Лимон поможет избежать гриппа и простуды в холода.

Содержание

Лимон от простуды: помогает или нет, как применять (рецепты), показания и противопоказания

Лимон поможет избежать гриппа и простуды в холода.

Первые упоминания о лимоне датируются XII веком. Растение было завезено арабскими торговцами из Индии, Пакистана на Ближний Восток и в Европу. Постепенно цитрус завоевал популярность по всему миру. В чем же его секрет?

Лимон издает специфический запах, благодаря петигреневому маслу, содержащемуся в листве, ветвях и плодах растения. Часто используется в кулинарии и фармацевтике.

Но большинство наших сограждан применяют лимон при простуде для лечения боли в горле и просто как средство для укрепления иммунитета.

Полезные свойства

Полезные свойства  цитрусового фрукта объясняются большим содержанием в нем витаминов и минералов, содействующих сезонной профилактике простудных заболеваний.

В лимоне содержатся:

  • витамин Р, или рутин;
  • витамин В1, или тиамин (влияет на процессы обмена веществ в организме человека);
  • витамин В2, или рибофлавин (биологически активный элемент, необходимый для окислительно-восстановительных процессов и расщепления остатков жизнедеятельности бактерий);
  • витамин А (антиоксидант и строительный элемент мембран клеток, влияет на качество зрения человека);
  • флавоноиды;
  • органические кислоты;
  • фитонциды (обладают антибактериальным действием);
  • пектины (физиологически активные вещества);
  • элементы, необходимые для нормальной работы организма человека: кальций, калий, магний, цинк, натрий, железо, марганец, фосфор и др.

В плодах лимона в большом количестве содержится вещество, стимулирующее иммунную систему человека, —  витамин С, или аскорбиновая кислота. Много ее находится не только в мякоти плода, но и в цедре.

Поэтому рекомендуется кушать полезный фрукт вместе с кожурой. Аскорбиновая кислота обладает антиоксидантным свойством (тормозит окислительные процессы, убивает микроорганизмы).

Витамин Р (рутин) совместно с витамином С благотворно воздействует на стенки мелких капилляров, делая их более крепкими и эластичными.

Лимонную цедру не стоит выбрасывать при употреблении в пищу лимона. Ее применяют для очищения сосудов и печени, при лечении инфекционных заболеваний уха, для оздоровления кожи, борьбы с онкологическими заболеваниями.

Употребление плодов лимонного дерева благотворно влияет на здоровье человека:

  • улучшает работу иммунной системы;
  • укрепляет сердечно-сосудистую систему;
  • сок помогает растворению солевых отложений;
  • благотворно влияет на центральную нервную систему;
  • улучшает пищеварение и уменьшает газообразование;
  • снимает симптомы мигрени;
  • уменьшает признаки токсикоза у беременных.

Поможет ли лимон при простуде

Народная медицина рекомендует использовать лимон при простуде. По опыту многих поколений известно, что это растение помогает  в борьбе с простудными заболеваниями.

Если человек заразился бактериальной инфекцией, рассасывание дольки лимона поможет как антибактериальное средство при воспалении слизистой горла.

Улучшить работу органов дыхания поможет вдыхание паров лимонного сока, разведенного кипящей воде, с добавлением  нескольких капель масла эвкалипта.

В осенне-зимний сезон, в период вспышки заболеваний, желательно регулярно включать в рацион лимоны для поддержания иммунитета. Лучше совмещать мед и лимон при лечении от простуды.

Данные продукты окажу целебное воздействие на организм, помогут от кашля, облегчат боли в горле. Во время простуды хорошо применять лимон от насморка. Существуют простые рецепты, которые мы рассмотрим ниже.

Применять лимон для лечения простуды или нет, решать вам. Но на организм человека применение средств растительного происхождения оказывает положительное воздействие.

Рецепты с лимоном от простуды

Существует множество способов, как использовать лимон от простуды.

Теплая вода с добавлением цитруса

Самый простой рецепт средства от простуды  — это теплая вода с лимоном или лимонным соком. Используется 1 плод. Его нужно тщательно промыть или обдать кипятком.

https://www.youtube.com/watch?v=AlUaRfTmh8I

Фрукт перемалывается на мясорубке, можно в блендере, вместе с цедрой и заливается одной чашкой теплой кипяченой воды (не горячее 50 °С). Дать немного настояться.

Не нужно использовать очень горячую воду т. к. под воздействием высокой температуры уменьшится количество витамина С.

Можно добавлять в теплую воду свежевыжатый сок (1 ч. ложка на 100 г жидкости), что также дает положительный эффект при начальных симптомах простудных заболеваний.

Пить лечебный напиток желательно 4-5 раз в сутки. Врачи советуют в период болезни больше пить теплой жидкости. Это поможет бороться с последствиями интоксикации, возникающей в процессе борьбы иммунной системы с инфекцией.

Рецепт с медом

При желании приготовить побольше лимона с медом вам подойдет рецепт от простуды, где применяется 500 мл меда и 1 кг плодов. Для получения меньшего объема полезной сладости можно соединить 150 г меда и один лимон. Удобнее использовать жидкий мед.

Цедру использовать по усмотрению. Она дает горьковатый привкус, но делает сладость полезнее. Для ребенка можно порезать мякоть лимона, она постепенно растворится в меду.

Приготовленная смесь перекладывается в стеклянную тару и хранится в холодном месте. Кушать ее нужно перед завтраком по несколько чайных ложек и во время чаепития днем и вечером. Возможно добавление сладкой смеси в теплый чай.

Беременным женщинам полезен мед с лимоном. Но нужно контролировать количество употребляемого меда из-за его аллергенных свойств. Чтобы не навредить будущему ребенку, лучше включать в рацион не более 50 г меда в сутки.

Если беременной не противопоказаны данные продукты, то они станут для нее лучшим средством от простуды, поскольку использование медикаментозных препаратов нежелательно для беременной женщины.

Рецепт с добавлением имбиря

Очень полезен чай от простуды с добавлением имбиря. Чистим небольшой ломтик имбирного корня (около 1 см), режем на маленькие кусочки и завариваем вместе с чаем. Когда чай остынет до 40-50 °С, можно добавить лимонно-медовую смесь или просто лимон.

Этот напиток оказывает согревающее действие и ускоряет процесс детоксикации в организме больного. При желании в теплый имбирный чай добавляется кайенский перец.

От кашля делается отвар из кардамона, имбиря, гвоздики (кипятить примерно 15-20 минут). Когда отвар остынет, мелко нарезать лимон и положить в него.

Лимонно-медовая смесь с чесноком

Хорошим подспорьем в борьбе с респираторными инфекциями, гриппом, ангиной станет лимон с чесноком и медом. Смесь заготавливается впрок и принимается в разгар сезонных заболеваний.

Вам понадобится: 200 г меда, 6-7 зубков чеснока, несколько лимонов (3-4). Все ингредиенты измельчить в мясорубке (блендере), добавить в мед и хранить при температуре до 10 °С в таре из стекла. Употреблять по 1 ч. ложке 2-4 раза в сутки.

В дополнение к меду и чесноку при желании употребляется кайенский перец.

Также можно готовить напиток с чесноком. Для одной порции измельчаются 3 зубка чеснока, высыпаются в чашку и заливаются кипятком на 15 минут. Затем настойка процеживается, туда отжимается сок половинки лимона и добавляется 2-3 ч. ложки меда.

Противопоказания

Лечебные настойки на основе лимона противопоказаны для людей, имеющих определенные заболевания и непереносимость этого продукта (для них этот фрукт является аллергеном).

Не рекомендуется употребление этого фрукта лицам, страдающим патологиями желудочно-кишечного тракта (язва, панкреатит, гастрит, повышенная кислотность), заболеваниями почек.

Детям начинать давать лимоны можно с 2-3 лет, если у них нет склонности к аллергии. Большое количество кислоты плохо воздействует на детскую пищеварительную систему.

Для профилактики простуды

Во время сезона простудных заболеваний каждый хочет уберечься от инфекций. Растения, содержащие фитонциды, используются для профилактики респираторных заболеваний.

Если вы не любите запах чеснока и лука, которые применяются чаще всего, можно заменить их лимонами.

Простейший метод — нарезанные дольки лимона поставить в спальной комнате недалеко от кровати или на рабочем месте, то есть там, где вы находитесь постоянно.

Также можно применять любые из вышеперечисленных рецептов, они пойдут на пользу и здоровому человеку, поскольку помогают укрепить иммунную систему.

Источник: https://respiratornie-bolezni.com/prostuda/v-chem-dejstvie-limona-ot-prostudy-prostye-i-effektivnye-retsepty-pokazaniya-i-protivopokazaniya.html

Почему лимон бесполезен в качестве средства от простуды

Лимон поможет избежать гриппа и простуды в холода.

Ну что, мучаетесь от насморка, кашля и температуры? Проклинаете мерзкую простуду, осеннюю слякоть и того чувака в автобусе, который на вас чихнул? Что же, сочувствуем и настоятельно рекомендуем просто отдыхать. Можете пить свой чай с лимоном, как вам посоветовали. Правда, он не поможет, потому что лимон (и вообще витамин C) на самом деле бесполезен в качестве средства от простуды.

Полезен или нет витамин C при простуде?

Вокруг чудодейственности витаминов гуляет столько мифов, что, пожалуй, замучаешься все их перечислять. Особенно много их наплодилось о витамине C (он же аскорбиновая кислота) и его пользе для укрепления иммунитета.

В действительности же научные данные об этом противоречивы. В 2006 году группа японских ученых подробно изучила фармакокинетику аскорбиновой кислоты, давая одной группе людей в качестве профилактики 50 мг. аскорбинок, а другой 500 мг., а затем сравнив результаты.

Выяснилось, что в группе, принимавшей большие дозы препарата, действительно снизилась заболеваемость ОРВИ. Однако во время самой болезни витамин C оказался бесполезен. «Явного снижения тяжести и продолжительности простуды не наблюдалось», – резюмировали ученые.

Примерно к такому же выводу пришли специалисты Кокрейновской библиотеки – авторитетной базы данных обо всех медицинских исследованиях. Они провели несколько мета-анализов, сопоставляя данные клинических исследований.

Контролируемые испытания, в которых одна группа принимала плацебо, а другая – 0,2 г аспирина ежедневно, показали противоречивые результаты. «Регулярное употребление витамина С не имело никакого эффекта на заболеваемость простудой у обычного населения, что основано на 29 сравнениях из клинических испытаний, вовлекших 11 306 участников», – отмечается в аннотации к статье.

Профилактический прием аскорбиновой кислоты имел «скромный, но согласованный (последовательный) эффект, заключавшийся в уменьшении продолжительности симптомов простуды, что основано на 31 сравнении из исследований 9745 эпизодов простуды».

В то же время никаких данных о вреде лимона, апельсинов и просто аптечной аскорбиновой кислоты при простуде тоже не выявлено.

Откуда взялся миф о пользе витамина C при простуде

В 60-е годы прошлого века жил-был химик Лайнус Полинг. Без обиняков крупный ученый, обладатель аж двух Нобелевских премий за открытия в области природы химических связей, но человек чудаковатый и увлекающийся.

Примерно в конце 60-х он тяжело заболел, лечащий врач посоветовал ему принимать ударные дозы витамина C. Не известно, что сработало: то ли эффект плацебо, то ли индивидуальная реакция Полинга на препарат, но он выздоровел. А затем принялся рьяно отстаивать пользу аптечных аскорбинок при любых болезнях – от рака до простуды. Разумеется, это миф и не имеет отношения к действительности.

Был бы на его месте какой-нибудь шарлатан, все бы пропустили его слова мимо ушей. Но тут – великий ученый, дважды лауреат в области химии…

Короче говоря, вот поэтому теперь чай с лимоном, апельсины обязательный атрибут при лечении простуды, а все аптеки завалены жаропонижающими с витамином С. Спасибо безграмотным газетчикам и неугомонности Лайнуса Полинга…

Лимон убивает микробы

Почему же именно лимон все считают хорошим средством от простуды? Из-за антисептического действия. Лимон прекрасно убивает микробы. Но фокус в том, что убивает только при непосредственном контакте, то есть наружном применении.

Сок лимона ещё в древние века использовали, чтобы обрабатывать раны или просто вымыть руки перед едой. Потом это народное знание было подтверждено клинически, наложилось на открытие витамина C и понеслось… Если начитаться статей в Рунете, то окажется, что лимон помогает от всего: от простуды и гриппа, от рака (чего?!), от несварения желудка…

На самом же деле вы можете мыть руки соком лимона, чтобы избежать ОРВИ. Но зачем это надо, если в любой аптеке продаются дезинфицирующие растворы и салфетки?

Можно ли лимон при простуде?

Ну, хуже вам от него точно не станет. Но и лучше тоже. Так что, можно ли лимон при простуде или нельзя – решайте сами. Чай с лимоном по крайней мере приятен на вкус и помогает избежать жажды, а обильное питье и постельный режим – это именно то, что вам необходимо. К тому же горячая жидкость расширяет сосуды, помогает лучше отводить влагу. Ну и эффект самовнушения никто не отменял.

В действительности же от простуды НЕТ ЭФФЕКТИВНЫХ средств лечения. Риновирусы, аденовирусы и прочие возбудители ОРВИ постоянно мутируют, поэтому от них не спасают никакие антибиотики. Даже наоборот: если глотать их без назначения врача, можно очень быстро столкнуться с резистентностью. Когда они будут действительно необходимы (например, при бактериальной пневмонии) – то уже не сработают.

Кстати говоря, поэтому и прививок от ОРВИ никто не ставит – попробуй угадай, от какого вируса её делать. А их на минуточку более 200.

В общем, человеческий организм сам прекрасно с справится с простудой – просто дайте ему немного времени.

Что помогает при простуде

  1. Отдых. Если имеете возможность отпроситься с работы – отпрашивайтесь. Лучше отлежаться денек-другой под теплым одеялом в окружении носовых платков и кружки горячего чая с лимоном.

    Если такой возможности нет – носите с собой запас масок и не заражайте коллег. А ещё какое-нибудь средство для дезинфекции рук.

    В 2014 году ученые выяснили, что патоген со всего лишь одной дверной ручки разносится по офисному зданию всего за несколько часов;

  2. Жидкий куриный суп, горячий морс или чай. Не в том смысле, что они убивают вирусы (доказательств этому почти нет) – они просто спасают от обезвоживания, позволяют сильнее потеть и отводить влагу;

  3. Полоскание раствором соды, соли или фурацилином. Местные средства для горла помогают снять воспаление и раздражение. Полоскание пазух минеральной водой, кстати, тоже полезно;

  4. Жаропонижающие препараты. Но только в том случае, если температура держится выше 38,5 C°. Высокая температура – это ваша реакция на патоген, ваша защита от вируса. Так что не мешайте иммунитету делать свою работу.

Вывод: в чём польза лимона при простуде?

Чай с лимоном, просто лимон и прочие народные средства если и оказывают эффект, то только моральный. Клинических доказательств, что они действительно помогают, почти нет. Хоть какая-то польза лимона при простуде заметна разве что, если его сочетать с горячим напитком: чаем или морсом.

Источник: https://medvisor.ru/articles/gripp-i-legochnye-zabolevaniya/limon-ot-prostudy/

Чем полезен лимон с мёдом. Лимон поможет избежать гриппа и простуды в холода

Лимон поможет избежать гриппа и простуды в холода.

  • В чём польза медово-лимонной смеси
  • Вода, лимон и мед – и вес безвозвратно уйдет
  • Рецепт приготовления и схема приёма
  • Что еще можно добавить к лимону с мёдом
    • С чесноком
    • С апельсином
    • С имбирём
    • С курагой, изюмом, грецкими орехами
  • Барьерные средства против простуды
  • Лучшие рецепты чаев для детей и взрослых
  • Имбирь
  • Как приготовить целительный чай
  • При первых признаках простуды
  • Чем полезна вода с лимоном и мёдом
    • : влияние воды с лимоном на организм
  • Состав и лечебные свойства лимонника
  • Борьба с гриппом
  • Действие
  • Кашель
  • Ангина
  • Грипп
  • Лимон при беременности при простуде
  • Применение лимонника в народной медицине
    • Настойка плодов лимонника, понижающая содержание в крови сахара
    • Настойка изолиственных побегов лимонника, используемая при астении, депрессии, сонливости, неврастении (стеросклеротической), переутомлении
    • Настойка плодов, принимаемая при головокружении, нарушении сна, депрессии
    • Настойка на основе семян лимонника, назначаемая при половом бессилии, заболеваниях желудка, простуде, нервных расстройствах
    • Сок лимонника, повышающий работоспособность и жизненный тонус
    • Чай на основе лимонника, укрепляющий иммунную систему, повышающий сопротивляемость простуде
    • Порошок из семян, обладающий тонизирующим и стимулирующим эффектом
  • Помогает ли лимон при простуде?
    • Польза лимона при простуде
  • Мед и лимон как заслуженные борцы с недомоганиями
  • Отвар
  • Чай с мёдом и лимоном при простуде
  • Полезные лакомства на основе меда и лимона
    • Рецепт №1
    • Рецепт №2
    • Рецепт №3
  • Противопоказания
  • Насморк

Секрет лечебных свойств лимона и мёда был раскрыт мудрецами традиционной системы индийской медицины где-то в начале нашей эры. Последователи аюрведы лечили этим средством все болезни. Невзирая на прогресс медицинской науки, до сегодня популярность смеси не угасла. Современные фитотерапевты также считают её необходимой для полноценного функционирования человеческого организма и модуляции иммунных сил.

Целебная магия лимонно-медового сочетания заключается в следующих свойствах:

  • обогащении организма жизненно необходимыми витаминами, макро- и микроэлементами и кислотами, что является отличной профилактикой физического истощения и анемии;
  • лечении простудных заболеваний, гриппа, цинги, ревматизма и туберкулёза, что возможно благодаря витамину С;
  • укреплении защитных функций организма, что позволяет ему противостоять различным вирусам, инфекциям и бактериям;
  • очищении верхних дыхательных путей от мокрот при кашле;
  • улучшении формулы крови, ведь научно доказано, что мёд по своему составу приравнивается к плазме человеческой крови;
  • нормализации обменных процессов, чему способствуют присутствующие в составе обоих продуктов витамины группы В и А;
  • антисептических и противовоспалительных качествах;
  • очищении кровеносных сосудов от холестерина и токсичных веществ (поэтому смесь рекомендуют при подагре и атеросклерозе);
  • укреплении сосудов и разжижении кровяных сгустков, что важно в профилактике варикозного расширения вен, тромбофлебита;
  • дезинфекции ротовой полости, что имеет значение в уходе за зубами и помогает избавиться от неприятного запаха;
  • успокоении нервной системы при стрессовых ситуациях, раздражительности и бессоннице;
  • предотвращении развития раковых клеток;
  • поддержке стройности тела;
  • прекращении выпадения волос и укреплении ногтевых пластин;
  • поддержании жизненного тонуса и хорошего настроения, что помогает бороться с преждевременным старением клеток.

Вода, лимон и мед – и вес безвозвратно уйдет

Целебное трио воды, цитруса и пчелиного продукта решительно справляется не только с жировыми отложениями, но и выполняет другие, не менее важные задачи:

  • нормализует обменные процессы в организме:
  • ускоряет выделение желудочного сока, способствуя быстрому и качественному перевариванию пищи;
  • стабилизирует уровень сахара в крови;
  • способствует усвоению кальция.

И это далеко не все, на что способна вода с лимоном и медом. Ежедневное употребление стакана теплой воды с растворенной в ней ложкой меда и двумя чайными ложечками лимонного сока содействует интенсивному похудению. Чтобы рецепт действительно работал, соблюдайте правила:

  • пейте воду натощак – организм быстрее усвоит полезные вещества и установит водный баланс;
  • вода должна быть не горячей, но и не холодной, примерно в районеградусов;
  • напиток выпивайте быстро, залпом;
  • не кладите лимон с медом в горячую воду;
  • после приема напитка сделайте физзарядку, чтобы вода, не всасываясь в желудок, дошла до кишечника.

Рекомендации: Пить целебную воду можно и на протяжении дня за 20 минут до приема пищи.

Действие напитка распространяется не только на сброс лишних килограммов, но и на спасение организма от обезвоживания и обеспечение его витаминами.

Употребление воды с лимоном и медом натощак оказывает следующее действие на организм:

  • улучшает процессы пищеварения;
  • очищает печень;
  • борется с заболеваниями дыхательных путей;
  • нормализует работу кишечника;
  • укрепляет иммунитет, замедляет процессы старения;
  • стимулирует работу головного мозга;
  • укрепляет кости и суставы;
  • понижает артериальное давление;
  • очищает кровь и кровеносные сосуды;
  • предупреждает опухолевые образования;
  • поддерживает организм во время беременности.

Вода с лимоном и медом устраняет целлюлит, снимает отеки и расщепляет жировые отложения.

Внимание! Перед важными мероприятиями или 1-2 раза в неделю можно организовывать разгрузочные дни, употребляя лишь несколько стаканов напитка в день. Это поможет сбросить 1-2 килограмма за сутки.

Рецепт приготовления и схема приёма

Народная медицина предлагает множество рецептов с участием этих продуктов. Во многих из них целебные качества полезного тандема усугубляется дополнительными примесями. Давайте разберемся во всём по порядку: что с чем, в каких пропорциях и когда мешать.

Узнайте больше о целебных свойствах и применении лимона, лимонного сока, масла лимона.

Как сделать

Классическая рецептура, дошедшая до наших времён ещё от основоположников медицинской науки, заключается в чистом соединении лимона и мёда.

Для приготовления лечебной смеси нам понадобятся:

  • 1 килограмм лимонов;
  • 0,5 килограмма жидкого мёда.

Перед работой цитрус нужно хорошенько вымыть в проточной воде и ошпарить кожицу кипятком, ведь она тоже войдёт в состав лекарства.
Затем фрукт нарезают мелкими кубиками либо пропускают через мясорубку. Важно из полученной кашицы извлечь остатки косточек, поскольку они обладают неприятным горьковатым вкусом.

Затем отмеряют нужное количество пчелиного продукта и смешивают его с подготовленной массой. Смесь перемешивают до однородной консистенции и перекладывают в стеклянную банку, закрывают крышкой и отправляют в холодильник на 3-4 дня.

Именно столько нужно времени, чтобы составляющие ингредиенты обменялись своими полезными качествами.

Важно!Если мёд закристаллизовался, не растапливайте его при температуре выше 50 градусов по Цельсию. Подогретая до этого уровня субстанция теряет свои полезные свойства.

Существуют другие вариации медово-лимонной смеси. Наибольшей популярностью пользуется рецепт, для приготовления которого нужны всего лишь:

  • 1 цитрус;
  • 2 столовые ложки мёда.

Приготовление целебного средства, как и в предыдущем случае, стоит начать с обработки кожуры лимона. Но для этого его просто окунают на 10 минут в крутой кипяток. После того из фрукта нужно выдавить сок и добавить в него мёд. Смесь тоже требуется некоторое время настоять в холодном месте, но не в холодильнике.

Как принимать

В силу специфических особенностей мёда, теряющего свои целебные качества при высоких температурах, и лимона важно соблюдать правила приёма лекарственной смеси.

Если вы заметили первые признаки простуды, можете, не дожидаясь сильного недомогания и жара, тотчас начинать профилактическую терапию. Для этого ежедневно съедайте до 3 столовых ложек приготовленного средства. В случае острого течения простуды рекомендовано начинать лечение с трёхразового применения 30-граммовой порции микстуры.

Советуем прочитать про отличия и полезные свойства разновидностей мёда (лугового, лесного, горного, майского, цветочного, акациевого, липового, гречишного, подсолнечного, каштанового, дягилевого, донникового, мёда в сотах), а также пользе мёда для женщин.

Если мучает кашель, фитотерапевты советуют лечиться жидкой медово-лимонной микстурой, принимая её по 1 чайной ложке 4 раза в день. При улучшении отхаркивания суточную дозу стоит уменьшить до одноразового приема.

А для желающих похудеть специалисты советуют ежедневно натощак выпивать стакан холодной воды с соком из четвертинки лимона, заедая питье чайной ложкой мёда любого вида.

Этот напиток считается источником бодрости и жизненной энергии. Его рекомендовано пить при атеросклерозе, сбоях в работе сердечно-сосудистой системы и органов пищеварения.

При бессоннице и для снятия стресса на ночь полезно выпить тёплый чай с ложечкой мёда и лимонным соком. Помните, что цитрус нельзя добавлять в горячий напиток, поскольку содержащийся в нём витамин С разрушается при высоких температурах.

Для лечения детей младше трёхлетнего возраста суточная норма смеси не должна превышать 1 чайной ложки.

Такое ограничение связано с особенностями ещё не сформированного организма и возможностью аллергических реакций. Сильно увлекаться подобным средством взрослым тоже не стоит.

Для общего укрепления организма его рекомендовано принимать курсами продолжительностью 30 дней. Важно прислушиваться к своему телу.

Важно!Мёд и лимон объединяет ещё одно качество — оба продукта являются сильными аллергенами. Поэтому людям со склонностью к проявлению аллергических отёков и сыпи категорически противопоказана подобная терапия.

Что еще можно добавить к лимону с мёдом

Для улучшения лечебного эффекта многие экспериментируют с разными полезными добавками в виде чеснока, имбиря и апельсина. Действительно ли помогают подобные вариации мёда с лимоном, и что таким средством можно излечить — расскажем далее.

С чесноком

Медово-лимонно-чесночную микстуру народная медицина рекомендует всем, у кого диагностируются проблемы в работе сердечно-сосудистой системы. Зубки чеснока выступают в этом трио в роли понижающего артериальное давление компонента. Но взаимодействие всех ингредиентов сказывается на всём организме.

Источник: https://sadovodu.info/sadovodstvo/chem-polezen-limon-s-myodom-limon-pomozhet-izbezhat-grippa-i-prostudy-v-holoda.html

Лимон при простуде: польза или вред – полезные советы и лайфхаки

Лимон поможет избежать гриппа и простуды в холода.

Все цитрусовые фрукты отличаются уникальным воздействием на организм. Входящие в их состав витамины, в частности, витамин C укрепляют иммунную систему и помогают ей справляться с атакой вирусов. Но издавна принято добавлять в рацион простуженного человека именно лимон.

Лимон является одним из незаменимых помощников в сезон простуды. Ежедневное употребление лимона препятствует развитию вирусного заболевания, а если человек уже заражен – способствует скорейшему выздоровлению. 

Всем известно, что в зимнее время года иммунная система человека ослабевает и становится магнитом для ряда патогенных организмов. Специалисты настоятельно рекомендуют употреблять зимой как можно больше фруктов, богатых ценными витаминами, во избежание авитаминоза и развития простудных заболеваний. Лимоны в этом случае выручают как никогда.

Этот фрукт является источником не только витамина C, в его составе содержится витамин A,P, витамины группы B, органические кислоты и фитонциды. Последние являются биологически активными соединениями, которые выделяют отдельные группы растений. Фитонциды легко справляются с ростом и развитием бактерий, убивая их и способствуя скорейшему выздоровлению.

Эти соединения в больших количествах содержатся в луке, чесноке, зверобое и некоторых других растениях, за счет чего они и пользуются спросом во время простуды и при лечении ряда других заболеваний. Именно лимон считается отличной, а главное вкусной альтернативой луку во время болезни. 

Для укрепления и оздоровления иммунной системы используется весь лимон целиком. В ход идет мякоть плода, цедра, сок.

Витамин C помогает укрепить организм, витамин P благотворно воздействует на стенки кровеносных сосудов и регулирует кровоток, тем самым приводя в норму артериальное давление.

Тиамин нормализует сон, что необходимо при патологическом состоянии, рибофлавин способствует устранению воспаления и действует на слизистые оболочки. 

Цедра лимона является природным антисептическим средством. Употребление плодов кислого фрукта способствует очищению организма от шлаков и токсинов. Лимоны отлично тонизируют организм и повышают аппетит, что при простудных заболеваниях необходимо. Польза плода давно доказана, но его неправильное употребление способно навредить.

Вред лимона при простуде

К сожалению, такой богатый витаминами фрукт употреблять можно не всем. Лимон – известный аллерген, он легко провоцирует развитие аллергических реакций, в этом случае плоду лучше постараться найти альтернативу. Кроме того, лимон категорически не рекомендуется употреблять людям с патологиями ЖКТ – гастритом, панкреатитом, язвой. 

При воспалительных заболеваниях горла часто рекомендуют делать полоскания слабым раствором лимонного сока и воды. Однако во время гнойной ангины или фарингита не стоит употреблять кусочки плода: высокая кислотность лимона может спровоцировать ожог. В эти периоды времени лучше просто пожевать цедру фрукта, обладающую антибактериальными свойствами. 

Средства от простуды с лимоном

Чтобы извлечь всю пользу из этого фрукта, лучше всего подойдут целебные напитки. Однако важно помнить, что в любой напиток лимон добавляют вместе с цедрой, так как именно в ней сосредоточено больше половины витаминов и полезных веществ.

Кроме того, при приготовлении чая категорически нельзя заливать дольки плода кипятком: это практически полностью разрушает витамин C и фитонциды, в результате чего лимон становится просто вкусной добавкой к чаю, не несущей никакой пользы организму.

Для приготовления этого эффективного напитка потребуется несколько маленьких кусочков корня свежего имбиря, долька лимона, щепотка молотой корицы и чайная ложка натурального меда. Нужно залить кипятком имбирь и корицу и через 5 минут добавить лимон и мед. Такой чай при простуде следует пить не менее 3 раз в сутки.

2. Лимон и мед

Сочетание этих двух продуктов активирует защитные силы организма и является не только природным лекарством, но и отличным профилактическим средством. Смесь очищает легкие, смягчает горло и уменьшают кашель.

Для приготовления смеси потребуется примерно 2-3 крупных лимона и 250 грамм натурального меда. Фрукты измельчить в блендере до состояния кашицы, а затем добавить мед. Ингредиенты перемешать, и готовую смесь убрать в стеклянную банку. Употреблять перед каждым приемом пищи по 1 столовой ложке.

3. Лимон, чеснок и мед

Смесь стоит подготовить заранее, до наступления холодов и сезона гриппа, она станет отличной профилактикой для всей семьи и позволит укрепить иммунитет. Для приготовления понадобится 0,5 литра меда, 5 маленьких головок чеснока и 5 средних лимонов. Количество ингредиентов можно снизить, но важно соблюсти их пропорции.

Фрукты и чеснок необходимо измельчить вместе с цедрой в блендере или натереть на мелкой терке. Затем в получившуюся массу добавить мед.

Все ингредиенты перемешать, переложить в стеклянную емкость и убрать в холодильник на 10-12 дней. Когда смесь настоится, можно приступать к употреблению: 1 чайная ложка после каждого приема пищи.

Если употреблять такое средство в качестве профилактики, риск заражения сводится к минимуму. 

Лечение гнойной ангины должно осуществляться под контролем специалистов. Если вовремя не обратиться к врачу, последствия могут быть самыми непредсказуемыми. Но на начальной стадии заболевания или в качестве дополнения к назначенному лечению можно использовать составы с лимоном для полоскания горла.

Эффективно убивает микробы и способствует выздоровлению раствор лимонного сока с добавлением натуральной морской соли. Необходимо выжать сок из одного плода, добавить чайную ложку соли и перемешать ингредиенты в 200 мл теплой кипяченой воды. Таким средством можно полоскать горло 4-5 раз в день – это поможет уменьшить воспаление и болезненный дискомфорт. 

Лимонное масло

Средство применяется как в качестве профилактики простуды, так и для ее лечения. Для приготовления понадобится 1 крупный лимон, 100 грамм сливочного масла и 2 столовые ложки меда. Лимон необходимо измельчить вместе с цедрой с помощью блендера или обычной кухонной терки.

К полученной массе нужно добавить размягченное сливочное масло и мед, после чего  тщательно перемешать компоненты состава. Чтобы цедра не горчила, следует опустить предварительно вымытый фрукт в кипяток на 1 секунду.  Принимать полученную смесь рекомендуется натощак 3 раза в день по одной столовой ложке.  

Рецептов с лимоном от простуды существует огромное множество. Каждый использует этот ценный фрукт так, как ему больше нравится. Одни заваривают чай, другие просто рассасывают лимонные дольки для облегчения кашля.

Лимон является отличным средством против простуды и хорошим дополнением к основному лечению. Если знать меру, цитрус принесет организму огромную пользу, так как свойства этого плода доказаны научно, и не ограничиваются лечением простудных заболеваний.

Источник: https://nyamkin.ru/advice/limon-pri-prostude-polza-ili-vred

10 уловок, которые помогут вам избежать простуды этой осенью и зимой

Лимон поможет избежать гриппа и простуды в холода.

Когда погода становится все холоднее, ненароком задумываешься о том, как бы обезопасить себя в этом сезоне и не проваляться в очередной раз в постели с привычными для простуды температурой и кашлем. Раскроем секрет: спасти вас может избавление от некоторых привычек и парочка неочевидных правил.

AdMe.ru заботится о вашем здоровье и благополучии, поэтому решил познакомить с 10 простыми, но крайне эффективными профилактическими мерами, которые способны значительно укрепить иммунитет.

10. Не садитесь на обезжиренную диету

© bravefoodworld / Instagram   © nutricioncabildo / Instagram  

Диеты зимой — заведомо плохая идея, особенно это касается обезжиренных диет. Дело в том, что для нормального функционирования иммунной системы в организме должно соблюдаться определенное соотношение всех видов клеток.

В частности, состояние иммунитета зависит от деятельности В-лимфоцитов, Т-лимфоцитов и макрофагов. Вот здесь и кроется секрет: жиры также необходимы для формирования иммунной системы, потому что стенки 3 указанных видов клеток состоят из липидов.

Неудивительно, что при значительном или полном исключении жиров из меню сопротивляемость инфекционным заболеваниям снижается.

Стоит заметить, что и переедать тоже не стоит, поскольку переизбыток жиров также подавляет иммунитет, а излишки сахаров — прямой путь к ожирению. Лучше всего взять на заметку такой распорядок: не пропускаем завтрак и помимо него оставляем еще 3 полноценных приема пищи в день, включающих в себя углеводы, белки и значительное количество фруктов или овощей.

9. Подстригайте ногти коротко и не грызите их

© kdsnails_ / Instagram   © nails.of.joy.be / Instagram  

Это не только неэлегантно и портит внешний вид пальцев, но и приводит к заболеваниям — как пищеварительным, так и инфекционным.

Во избежание любых нежелательных заболеваний специалисты в принципе советуют лишний раз не прикасаться к своему лицу, только если вы не ходите везде и всюду в стерильных хирургических перчатках.

Исследования показывают, что люди, которые имеют привычку прикасаться к глазам, носу или губам, на 41 % чаще страдают от инфекционных заболеваний верхних дыхательных путей, что уж говорить о тех, кто грызет ногти «на постоянной основе».

Более того, врачи также не советуют отращивать в сезон простуд длинные ногти: в таком случае становится особенно сложно следить за чистотой кожи и зачастую даже после мытья рук грязь остается под ногтями и затем отправляется прямо в рот при приеме пищи. Таким образом, отдавая предпочтение коротким ногтям, вы заведомо сокращаете риск потенциальных проблем со здоровьем.

8. Чистите зубы чаще и меняйте зубную щетку раз в 2 месяца

Регулярная чистка зубов снижает вероятность заболеть, поскольку успешно устраняет источники воспалений и инфекций в ротовой полости. Чаще проводя эту процедуру, мы препятствуем попаданию бактерий в легкие.

В одном из исследований израильским ученым удалось установить связь между 3-разовой чисткой зубов и значительным снижением риска развития пневмонии у пациентов.

Кстати, то же самое касается и вечернего промывания носа соленой водой.

Но у регулярной и частой чистки зубов есть и обратная сторона: если обычно специалисты рекомендуют менять зубную щетку раз в 3–4 месяца, то в сезон гриппа лучше делать это еще чаще — раз в 1–2 месяца. Это необходимо по вполне объективным причинам: на щетинках тоже скапливаются бактерии, как бы хорошо и тщательно вы ни мыли щетку, и они вполне могут спровоцировать болезнь.

7. Меньше стресса и больше медитаций

© Depositphotos   © Depositphotos  

Согласно исследованию, проведенному в Университете Карнеги — Меллон, люди, испытывающие хроническое нервное напряжение, обладают сниженным иммунитетом и болеют чаще. То есть существует прямая связь: при подавленном состоянии организм вырабатывает так называемые гормоны стресса, которые ослабляют иммунную систему и многократно увеличивают вероятность подхватить простуду или грипп.

Поэтому, если вы чувствуете, что ваши нервы на пределе и состояние выходит из-под контроля, сделайте шаг назад, выдохните и примите некоторые меры. Например, хорошо себя зарекомендовала медитация.

Ученые из Университета Висконсина в Мэдисоне обнаружили, что люди, практикующие медитацию, на 76 % меньше подвержены заболеваниям.

Позвольте себе расслабиться в выходной день, «перезагрузить» нервную систему после прошедшей недели и подготовить ее к следующей.

6. Чаще проветривайте помещения

Вообще проветривание помещений, особенно тех, в которых вы проводите большое количество времени, важно круглый год. Особенно это касается офисов, где сидит сразу много человек, но и просто в комнате это также не будет лишним.

Что же касается осенне-зимнего периода, то открывать окна следует не реже 1 раза в день вне зависимости от того, насколько холодная погода. Конечно, на эти 10–15 минут нужно утепляться и уходить в другое помещение.

Стоит заметить, что речь идет не о сквозняках, а именно о проветривании, которое работает сразу в двух направлениях: выветривает вирусы и бактерии и помогает клеткам вашего тела, особенно иммунным, работать лучше благодаря притоку кислорода.

5. Хорошо высыпайтесь, но без помощи таблеток

© Depositphotos   © Depositphotos  

Качественный и правильный сон подразумевает минимум 7 часов отдыха в определенное время суток (в промежутке между 22:00 и 7:00). Исследованиями доказано, что люди, которые спят меньше положенного, оказываются жертвами простуды в 3 раза чаще, поскольку из-за этого ослабевает иммунная система.

Есть и одно существенное «но»: налаживать режим специалисты рекомендуют естественным путем, а ни в коем случае не с помощью снотворных.

Почему? Потому что любые таблетки, употребляемые без разбора, — враги здорового иммунитета.

Лучше возьмите за правило делать зарядку, запишитесь на йогу, совершайте вечерние прогулки или, что еще проще, начните с покупки правильной ортопедической подушки и матраса.

4. Задействуйте вкусовые рецепторы

© dear.my.tea / Instagram   © _ludmila_arkhipova_ / Instagram  

Употребление теплых напитков издавна считается панацеей при простуде: мы старательно пьем теплую воду, травяные чаи, куриный бульон как для профилактики, так и при лечении.

Но особое внимание специалисты советуют уделять напиткам именно с ярко выраженным вкусом, например таким как чай с лимоном или имбирем.

Помимо очевидной пользы, заключающейся в том, что они облегчают боли в горле за счет обильного выделения слюны, эти продукты обладают другими важными свойствами.

Лимон богат не только витамином С, но и пектином — натуральным пребиотиком, который помогает пищеварению. Он также содержит большое количество лимонной кислоты, которая очищает почки. Все это в целом положительно влияет на иммунную систему.

Имбирь обладает согревающим и успокаивающим эффектом. Он содержит большое количество витаминов и минералов, включая хром, который отлично противостоит как ознобу, так и жару. Имбирь также эффективен в борьбе с кашлем, болями в горле и головными болями, так как способен выводить из организма токсины и очищать организм.

3. Почаще заглядывайте в сауну

© Depositphotos  

В исследовании австрийских ученых 50 взрослых испытуемых были разделены на 2 группы и поставлены под наблюдение на 6 месяцев. Одной группе было поручено регулярно посещать сауну, а другая вела свой обычный образ жизни. В результате эксперимента были подведены итоги: люди из первой группы показали лучшую резистентность к простудам и заболевали в 2 раза реже.

Связано это с тем, что горячий воздух убивает бактерии, а парные процедуры положительно влияют на иммунитет. Стоит только отметить, что перед посещением сауны стоит проконсультироваться с врачом, так как это как минимум противопоказано людям с проблемами сердца и кровообращения.

2. Не перебарщивайте с частотой уборок

© Depositphotos   © Depositphotos  

Регулярная уборка, конечно, важна и даже необходима. Особенное внимание стоит уделять влажной уборке в целом и поверхностям, над которыми вы проводите особенно много времени (вроде рабочего стола), в частности.

Также врачи советуют не обходить стороной дверные ручки, выключатели и прочие подобные элементы, к которым мы, а также остальные члены семьи и гости прикасаются чаще всего.

Это нужно, чтобы своевременно уничтожать накопившиеся от прикосновений и пыли микробы и не позволять им размножаться и собираться в таких количествах, которые в теории могут привести к заболеванию.

В то же время стоит помнить, что чрезмерное использование дезинфицирующих средств с агрессивным составом приводит к развитию и появлению устойчивых к ним микроорганизмов. Поэтому не стремитесь к 100%-й стерильности — вполне достаточно лишь периодически протирать поверхности губкой с нейтральным или мягким моющим средством.

1. Чаще проводите время с теми, кого любите

© Depositphotos  

Смех, положительные эмоции и позитивное социальное взаимодействие оказывают довольно сильное влияние на иммунную систему. Поэтому совет поменьше общаться с людьми в сезон простуд не так однозначен, как кажется. К таким выводам пришли ученые, которые выяснили, что совместное времяпровождение с близкими людьми, объятья и задушевные разговоры делают наше здоровье крепче.

Исследования также показывают, что люди, находящиеся в счастливых любовных отношениях, как правило, болеют меньше, чем одиночки. Так что вполне возможно, что наше обостряющееся зимой желание чаще быть рядом с любимыми или найти себе пару для вечерних посиделок в обнимку обосновано не только психологическими факторами, но и биологическими.

Источник: https://www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/10-ulovok-kotorye-pomogut-vam-izbezhat-prostudy-etoj-osenyu-i-zimoj-1891515/

Лимон поможет избежать гриппа и простуды в холода

Лимон поможет избежать гриппа и простуды в холода.

С приходом осени организм ослабевает. Сослуживцы чихают, в автобусах и магазинах «разгуливает» инфекция, дети приносят из садов ОРЗ и ОРВИ. Это период простуд, насморка, кашля.

Конечно, всем нам хочется защититься от неприятного осеннего синдрома, насладиться красочным листопадом, в последние разы прогуляться по парку или съездить в лес, прежде чем зима укроет его белым покровом.

Хочется сохранить солнечное настроение лета долгими дождливыми днями. В этом лимон ваш главный помощник.

Известно, что свежий запах солнечного лимона поднимает настроение. Порежьте лимон кружочками и поставьте дома или на работе, рядом с тем местом, где вы сидите. Эфирные масла, не только поднимут ваш моральный настрой, но и улучшат концентрацию внимания. Лимон освежает, и душу, и мысли.

Иммунитет

В межсезонье особенно важно позаботиться об иммунитете вашего организма. Если организм в силе, то никакая инфекция ему не страшна. Поэтому позаботьтесь о нем заранее.

Существует не мало способов укрепить иммунитет. Одними из важнейших факторов являются прогулки на свежем воздухе, здоровое питание, закаливание, прием витаминов.

До нас дошел старинный рецепт, повышающий иммунитет, витаминной добавки.

  • Возьмите 3 части моркови, 3 части свеклы, 2 части лимонов и 2 части гранатов. Лимоны очистите от косточек. Пропустите все через соковыжималку. Гранаты пропускают целиком со шкуркой и перегородками. В полученный сок добавьте 2 части меда. Поставьте в холодильник, желательно, в темной таре. Принимайте утром и вечером по 50-100 гр. в зависимости от вашего веса. Курс один месяц, затем сделайте перерыв на 2 недели и снова повторите курс. Смесь соков лучше готовить не более чем на неделю вперед, ведь под действием света и воздуха многие витамины разрушаются.

Грипп

Главный спутник холодов, грипп. Это острое инфекционное заболевание дыхательных путей можно предотвратить, если заранее позаботиться о профилактике.

  • Сделайте кашицу из 2 лимонов и 2 головок чеснока, залейте ее литром прохладной воды. Дайте настояться 3 дня, в темном месте. Затем процедите и храните смесь в холодильнике. Принимайте по столовой ложке натощак все холодное время года. Лимон нейтрализует неприятный запах чеснока.
  • Очень полезно осенью и зимой есть лимонное масло. Для этого опустите целый лимон в кипяток на минуту, после пропустите его через мясорубку. Кашицу смешайте со 100 гр. сливочного масла и столовой ложкой меда. Используйте, как обычное масло.
  • Для заправки салатов можно сделать такое же масло, смешав протертый лимон с оливковым маслом. При гриппе полезно смазывать этим маслом ноздри. Масло желательно хранить в темной бутылке.

Если вы все-таки простудились, то с помощью лимонов можно снять все симптомы простуды и вирусного заболевания. Лимон убивает практически все вирусы, поэтому смесь соков свеклы и лимона самое действенное средство в борьбе с вирусными заболеваниями.

Ангина

Лимон обладает мощными антисептическими и бактерицидными свойствами, благодаря которым, он отлично борется с инфекцией, а витамин C помогает организму восстановить силы.

  • В течение дня следует каждый час полоскать горло теплым раствором из сока одного лимона на стакан теплой воды. Такой способ хорош даже для детей.
  • Можно полоскать горло смесью из равных частей лимонного сока и меда. А можно и просто медленно посасывать эту вязкую жидкость.
  • Очень полезно просто пососать ломтик лимона без кожуры. Постарайтесь, чтобы он находился как можно ближе к горлу.

Кашель

  • В течение 10 минут поварите лимон, а затем выдавите сок. Принимайте по чайной ложке при сильном кашле. Такой сок обладает отхаркивающим действием.
  • Для детей рекомендуется смесь из сока лимона, столовой ложки меда, и свежего яйца, залитая стаканом воды. Смесь тщательно перемешать. Пить в течение дня по глотку.

Насморк

  • Полезно промывать нос водой с небольшим количеством свежего лимонного сока. Он снижает выделения слизи, подсушивая насморк, и уничтожает бактерии в носоглотке.

Температура

Чтобы снизить температуру без вреда для здоровья попробуйте лимонную воду

  • Горячую воду с лимонным соком рекомендуется пить
  • Протирайте такой водой тело несколько раз в день
  • Перед сном намочите в ней носки, оденьте, а сверху – сухие шерстяные носки.

Итак, теперь вы знаете, как защитить себя и близких от, наступающих вместе с холодами, заболеваний.

Тэги: иммунитет, кашель, насморк, ангина, грипп, лимон

Источник: https://nmedik.org/limon-ot-prostud.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.