Основные приемы массажа – Вибрация.

Содержание

Вибрация – видео-урок, правила выполнения этого приёма массажа, разновидности, особенности | Обучение – медицинский массаж

Основные приемы массажа - Вибрация.

Здравствуйте. Мы продолжаем знакомить вас с приемами массажа. -уроки, предложенные в конце статьи, наглядно продемонстрируют все тонкости такого приема, как вибрация.

Вибрация в массаже предполагает передачу массируемой области колебательных движений рук. Они производятся равномерно, но отличаются скоростью и амплитудой.

В выполнении приема массажа вибрации, могут быть задействованы разные участки кисти: ладонь, ребро ладони, один или несколько пальцев, кулак.

Вибрация обладает сильно выраженным рефлекторным воздействием. Под влиянием амплитуды и частоты приема сосуды могут сужаться или расширяться. Происходит снижение артериального давления, уменьшается частота сокращений сердца, меняется секреторная активность внутренних органов.

Основные моменты в выполнении вибрации

При выполнении приема нужно обратить внимание на ряд важных моментов.

  • Человек не должен испытывать болевых ощущений.
  • Интенсивность действия вибрации находится в зависимости от угла между кистью и телом массируемого. Чем ближе он к 90˚, тем больше сила воздействия.
  • Ударные движения по продолжительности не должны быть дольше 10 секунд на одну область. Их следует комбинировать с другими приемами (поглаживание).
  • Такие виды прерывистых вибраций, как поколачивание и рубление нельзя делать в подколенной ямке, на внутренней поверхности бедер и в районах нахождения внутренних органов.
  • Расслабляющим и успокаивающим эффектом обладают непрерывные, мелкие движения с небольшой амплитудой. Возбуждающее действие оказывают прерывистые приемы с большой амплитудой.

Непрерывистая вибрация

Согласно названию, непрерывистую вибрацию проводят, не отрывая рук от тела. Она может быть двух видов: стабильная и лабильная. Первая проводится на одном месте, а вторая – по всему массируемому участку. При проведении сеанса скорость вибраций нужно менять: от меньшей (100 движений в минуту) в начале сеанса к большей (300) в середине, а затем снова уменьшать до 100 движений.

В приеме задействованы один или несколько пальцев (кончики), кисть (одна или обе), ладонь, основание ладони, кулак. Прием массажа непрерывистая вибрация используется для массирования рук и ног, спины, груди, области таза и живота, головы и лица (только пальцами). Виды непрерывистой вибрации: сотрясение (потряхивание) и встряхивание (см. видео-урок массажа внизу этой статьи).

Сотрясение (потряхивание)

Движения рук при выполнении этого приема напоминают просеивание муки. Пальцы или кисти могут двигаться в различных направлениях. Потряхивание мышц голени проводят в согнутом положении ноги (и в коленном, и в тазобедренном суставах). При этом одной рукой нужно зафиксировать колено, а другой обхватить мышцу и производить колебательные движения.

Продвигаться следует от лодыжек к подколенной ямке. Сотрясение передней части бедра выполняют, подложив под колено валик. А при массировании задней мышечной группы, когда человек лежит на животе, валик подкладывают под голеностопный сустав.

Встряхивание

Встряхивание улучшает кровообращение и расслабляет мышцы. Прием выполняется только на руках и ногах.

Руку нужно взять за кисть, немного натянуть на себя и провести быстрые колебательные встряхивания. Мышцы должны быть расслаблены, а рука свободно сгибаться в локтевом суставе.

Ногу следует взять за стопу обеими руками, натянуть немного на себя и так же встряхивать. Прием нужно проводить с осторожностью у пожилых людей, после приема миорелаксантов, после бани.

Прерывистая вибрация

Этот прием предполагает отрыв рук от массируемого участка. Он используется в районах выхода нервов, в биологических активных точках, на уплотненных мышцах. При выполнении пальцы прижимают к участку тела и делают быстрые колебательные движения. Разновидности приема: рубление, поколачивание, похлопывание, пунктирование, пальцевый душ, стегание.

Рубление

Выполняют ребром ладони. Пальцы прямые, разведены или сомкнуты так, чтобы удар смягчался (смотрите видео-уроки массаж). Рубление может быть продольное или поперечное, одной или двумя руками поочередно. В случае использования обеих рук, расстояние между ними должно быть примерно 3–4 см. Массируют спину, ягодицы, грудную клетку, руки и ноги.

Поколачивание

Прием выполняется пальцами, согнутыми в кулак или тыльной стороной кисти. Движения последовательные. Сила воздействия зависит от массируемого места. Применяют на спине, бедрах, грудной клетке, по ходу кишечника.

Похлопывание

При выполнении похлопывания ладонью большой палец прижат к указательному. Если используется кисть, то пальцы надо немного согнуть, образуя своеобразную «подушку» для смягчения удара. Для массирования используют одну руку или обе попеременно. Движения должны быть мягкими. Применяют на бедрах, спине, ягодицах.

Пунктирование

Прием массажа вибрация – пунктирование выполняется кончиками пальцев (количество пальцев – по усмотрению массажиста). Движения похожи на барабанную дробь. Применяют на лице, груди и спине, животе, в местах выхода нервных корешков.

Пальцевый душ

Прием «пальцевый душ» представляет собой те же движения, что и пунктирование, только выполняется не одной рукой, а двумя.

Стегание

Стегание выполняется пальцами одной или обеими руками. Движения пальцев направлены в стороны по телу, как бы « подстегивая» кожу. Применяется на лице, шее, на всем теле (при ожирении). При выполнении стегания на больших поверхностях, используют не пальцы, а ладони.

Ошибки при использовании приема вибрации

Часто, особенно в начале обучения, встречаются некоторые ошибки при выполнении приема массажа вибрации.

  • Использование прерывистой вибрации на плохо расслабленных мышцах. Рубление или поколачивание напряженной мышечной ткани может привести к возникновению боли.
  • Иногда применяют встряхивание, не учитывая положение конечности. Так, встряхивание руки должно проводиться только в горизонтальной плоскости, в противном случае есть риск повредить локтевой сустав. Встряхивание ноги в согнутом положении может вызвать повреждение связочного аппарата коленного сустава.
  • Часто при выполнении приема движения слишком интенсивные. Это вызывает неприятные ощущения у массируемого человека.

Смотрите видео-урок, посвященный приему массажа “вибрация”. В этом уроке продемонстрирована правильная техника выполнения разнообразных вибрационных приёмов.

Источник: http://vladserebro.narod.ru/publ/video_kursy_massazha/vibracija_video_urok_pravila_vypolnenija/3-1-0-32

Основные приёмы массажа

Основные приемы массажа - Вибрация.

Основными приемами классического массажа являются поглаживание, растирание, разминание и вибрация.

Поглаживание

Выполняют, скользя по поверхности кожи и умеренно надавливая на нее, но при этом массируемые ткани не сдвигают.

Поглаживание может быть плоскостным — в основном на груди, спине, животе — и обхватывающим — на конечностях и боковых поверхностях туловища. Прием выполняют одной или двумя руками.

Движения рук могут быть синхронными или попеременными, непрерывными или в виде прерывистых, скачкообразных пассов.

По глубине надавливания поглаживание может быть поверхностным и глубоким.

Поверхностное поглаживание (давление на ткани умеренное) способствует ускорению тока тканевой жидкости, улучшает работу кожных желез, повышает эластичность самой кожи, снимает избыточное напряжение глубоких мышечный слоев и оказывает общее успокаивающее действие.

Глубокое поглаживание приводит к уменьшению отечности подлежащих тканей и тканей внутренних органов, связанных с массируемой поверхностью тела сегментарной иннервацией, повышают мышечный тонус. При повышенном мышечном тонусе, наоборот, оказывает расслабляющее и размягчающее действие. Глубокое поглаживание эффективно на участках с избыточным отложением жира.

Приемы поглаживания выполняют ладонными, тыльными или боковыми поверхностями всей кисти или отдельными пальцами, опорной поверхностью ладони или кулаком — в зависимости от конфигурации массируемого участка и необходимой силы надавливания на ткани. Для глубокого поглаживания можно использовать также так называемую отягощенную кисть: одну кисть положить на другую, усиливая этим давление на массируемые ткани.

Следующие разновидности поглаживания чаще всего используют профессиональные массажисты.

Щипцеобразное — выполняется в виде щипков пальцами. Этим приемом массируют отдельные мышечные пласты, края кистей и стоп.

Для массажа волосистой части головы и межреберных промежутков применяют:

  • граблеобразное поглаживание, которое проводят широко расставленными и полусогнутыми наподобие грабель пальцами;
  • гребнеобразное поглаживание — выполняют костными выступами согнутой в кулак кисти. Прием особенно эффективен на участках тела с толстым подкожно-жировым слоем;
  • крестообразное — кистями, сцепленными в замок, массируют заднюю поверхность шеи или ног;
  • глажение — тыльной поверхностью пальцев проводят по участкам, где избыточное давление нежелательно (на шее, на лице); этот же вид поглаживания применяют к детям.

Приемами поглаживания начинают и заканчивают процедуру; поглаживанием также перемежают все другие приемы массажа.

Растирание

Приемом воздействуют большей частью на подкожную клетчатку и поверхностные слои мышц. В отличие от приемов поглаживания при растирании массирующая рука, надавливая на ткани, при движении по ходу массажных линий образует впереди себя складку или кожный валик (в зависимости от толщины и упругости кожи); сдвигает, разъединяет и растягивает подкожные структуры.

Выполняется пальцами, опорной частью кисти или ребром ладони. Разновидностью растирания являются:

  • штрихование — подушечки полусогнутых пальцев как бы наносят штрихи на подкожные структуры, кожа при этом виде воздействия не сдвигается;
  • строгание — разогнутые пальцы короткими поступательными движениями вначале надавливают на ткани, а затем как бы всплывают над кожей, слегка смещая ее по ходу движения;
  • пиление — выполняется ребром ладони или одновременно ребрами двух ладоней, обращенных друг к другу; при одновременной работе рук кисти движутся в противоположных направлениях, образуя и перемещая между собой кожный валик;
  • пересекание — выполняется, как и пиление, двумя ладонями, но при этом на ткани воздействуют не наружным краем кисти, а участком между большим и указательным пальцами: ладони обращены друг к другу тыльными поверхностями и совершают движения в одном направлении, по горизонтальной оси.

Приемами растирания воздействуют на более поверхностные или более глубокие ткани — в зависимости от силы давления.

Как выполнить прием, глубоко или поверхностно, — зависит от толщины подкожно-жирового слоя, близости прилегания к поверхности сосудистых и нервных пучков, величины и глубины расположения костных выступов, наличия отека и болевых ощущений.

Над костными выступами, вблизи от сосудисто-нервных пучков, на болезненных участках растирание не должно быть глубоким. Последний вид воздействия производят над толстым слоем мягких тканей.

Оптимальная скорость выполнения приемов поглаживания и растирания 60—100 движений в минуту, длительность одного движения — от 1 до 10 сек.

Описанные приемы поглаживания и растирания оказывают успокаивающее, обезболивающее и противоотечное действие, снижают повышенный тонус мышц и поднимают температуру тканей.Растирание размягчает рубцы и спайки, повышает эластичность связок, сухожилий, суставных сумок и этим увеличивает подвижность тканей и объем движений в суставах.

Разминание

Воздействие преимущественно на мышечные волокна путем надавливания, сдвигания, оттягивания, растягивания и сжатия мышц. При этом нормализуется тонус мышц, улучшается кровоток и обменные процессы в глубоких тканях, рассасываются воспалительные инфильтраты.

В зависимости от расположения массирующей кисти по отношению к массируемым мышцам разминание может быть продольным и поперечным.

При выполнении разминания кисть или отдельные пальцы продвигаются вдоль массируемой мышцы непрерывно или скачкообразными движениями.

Наиболее эффективными признаны следующие разновидности разминания:

  • надавливание на ткани подушечками пальцев, всей ладонью или опорной ее частью с частотой 25—60 движений в минуту;
  • сжатие одной мышцы или группы мышц всей кистью или отдельными пальцами в течение, примерно, 0,5 с, 30—60 раз в минуту;
  • сжатие грудной клетки производят в положении больного лежа на спине: массажист двумя руками в переднебоковых отделах грудной клетки пациента производит ритмические надавливания на выдохе. Этот прием может быть выполнен также в положении больного сидя или стоя, при этом руки массирующего располагаются спереди и сзади грудной клетки массируемого. Сам же больной может усилить выдох, сжимая в это время грудную клетку с боков.;
  • растяжение мышц ритмическое прерывистое или непрерывное; продолжительность воздействия и скорость движения такие же, как и при сжатии;
  • сдвигание — мышцу ритмическими движениями сдвигают с костного ложа с частотой 25—30 в минуту; если есть возможность, то ее вначале захватывают, а потом сдвигают; если мышцу захватить не удается, ее сдвигают надавливанием сбоку.
  • Валяние — конечность обхватывают параллельно установленными кистями с выпрямленными пальцами и как бы перекладывают из одной руки в другую. Прием наиболее эффективен при избыточном подкожно-жировом слое, рубцовых сращениях мышцы с костью, а также при болезненности мышц и заболеваниях периферических сосудов; 60-120 движений в минуту.
  • Накатывание — левую кисть погружают в ткани, а правой сдвигают ткани в направлении левой кисти и 2—3 полукружными движениями разминают ткани между ладонями. Частота массирующих движений — 40—60 в минуту. Этот прием особенно эффективен при дряблости мышц. При аллергической форме бронхиальной астмы прием способствует увеличению подвижности грудной клетки и диафрагмы.
  • Подергивание — ткани захватывают большим и указательным пальцами, оттягивают и отпускают. Прием выполняют одной или двумя руками одновременно с частотой 100-120 движений в минуту.

Подергивание тканей грудной клетки в зонах повышенной чувствительности улучшает дыхание.

Вибрация

Это придание тканям колебательных движений различной амплитуды с различной скоростью. Благодаря упругим свойствам тканей в колебательные движения вовлекаются глубокие слои вместе с расположенными в них нервными стволами, сосудами и внутренние органы. Вибрация может быть прерывистой и непрерывистой.

Прерывистую вибрацию производят нанесением одиночных ритмических ударов всей ладонью, ее частями или отдельными пальцами с частотой от 100 до 300 ударов в минуту по участкам, отстоящим друг от друга на 3—10 см. Удары наносятся методом поколачивания, рубления и пунктирования.

Поколачивание кулаком плашмя — прием довольно жесткий. Силу удара можно уменьшить при поколачивании кулаком плашмя. Кисть сжата слабо, между пальцами и ладонью имеется пространство. Воздушная подушка под кистью смягчает удар. Поколачивание можно выполнять и локтевым краем кулака с разогнутым мизинцем — это также смягчает удар.

Похлопывание ладонной поверхностью кисти со слегка согнутыми у основания пальцами (ладонь в виде ковша). Ритмические удары наносят одной или двумя кистями попеременно за счет движений в лучезапястных суставах.

Рубление выполняют локтевым краем ладони с выпрямленными пальцами. Для оказания жесткого воздействия пальцы должны быть сомкнуты, для более легкого и нежного — пальцы следует разомкнуть. Рубление удобно выполнять двумя руками, но при необходимости можно и одной.

Рубление, поколачивание и похлопывание применяются на участках с более толстым мышечным слоем — на спине, плечах, грудной клетке, исключая область сердца, эти приемы не применяются также на передней и боковых поверхностях шеи, в паховой области, локтевых и подколенных ямках.

Пунктирование(постукивание) несколькими пальцами (2—5) применяется у взрослых и у детей старшего возраста. Пунктирование грудной клетки маленьких детей следует выполнять одним пальцем, перемещая его по передней и задней поверхности тела. При выполнении приема несколькими пальцами — «стаккато».

Или последовательно каждым пальцем в отдельности — как при печатании на пишущей машинке. И в том и в другом случае частота ударов составляет 100—120 в минуту.

Сила удара регулируется наклоном пальцев к поверхности массируемого участка: максимальная — при вертикальном положении пальцев, меньшей силы — при наклонном их положении во время удара.

Непрерывистая вибрация осуществляется приданием тканям колебательных движений, при которых массирующая рука не отрывается от массируемой поверхности. Выполняется всей ладонью, частями ладони или одним пальцем.

При непрерывистой вибрации тканям придают колебательные движения сериями продолжительностью 5-15 с при частоте 100-120 колебаний в минуту. Силу воздействия регулируют наклоном пальца к массируемой поверхности.

Чем больше наклон пальца, тем мягче вибрация и более нежное воздействие на подлежащие ткани.

Сотрясение грудной клетки двумя руками методом непрерывистой вибрации особенно эффективно снимает бронхоспазм.

Нежные вибрации приводят к расслаблению мышц, в том числе и к расслаблению гладкой мускулатуры бронхов. Сильные вибрации оказывают стимулирующее действие, способствуют отхождению мокроты из дыхательных путей.

Потряхивание отдельных мышц или мышечных групп — массирующая рука захватывает мышцы и производит колебательные движения с возрастающей и затухающей скоростью. Прием очень эффективен при заболеваниях легких и других внутренних органов, при наличии рубцов и послеоперационных спаек.

Приемы вибрации могут выполняться тонизирующим (более быстрый темп, отрывистые движения) или успокаивающим (движения более мягкие, замедленные, плавные) методами — в зависимости от поставленной цели. Для снятия бронхоспазма больше подходит расслабляющий метод, для стимулирования отхождения мокроты — тонизирующий.

 Также Вам помогут следующие статьи на данную тему:

Источник: http://allergy-cure.ru/metody-lecheniya-allergii/osnovnye-priyomy-massazha.html

Вибрация – Основные приемы массажа: виды и правила вибрации

Основные приемы массажа - Вибрация.

Сущность вибрации заключается в передаче массируемой части тела колебательных движений определенной частоты. Вибрация может выполняться в зависимости от задач массажа кончиками одного или нескольких пальцев, ладонью, кулаком, вибромассажером.

При выполнении этого приема необходимо следить за тем, чтобы воздействия, передаваемые при вибрации и распространяющиеся за пределы массируемой области, не напрягали мышцы, не участвующие в движении. Вибрационные воздействия должны быть направлены в глубь массируемого участка, а не в стороны.

Вибрация оказывает разностороннее влияние на организм и, особенно, на нервную систему. В зависимости от интенсивности воздействия вибрация может оказывать различное действие. Вибрация может выполняться с перемещением и без него.

Вибрация усиливает обменные и регенеративные процессы, улучшает питание тканей, убыстряет образование костной мозоли при переломах, снимает утомление в тканях, оказывает обезболивающее действие.

Слабая вибрация повышает тонус мышц, а сильная снижает повышенный тонус мышц и возбудимость нервов.

Вибрация также улучшает секреторную функцию желудка, печени, слюнных и потовых желез (при воздействии не менее 5 минут).

Виды вибрации

Вибрация может быть прерывистая (поколачивание, похлопывание, рубление, стегание, пунктирование) и непрерывная (потряхивание, встряхивание, сотрясение, подталкивание).

Овощная диета для похудения

Прерывистая вибрация (ударная) представляет собой серию следующих один за другим ударов, которые наносятся кончиками полусогнутых пальцев, ребром ладони (локтевым краем), ладонью с согнутыми или сжатыми пальцами, слегка сжатой в кулак кистью (со стороны локтя), а также касательными движениями кистей (внутренней частью). Движения выполняют одной, чаще двумя руками попеременно. Применяют на верхних и нижних конечностях, спине, груди, в области таза, живота; пальцами — на лице, голове.

Прерывистая вибрация способствует усилению притока артериальной крови к массируемой ткани, что улучшает ее питание и функцию сосудистых и секреторных нервов.

Приемы прерывистой вибрации, наносимые с большой скоростью и непродолжительно, хлестко, повышают тонус мышц и возбуждают нервную систему.

Приемы, выполняемые относительно сильно и нечасто, снижают повышенный тонус мышц и возбудимость нервов.

При выполнении поколачивания пальцы полусжаты в кулаки, обращены мизинцем вниз и слегка расслаблены, кисти несколько повернуты внутрь и находятся на расстоянии 3-5 см друг от друга. Поколачивание выполняется как двумя, так и одной рукой.

При более сильных ударных приемах колебательные движения могут проникнуть вглубь, вызывая вибрацию внутренних органов, глубоколежащих сосудов и нервов. Поколачивание усиливает возбудимость двигательных и чувствительных нервов. Редкие, короткие и несильные удары вызывают сужение кровеносных сосудов.

При сильном и продолжительном воздействии сосуды расширяются. Поколачивание показано при атонии, атрофии, парезе, но оно противопоказано при гипертонусе мышц.

Похлопывание производится расслабленной кистью одной и двумя руками. При выполнении этого приема кисть слегка сжата в кулак, пальцы обращены вниз.

Внутри коробочки, сложенной четырьмя пальцами с одной стороны и большим пальцем — с другой, ногтевая фаланга которого приведена к указательному пальцу, образуется воздушная подушка, значительно смягчающая удар и делающая его более эластичным. Похлопывание оказывает на сосуды такое же воздействие, как и поколачивание.

При применении этого приема отмечается повышение температуры в зоне воздействия, усиливается прилив артериальной крови, что обеспечивает лучшее питание массируемого участка, улучшает обмен веществ и тургор кожи.

При рублении кисть вытянута, пальцы расслаблены и разомкнуты. Удар наносится мизинцем, а остальные пальцы в это время смыкаются.

Рубление проводится всегда вдоль мышечных волокон на крупных мышцах; в практике лечебного массажа иногда допускается проведение его поперек мышечных волокон с целью значительного повышения тонического напряжения мышц. Сила и частота ударов при рублении оказывают различное воздействие.

При сильных и редких ударах сотрясение тканей происходит на большой площади, что вызывает в зоне удара сокращение мышечных волокон, которое распространяется по всей длине мышцы. Несильные (легкие) частые удары по своему воздействию приближаются к вибрациям.

При рублении, независимо от силы и частоты удара, увеличивается приток кислорода и питательных веществ к массируемой области, улучшается отток лимфы, усиливается функция сальных и потовых желез, повышается обмен веществ.

Стегание представляет собой прием, когда тканям наносят касательные удары. Стегание можно выполнять одним или несколькими пальцами, а также всей ладонью одной и двумя руками. Применяется при ожирении и рубцовых изменениях кожи. Этот прием вызывает активную гиперемию кожи, повышает ее тургор и эластичность, усиливает обменные процессы и активизирует выделительную функцию кожи.

Пунктирование выполняют подушечками ногтевых фаланг указательного и среднего пальцев, раздельно одним пальцем или совместно двумя пальцами. Можно проводить и четырьмя пальцами, воздействуя одновременно на несколько близко расположенных участков кожи.

При этом удары пальцев следуют не одновременно, а последовательно, как при работе на пишущей машинке.

Этот прием применяют на небольших участках тканей, плотно лежащих на костной основе, где мало подкожной жировой клетчатки, в местах перелома или в области костной мозоли, на небольших мышцах, сухожилиях, связках.

Непрерывная вибрация состоит в том, что рука массажиста, не отрываясь от массируемой области, выполняет различные колебательные движения. При стабильной вибрации рука массажиста не передвигается по массируемой поверхности, а при лабильной передвигается.

Выполняется вибрация концевой фалангой одного или нескольких пальцев в зависимости от области воздействия. При необходимости одной или обеими кистями, всей ладонью, основанием ладони, кулаком. Этот прием применяют в области гортани, спины, таза, на мышцах верхних и нижних конечностей, по ходу важнейших нервных стволов, в месте выхода нерва.

При потряхивании массируемую мышцу необходимо предельно расслабить, расслабленной должна быть и рука массажиста. Рука массажиста с широко разведенными пальцами накладывается на мышцу так, что большой палец и мизинец являются рабочими, а остальные приподняты.

Потряхивающие движения достигаются быстрыми колебаниями кисти, которая смещается то в сторону мизинца, то в сторону большого пальца.

Потряхивание способствует лучшему оттоку крови и лимфы, равномерному распределению межтканевой жидкости, действует успокаивающе на центральную нервную систему и расслабляюще на мышцы.

Оно снимает напряженность, возникающую иногда под влиянием разминания или другого энергичного приема (особенно у тех, кто не умеет полностью расслабить массируемый участок). Благодаря отсасывающему действию потряхивание применяют при ригидности мышц, лимфостазах и отечности мышц.

Встряхивание по своему физиологическому воздействию на организм аналогично потряхиванию, но эффективней его. Встряхивание проводится на конечностях после всех приемов массажа, то есть в конце сеанса.

На верхних конечностях при положении массируемого лежа на спине (плечо — на кушетке, а предплечье приподнято под углом 90°) встряхивание делается следующим образом: массажист берет руку пациента за лучезапястный сустав, приподнимает ее от кушетки на 4-7 см и выполняет медленные горизонтальные колебательные движения. В положении массируемого сидя, стоя и лежа на животе массажист берет его кисть обеими руками так, чтобы большие пальцы фиксировали лучезапястный сустав сверху, а остальные пальцы находились снизу. Затем, потянув конечность на себя, отводит ее влево и вправо, делая встряхивающие движения вверх-вниз.

Правила вибрации

Не стремитесь объять необъятное, остановитесь на нескольких приемах и проводите их, соблюдая следующие общие для вибрации правила:

  • Все приемы вибрационного массажа следует выполнять при расслабленной мускулатуре.
  • Поколачивание, похлопывание и рубление применяются на больших группах мышц (кроме внутренней поверхности бедра).

Горчичные обертывания для похудения и от целлюлита

  • Кисти рук при выполнении вышеназванных приемов следует располагать на расстоянии не более 5 см друг от друга, удары при этом должны наноситься ритмично и безболезненно. При появлении болевых ощущений их снимают поглаживанием.
  • При выполнении прерывистой вибрации силу, эластичность, мягкость удара дозируют включением в работу различного количества рычагов: для легких, нежных воздействий в движение включают только кисть; для более интенсивных — кисть и предплечье; сильное воздействие осуществляют всей рукой.
  • Во время одной процедуры на поколачивание отводится не более 1,5 минут.
  • Похлопывание начинают со спины, затем переходят на боковую поверхность туловища, — здесь движение идет ниже подмышечной впадины по средней боковой части туловища сверху вниз, на конечностях — также сверху вниз. На внутренней поверхности бедер поколачивание не применяют или проводят очень слабо.
  • При рублении удары должны быть то мягкими, то сильными, но безболезненными; наносить их следует перпендикулярно поверхности, вдоль мышечных волокон. Не проводится рубление в области почек, воротниковой зоны и очень осторожно выполняется в межлопаточной области.
  • Приемы вибрации чередуют с поглаживанием.

Учтите, что быстрые мелкие вибрации действуют на нервную систему возбуждающе, продолжительные крупные вибрации — успокаивающе.

Уход за телом
Красота и Здоровье

Источник: https://www.inmoment.ru/beauty/massage/massage-vibtatsia.html

Массаж методы и техника: Вибрация и ударные приемы

Основные приемы массажа - Вибрация.

Вибрация – это передача массируемому участку тела колебательных движений, производимых равномерно, но с различными скоростью и амплитудой. Выполняют процедуру ладонной поверхностью, дистальными фалангами одного пальца, большого и указательного (или указательного, среднего и безымянного), большого и остальных пальцев, ладонью, кулаком.

Она оказывает сильное и разнообразное воздействие на глубоко расположенные ткани, нервы, кости. Движения рук массажиста при этом должны быть нежными, мягкими, безболезненными. Вибрация вызывает ответные Реакции по типу кожновисцеральных, моторновисцеральных и висцеро-висцеральных рефлексов.

Виды вибрации: непрерывистая (стабильная, лабильная), прерывистая.

Непрерывистую стабильную вибрацию проводят на одном месте без отрыва руки массажиста, лабильную выполняют на всём протяжении массируемого участка. При этом массируемый участок должен быть фиксирован, а рука массажиста не должна проваливаться во время выполнения вибрации.

Этот приём выполняют в продольном, поперечном направлениях, зигзагообразно и так далее. Точечную вибрацию выполняют подушечкой одного пальца. К массируемой точке плотно прижимают палец и проводят быстрые колебательные движения. Этот вид вибрации применяют при воздействии на месте выходов нервов, биологически активные точки, при уплотнениях в мышцах.

Большим и указательным или большим и остальными пальцами проводят вибрацию в области спины (мест выхода нервных корешков), гортани, на мышцах Конечностей. При этом пальцы прижимают к массируемому участку и проводят быстрые ритмичные колебательные движения.

Ладонью (ладонями) вибрацию выполняют на спине, животе, грудной клетке, бёдрах. Ладонь плотно прижимают к массируемому участку и выполняют колебательные движения (с надавливанием) с поступательным движением.

Прерывистая вибрация характеризуется неритмичным воздействием на массируемый участок, так как рука массажиста периодически отрывается от места воздействия. Её применяют на местах выхода нервов, на биологически активных точках, уплотнённых мышцах (при миозитах, миогелозах) И выполняют кончиком пальца, пальцами, ладонью.

Массаж: Разновидности приёмов вибрации

Встряхивание проводят на верхних и нижних конечностях. Массажист берёт, например, верхнюю конечность за кисть и слегка натягивает на себя, производя быстрые колебательные встряхивания. Необходимо, чтобы мышцы были расслаблены и рука сгибалась в локтевом суставе. Встряхивание нижней конечности проводят в положении лёжа на спине.

Массажист одной рукой поддерживает ногу со стороны пяточного сухожилия, а другой – тыла стопы. Натягивая её на себя, производит колебательные движения. Этот вариант вибрации помогает расслаблению мышц и улучшению кровообращения.

Надо быть осторожным при выполнении встряхивания верхней конечности, особенно у лиц пожилого возраста, при привычном вывихе, проведении массажа в сауне (парной бане), особенно при приёме миорелаксантов.

Сотрясение (потряхивание) применяют на мышцах конечностей, на ягодицах, гортани, грудной клетке, тазе, при воздействии на внутренние органы. Потряхивание на икроножной мышце, например, проводят при согнутой ноге в коленном и тазобедренном суставах.

При потряхивании правой икроножной мышцы левой рукой фиксируют коленный сустав, а правой, захватив большим и остальными пальцами, производят колебательные движения в сторону (движения руки- от пяточного сухожилия к подколенной ямке).

Потряхивание мышц бедра передней и задней групп выполняют при их расслаблении (под коленный сустав подкладывают валик) – это колебательные движения четырёхглавой мышцы бедра.

При потряхивании мышц задней группы бедра массируемый лежит на животе, под голеностопный сустав подкладывают валик и производят те же движения.

Пересекание области живота проводят кистью одной руки при отведённом большом пальце с одной стороны и вторым-третьим пальцами зигзагообразно снизу вверх (от лобковой области к мечевидному отростку) – с другой.

Массаж: Разновидность ударных приёмов

Похлопывание осуществляют ладонной поверхностью кисти (большой палец прижат) или кистью при слегка согнутых пальцах. Его выполняют одной или двумя руками попеременно, мягко, в основном на мышцах спины, бёдрах, ягодицах.

Поколачивание делают кулаком (его локтевым краем) и кончиками пальцев. Движения следуют одно за другим, сила нанесения удара зависит от места воздействия. Этот вариант вибрации проводят на спине, ягодицах, бёдрах, грудной клетке, по ходу кишечника.

Рубление ребром кисти: пальцы выпрямлены или разведены и при ударе расслаблены так, что удар смягчается. Выполняют процедуру одной или двумя руками попеременно и ритмично на мышцах спины, ягодицах, Грудной клетке, конечностях. Рубление проводят в продольном и поперечном направлениях.

Массаж: Методические указания по вибрации и ударным приёмам

  1. Вибрация требует от массажиста определённых навыков и умения, необходима постоянная тренировка.

  2. Сила воздействия вибрации зависит от угла наклона Пальцев по отношению к массируемой поверхности.

  3. Вибрацию и ударные приёмы необходимо сочетать с поглаживанием. Продолжительность воздействия – несколько секунд.

  4. Следует учитывать, что вибрация и ударные приёмы действуют возбуждающе (потряхивание- успокаивающе). Воздействие на ткани вибрацией и ударными приёмами не должно быть болезненным.

Источник: https://dreamsmedic.com/encziklopediya/massazh/massazh-metodyi-i-texnika-vibracziya-i-udarnyie-priemyi.html

Вибрация – основные приемы массажа: виды и правила вибрации

Основные приемы массажа - Вибрация.

Сущность вибрации состоит в передаче массируемой части тела колебательных движений конкретной частоты. Вибрация может делаться в зависимости от задач массажа концами нескольких либо одного пальцев, ладонью, кулаком, вибромассажером.

При выполнении данного приема приходится следить за тем, чтобы влияния, передаваемые при вибрации и распространяющиеся за пределы массируемой области, не напрягали мышцы, не участвующие в движении. Вибрационные влияния должны быть направлены в глубь массируемого участка, а не по сторонам.

Вибрация оказует многоплановое воздействие на организм и, особенно, на нервную систему. В зависимости от интенсивности влияния вибрация может оказывать различное воздействие. Вибрация может делаться с перемещением и без него.

Вибрация увеличивает обменные и регенеративные процессы, делает лучше питание тканей, убыстряет появление костной мозоли при переломах, снимает утомление в тканях, оказует обезболивающее воздействие.

Слабая вибрация увеличивает тонус мышц, а крепкая уменьшает повышенный тонус мышц и возбудимость нервов.

Вибрация также делает лучше секреторную функцию желудка, печени, слюнных и потовых желез (при воздействии не меньше 5 минут).

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.