нашем рейтинге.

Руки – визитная карточка для любой девушки. Так говорила Коко Шанель, ну а в Индии уже давно знают, что рукам нужно уделять особое внимание. Аюрведическая процедура супани выполняет несколько важных задач:

  • очищает кожу;
  • увлажняет её;
  • позволяет рукам оставаться молодыми и здоровыми.

Название процедуры напрямую связано с её процессом. “Супани” с санскрита можно перевести как “красивые руки”. Массаж рук с применением свежего молока или средств с активными растительными компонентами отлично разглаживает и увлажняет кожу, делает её более мягкой.

Высокая концентрация рефлекторных точек на кистях рук позволяет за счет массажа улучшить общее самочувствие человека.

Следующая процедура в нашем списке – супада или “красивые стопы”.

Зачастую люди пренебрегают здоровьем собственных стоп и не следят за состоянием кожи ног. Супада применяется в тех случаях, когда у пациента наблюдаются проблемы с отечностью, огрубевшей и сухой кожей.

Мягкий пилинг позволяет выровнять кожу, при этом не повреждая её. Немаловажен и расслабляющий эффект во время супады. Жизненно важные точки и нервные окончания сосредоточены именно на стопах.

При воздействии на эти точки при помощи массажа оказывается благотворное влияние на весь организм.

В состав процедуры супада входит очищение в расслабляющих ванночках, массаж с мягким пилингом, увлажнение кожи стоп и другие средства омоложения ваших ног.

Благодаря супаде вы сможете снять отечность ног, удалить огрубевшую кожу, а также увлажнить её.

Лучшие процедуры для молодости вашего организма

На вершине нашего рейтинга находятся две самые популярные процедуры. Кроме омолаживающего эффекта, они являются частью многих аюрведических лечебных программ способных снизить риск появления новых заболеваний.

Второе место мы отдаем процедуре широдхара, которая является частью комплекса панчакарма. Широдхара, или как еще называют широдара, призвана восстановить телесное и духовное здоровье, а также значительно улучшить психоэмоциональное состояние. Считается, что эта процедура омоложения появилась благодаря тибетским монахам, чье долголетие известно во всем мире.

О широдхаре знает буквально каждый турист, побывавший на аюрведических курортах. Если вы забронируете отель в Индии на сайте компании Аюрведа Тур, то в нем обязательно можно будет пройти процедуру широдхары. Суть омолаживающего метода заключается в следующем: в область аджна-чакра, известную как “третий глаз”, проливается теплое масло. Тонкая струя выполняет сразу несколько функций:

  • попадая на голову, она позволяет выполнить легкий массаж головы;
  • расслабляет лицо;
  • восстанавливает кожу;
  • производит омолаживающий эффект.

Если вы воспользуетесь одним из наших предложений, ваша аюрведическая программа будет составлена опытными специалистами. Индивидуальный подход к омолаживающим, оздоровительным и другим процедурам есть в каждом отеле, представленном на сайте туристической компании Аюрведа Тур.

Процедура широдхара также подстраивается под каждого конкретного туриста. Набор масел, который будет использоваться во время процедуры, подбирается индивидуально.

Аюрведический врач, прежде чем положить человека на массажный стол, внимательно изучает пациента и выбирает для него масла, а также точки на теле куда будет проливаться смесь масел.

Продолжительность широдхары варьируется от 1 до 2 часов. В помещении, где проводится эта процедура, не должно быть никаких посторонних звуков, допускается легкое музыкальное сопровождение.

Широдхара помогает достичь полного умиротворения, расслабить тело, избавиться от эмоционального напряжения, снять мимические зажимы, восстановить равновесие тела, разума и сознания, привести в баланс доши (фундаментальные принципы регулирующие различные функции ума и тела), улучшить сон, омолодить кожу на лице и голове.

Широдхара особенно полезна для тех туристов, кто испытывает постоянные мигрени, повышенное артериальное давление, неврозы и эпилепсию, болезни сердца и сосудов, глаз и ЖКТ; чувствует ухудшение памяти, нарушение сна и слабость и головокружения.

При этом стоит помнить, что есть несколько противопоказаний для проведения этой аюрведической процедуры. Не стоит проходить через широдхару, если у вас имеются простудные заболевания, жар, ОРВИ, инфекционные и воспалительные заболевания, грипп или онкологические опухоли.

Рекомендуемый курс широдхары должен продолжаться от 1 до 2 недель.

Процесс широдхары начинается с диагностирования врачом состояния пациента – его здоровья, психофизического типа и так далее. По результатам осмотра подбираются необходимые масла, наиболее популярные из них – кунжутное, масло сладкого миндаля, канолы и подсолнечника. Затем в следующем порядке производится поэтапное выполнение процедуры:

  • разогревание масла на паровой бане;
  • укрытие тела простыней, открытой остается лишь голова;
  • после расслабления пациента в горизонтальном положении начинается проливание масла;
  • кроме струи масла на голову наносятся травяные маски, а сам процесс широдхары может сопровождаться массажем головы;
  • после проведения процедуры масло удаляется с головы пациента.

Поскольку эта омолаживающая процедура расслабляющий эффект, после широдхары рекомендуется поспать несколько часов. Интересно, что наши путешественники сравнивают широдхару с неким подобием сна, при том что тело и разум во время процедуры бодрствуют.

Перейдем к главной омолаживающей аюрведической процедуре – расаяне. Расаяна с санскрита переводится как “терапия омоложения”, поэтому не удивительно, что она считается основной процедурой для поддержания красоты вашего тела.

Благодаря этой процедуре вы сможете замедлить старение организма, а также восстановить поврежденные ткани.

Расаяна – это целый комплекс омолаживающих действий, вобравший в себя очищение организма, индивидуальную диету, расписание и режимы дня, ну и конечно же – прием лечебных препаратов.

Расаяны (препараты на основе трав) предполагают предварительное прохождение другой популярной аюрведической процедуры панчакармы. Таким образом, прежде чем перейти к омоложению с помощью расаяны, необходимо привести в норму пищеварение, сбалансировать доши и вывести токсины из организма.

Благодаря натуральному происхождению препаратов применяющихся в процедуре расаяны, вы можете быть уверены, что лечение будет проходить без побочных эффектов. Расаяна позволяет нормализовать энергобаланс и нервную систему, восстановить иммунитет человека. Ну и главное – расаяна эффективно омолаживает организм и духовную составляющую человека.

Расаяна подразделяется на несколько внутренних видов. Первый вид (камья) предполагает увеличение долголетия и развитие разума, второй – наймиттика, помгает достичь заданных лечебных целей, например, избавление организма от токсинов. Третья терапия (айджашвика) позволяет почувствовать эффект от расаяны на протяжении долгого времени.

Максимальный эффект от расаяны достигается при длительном прохождении процедуры (в несколько месяцев), но если ваш отдых на одном из наших курортов длится значительно меньше, то не стоит пренебрегать расаяной, ведь процедуру можно продолжить и после возвращения с океанских берегов.

Аюрведические туры с омолаживающей программой

Компания Аюрведа Тур предлагает вам воспользоваться одним из предложений на нашем сайте. Мы работаем сфере туризма более 11 лет и специализируемся на популярных аюрведических направлениях: Индия, Бали, Шри-Ланка. Вы можете забронировать тур и получить быстрое подтверждение своей брони, а также проконсультироваться с нашими специалистами, подобрав для себя идеальный тур.

Омолаживающие терапии входят в аюрведические программы большинства отелей, представленных на нашем сайте. Стоимость той или иной омолаживающей процедуры может входить в цену тура или оплачиваться отдельно.

К примеру, в индийском отеле Coconut Bay Beach Resort расположенном в штате Керала в стоимость тура уже включены ежедневные 2-3 часовые аюрведические процедуры, в том числе направленные на омоложение вашего организма. Цена тура в таком отеле начинается от 5000 рублей в день.

Кроме омолаживающих процедур, в этом отеле вас ждут великолепные номера недалеко от океанского побережья, сбалансированное питание, йога, медитация и многое другое.

Туристическая компания Аюрведа Тур, мы знаем секрет как можно оставаться “вечно молодым”!

Источник: https://www.AyurTour.ru/articles/india/ayurveda/top-5-ayurvedicheskikh-protsedur-dlya-omolozheniya/

Расаяна – аюрведическая формула для омоложения тела

Аюрведа - Омоложение.

РАСАЯНА В АЮРВЕДЕ. В аюрведической медицине расаяны применяются очень широко. Но, для многих людей этот термин непонятен. Поэтому для начала определимся с тем, что же такое расаяна? Санскритский термин «расаяна» буквально обозначает «путь сущности», (путь – айана, сущность — раса).

Однако это слово имеет и другой близкий и логичный перевод: «путь первоткани», или «управление первотканью». Ведь «раса» — это первая из семи тканей формирующаяся из пищи, продукт первичного переваривания пищи.

Из расы последовательно развиваются все нижележащие ткани: кровь, мышцы, жировая и костная ткани, нервная система и репродуктивная ткань. В результате такого формирования тканей формируется оджас или «вещество счастья», от качества которого в конечном итоге зависит наша жизнь.

С точки зрения аюрведической фармакологии расаяна – это любая растительная формула, обладающая антиоксидантными и омолаживающими качествами, которую используют для улучшения здоровья, защиты от болезней и для долголетия человека.

Расаяна могут быть травяными и поведенческими. Обычно в травяные составы входят несколько трав (от десяти до пятидесяти и более), которые часто сочетаются с минералами.

Это могут быть различные формы препаратов: пасты, порошки, таблетки, настои и отвары.

Поведенческие расаяны включают режимные рекомендации, йогические упражнения – асаны, дыхательные упражнения – пранаяму, а также медитацию.

В классическом тексте «Суштута самхита» есть такие слова: «Расаяна восстанавливает молодость, жизненную силу, чистоту и силу ума и способна удалять болезни».

Омоложение – один из основных подходов в аюрведе, направленный на поддержание здоровья человека.

Расаяна-терапия препятствует старости, удлиняет жизнь, очищает сознание и улучшает функционирование ума. На физическом уровне расаяна дают силу телу, очищают его структуру.

Такое омолаживающее влияние объясняется балансирующим влиянием на все системы и органы человеческой физиологии. В первую очередь расаяна оказывают балансирующее влияние на пищеварительную, эндокринную и иммунную системы.

Одной из самых известных расаян можно считать Чаванпраш. Его многокомпонентный состав положительно влияет на пищеварение, работу печени, состояние крови, а также на работу эндокринной системы.

Это прекрасный адаптоген и иммуномодулятор. Часто средство сочетается с применением других расаян.

Прием Чаванпраша вместе с Трифалой, даже не продолжительный период, дает ощутимое улучшение всех функций организма.

Кроме Чаванпраша, в аюрведе широко используются и другие расаяна

Агастья расаяна, Аджамамса расаяна, Амалаки расаяна, Ашвагандха расаяна, Брахма расаяна, Дашамула расаяна, Кушманда расаяна, Нарасимха расаяна, Шатавари расаяна.

Каждая из них имеет специфическое влияние на нашу физиологию.

Агастья расаяна балансирует и питает легкие и бронхи, сердце, придаточные пазухи носа. Особенно полезна при хронических расстройствах бронхо-легочной системы;

Аджамамса расаяна полезна для мышечной ткани: строит тело, укрепляет мышцы. Особенно при истощении, потере тканей, после тяжелых и продолжительных болезней, а также после объемных хирургических вмешательств;

Брахма расаяна укрепляет и питает ум и чувства. Дает хороший сон, память, адекватность в поведении и покой в душе;

Нарасимха расаяна поддерживает энергию, нормализует либидо. Питает и балансирует реподуктивную ткань, повышает фертильность и у мужчин и у женщин;

Шатавари расаяна незаменима для женского здоровья, питает и укрепляет женские репродуктивные органы. Особенно полезна при недостаточности структуры тканей матки и яичников, бесплодии, пониженной фертильности.

Рекомендуя расаяны, доктор аюрведы, в первую очередь руководствуется конституцией человека, показаниями к применению, периодом жизни и другими особенностями.

Наличие материальных шлаков в физиологии человека отрицательно влияют на эффективность влияния расаян. Как правило, их применение более эффективно после панчакармы (естественного физиологического очищения организма), а также, при выздоровлении, дисбалансах функциональной природы, когда тело нужно питать.

И хотя самостоятельное применение расаян не таит особых опасностей, всегда лучше получить квалифицированную консультацию у доктора.

Источник: https://ezoterik-page.com/rasayana/

Омоложение с Аюрведой

Аюрведа - Омоложение.

Каждый человек хочет продлить активную жизнь, но для женщин вопрос продления молодости стоит еще острее. Мы хотим оставаться еще и красивыми. Бесспорно, женщина хороша в любом возрасте, если она счастлива и ухожена. И все же есть два фактора, которые могут выдать нас с головой: это состояние кожи волос. И именно они нуждаются в особо тщательном уходе.

Маски для лица из Аюрведы

Важность масок для кожи не переоценить. Даже зная, что кожа питается изнутри, не нужно пренебрегать уходом за ней снаружи. Аюрведа подчеркивает, что красота кожи — это прежде всего ее сияние, исходящее от нее.

И чтобы его открыть, необходимо очистить верхний слой кожи от отмерших клеточек эпидермиса. Отмирание верхних слоев кожи — процесс естественный, но со временем скорость обновления уменьшается.

Если мы будем способствовать очистке от старых слоев, то поможем коже обновляться.

Также с годами уменьшается и выработка коллагеновых волокон, которые собственно и делают кожу упругой. Маски для кожи служат для питания клеток, но оно должно соответствовать типу кожи.

Аюрведа не различает рецепты отдельно для красоты и для здоровья, поэтому если вы знаете свой тип Доши, то можете смело применять его для выбора рецептов по уходу. Проверьте себя еще раз.

Кожа типа Вата сухая, подвержена шелушению, она очень чувствительна в любым воздействиям. Здоровая кожа типа Вата тонкая, гладкая, с легким румянцем. Морщинки могут появляться на ней еще в молодом возрасте.

Кожа типа Питта смуглая, с родинками, имеющая хороший тургор. Часто бывает смешанного типа. Поэтому при неправильном питании и едином уходе за всей поверхностью кожи лица могут возникнуть агне, повышенная сальность на некоторых  участках.

Самая насыщенная влагой кожа типа Капха.

Она долго остается молодой, но склонна к отечностям и обвисанию. Для такого типа кожи Аюрведа предлагает подсушивающие и снимающие отеки маски. Лицо после такого ухода имеет здоровый и молодой вид.

Маски для волос из Аюрведы

Аюрведу часто называют наукой красоты.

Рецепты Аюрведы для красоты волос распространены на Индийском полуострове, и вид роскошных блестящих волос индийских женщин служит доказательством эффективности этого ухода.

Маски для волос наносятся на кожу головы для питания волосяных луковиц, а затем распределяются по всей длине волос. Для большего эффекта волосы укутывают на 20-30 минут теплым полотенцем.

Лучшие маски для лица из Аюрведы

Приведем несколько рецептов красоты для лица, опираясь на советы Аюрведы.

Маска для сухой кожи, типа Вата, поможет в увлажнении и подпитке одновременно. Поэтому для нее можно использовать авокадо, плод которого богат ненасыщенными кислотами, миндальное масло и мед. Добавление в маску белой глины необходимо для минерального питания кожи.  Смешайте 1 ч.л.

размятой мякоти авокадо, 3 капли миндального масла, половину чайной ложки белой глины и 0,25 ч.л. меда и нанесите на очищенную кожу лица на 20-25 минут. Соблюдайте указанное количество ингредиентов. Кожа типа Вата очень чувствительна и не соблюдение пропорций может вызвать раздражение.

После смывания теплой водой используйте крем.

Кожа типа Капха скорее нуждается в небольшом подсушивании, поэтому в состав маски будет входить сок лимона.

А основой для минерального питания станет нутовая мука. Если вы не смогли купить готовую нутовую муку в магазине, то можно измельчить сухой нут на кофемолке самостоятельно.

Не забудьте просеять полученный порошок через ситечко, чтобы не повредить кожу осколком горошинки. 2 ст.л.  ложки муки смешайте с 2 ст.л. лимонного сока и полученную маску наложите на увлажненную и чистую кожу на 15 минут.

После умывания нанесите на кожу питательный крем.

При уходе за кожей типа Питта предварительно изучите свою кожу. Обычно, смешанная кожа бывает сальной в Т-образной области: кожа лба, крылья носа и скулы, а  на других участках быть суше. Используйте для соответствующих областей нужные маски.

А для воспаленных областей, что нередки для Питты, примените такой состав маски: куркума — 1 ч.л., глина, лучше лечебная, мултани митти — 2 ч.л., огуречный сок или запаренная календула (1 ч.л. на стакан кипятка в течение 10 минут).

Сухие ингредиенты смешать, добавить немного сока или отвара до состояния густой сметаны.

Отвар календулы можно заморозить кубиками и при очередном уходе размораживать и подогревать до теплого состояния только 1 кубик.

Лучшие маски для волос из Аюрведы

Аюрведа подчеркивает красоту каждой женщины, и для каждого типа волос предлагает определенную маску, которая будет полезна именно в этом случае. Обычно кожа головы типа Вата сухая, может быть с перхотью.

Волосы ломкие, тонкие, нуждаются в усиленном питании. Проблемы волос типа Питта сводятся к появлению перхоти и псориазу, что может привести к раннему выпадению волос и седине.

Людям типа Капха необходимо часто мыть сальные волосы и немного подсушивать кожу головы.

Для волос и кожи головы типа Вата  необходима увлажняющая маска: 1 ч.л. масла гхи (топленое сливочное масло), 1 ч.л. оливкового масла, 1 ч.л. молока. Смесь втереть в кожу головы,  расческой распределить по всей длине волос. Держать под полотенцем 15-20 минут.

Для волос типа Питта нужно брать менее тяжелые масла: кокосовое или касторовое масло. Масло смешивается в равных частях с йогуртом и добавлением 3-4 капли эфирных масел жасмина или сандала. Держать маску, укутав голову полотенцем, полчаса.

Для жирных волос с сальной кожей головы типа Капхи Аюрведа советует использовать такую маску для волос: в кунжутное масло добавить 3-4 капли эфирного масла лимона. После втирания в кожу головы и волосы дать впитаться в течение 20 минут. Не забудьте о полотенце: оно греет голову с нанесенной маской и этим помогает лучшему впитыванию полезных веществ.

По состоянию волос о человеке можно узнать многое. Пусть о вас знают лишь хорошее.

Источник: https://yogavedi.ru/pitanie/ayurveda/omolozhenie-s-ajurvedoj.html

Омоложение и восстановление с помощью расаян

Аюрведа - Омоложение.

Система расаяны относится к отдельным разделам аюрведы, аналогов которой в западной медицине не существует.

Она представляет собой терапию омоложения, включающую комплекс мер замедляющих старение организма, поддерживающих иммунитет, а во многих случаях и восстанавливающих поврежденные ткани.

Расаянами также называют средства, которые являются удивительными сочетаниями минеральных и растительных компонентов, способных пробуждать стареющую гормональную и эндокринную системы организма, придать им новых сил.

Восстановление работы этих систем влечет за собой восстановление работы всего организма.

Методика применения расаян имеет определенные правила, невыполнение которых существенно снизит их эффективность. Эти правила заключаются в определенной подготовке организма к данной терапии. Подготовка заключается в следующем:

  1. Прежде чем начать применять расаяны, необходимо восстановить нормальный, здоровый огонь пищеварения Агни для хорошего усвоения таких препаратов.
  2. Нарушение баланса дош также затрудняет доставку этих целительных веществ в дхату (основные ткани составляющие тело человека).
  3. Еще одним фактором, блокирующим доставку этих веществ в органы, являются накопленные в дхату токсины (ама) и отходы (малы).

Таким образом, для того, чтобы расаяны принесли наилучший результат, необходимо восстановить работу пищеварения, привести доши в баланс, и вывести из дхату шлаки и токсины. Именно поэтому панчакарма особенно рекомендуется как предварительная процедура перед применением подобных средств.

Виды расаян

Существует два метода расаян:

  1. Кутиправешика (дословно “войти в хижину”).
  2. Вататхапика (очищение посредством солнца и ветра)

Первая методика требует много времени и не очень удобна для работающих людей. Она занимает довольно много времени и требует от пациента особой дисциплины и выдержки. Пройдя процедуру панчакармы, пациента оставляют в специально созданное небольшое помещение и пребывает он там один.

Вторая методика ограничивается регулярным приемом специальных аюрведических препаратов, не требуя особых усилий и дисциплины. Хотя этот метод проще – результативность его ниже. К Вататхапика расаянам относится также Вриша Чикитса – лечение бесплодия.

Классифицируют расаяны и по целям, которые они преследуют. В этом смысле различают три их вида:

  1. Камья, включающая в себя пранакамью (долголетие) и медхакамью (укрепление разума).
  2. Наймиттика, направленная на борьбу с конкретной болезнью.
  3. Айджашвика, подразумевающая длительный курс терапии.

Таким образом, каждая из расаян имеет свое особое предназначение и по-разному влияет на тело и ум, хотя и несет одну цель – восстановление и омоложение. Так, одни расаяна-средства пробуждают обмен веществ, питают ткани тела и останавливают процесс старения. Вторые – увеличивают физическую выносливость, усиливают иммунитет, восстанавливают и успокаивают доши.

Омолаживающие аюрведические средства

Все расаяны изготавливаются из натуральных растительных компонентов, нетоксичны, обладают антиоксидантными свойствами, хорошо действуют на нервную систему и иммунитет. Они нормализуют баланс энергий в организме, восстанавливают работу различных внутренних систем, выводят шлаки и токсины.

Эти препараты могут принимать старики и дети, здоровые и больные – в этом их универсальность. Одним из самых распространенных из них является Чаванпраш, растительная формула которого насчитывает до 100 компонентов. Он активно очищает организм, служит отличным тоником.

Аларасаяна – еще одна основная формула, упоминаемая в древних аюрведичеких текстах, применяемая для очищения крови. Трифала больше воздействует на кишечник, очищая его от амы и восстанавливая работу пищеварения и ток энергий в теле, приводит его в гармонию.

Брахма расаяна – отличный тоник для мозга, позитивно влияющий также на сердце и перикард. Арджуна – ценный тоник для сердца, регулирует обмен холестерина и приводит в норму работу печени.

Чандрапрабха – мощный очиститель, особенно при заболеваниях почек и урологии. Обладает мочегонными и потогонными свойствами, выводит токсины, хорош при любых хронических болезнях.

Дашамул (дословно -“десять корней”) – гормональный тоник, применимый при болезнях печени, почек и репродуктивной системы. Он нормализует работу нейроэндокринной системы и гормональных желез.

Это лишь некоторые из наиболее применяемых аюрведических расаян. Какую из них следует применять зависит от возраста, состояния здоровья, конституции пациента и доши, которая вышла из равновесия. Приведем наиболее применяемые растения-расаяны в разрезе тридош:

  1. Вата-дошу регулируют, а следовательно и лечат вызванные ее дисбалансом заболевания, следующие травы: ашвагандха, брахми, шатавари, готу кола, трипала (харитаки, бибхитаки, амла), гуггул, аир. К заболеваниям Вата-типа относятся болезни нервной системы, нейромышечной активности, кровообращения.
  2. Питта-дошу в баланс приводят: амалаки, манжиста, шатавари, белый сандал, брингарадж, красный сандал, шафран, мимоза, алоэ вера, ним. Выход из равновесия этой доши вызывает нарушения метаболизма, работы пищеварения, энергетического обмена.
  3. Капха-доша, отвечающая за баланс слизи и жидкости в организме, нормализуется такими травами, как: куркума, ним, тулси, манжиста, трипала, гуггул, бибхитаки, пиппали.

Источник: https://www.ayurveda-info.ru/rasayana-v-ayrvede.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

    ×
    Рекомендуем посмотреть