Позвоночник – основа жизни и здоровья.

Здоровье позвоночника – основа счастливой жизни

Позвоночник – основа жизни и здоровья.

»Здоровье и долголетие»

Говорят, что в каждом человеке должен быть стержень. Это верно. И, кажется, это наш позвоночник. Именно этот «стержень» поддерживает нас в вертикальном положении, именно на его составляющие приходится изрядная доля веса нашего организма. Здоровье позвоночника равно здоровью организма в целом.

Первые звоночки

Уже в детстве, здоровье позвоночника любого человека дает первые сигналы о нарушениях. Все от того, что мы неправильно сидим за партой, пропускаем занятия по ЛФК, спим на неудобной подушке.

Чем старше мы становимся, тем больше накапливается проблем со здоровьем.

Сколиоз, остеохондроз, кифоз, межпозвонковые грыжи, защемления нервных окончаний, радикулит и другие, некомфортные диагнозы сопровождают нас по жизни.

Строение позвоночника

Позвоночник – это 33 позвонка, соединенных между собой связками, межпозвонковыми дисками, суставными отростками. Все позвонки имеют разный размер, в зависимости от нагрузки, и расположены в соответствующем отделе позвоночника: шейном, грудном, поясничном, крестцовом. В нормальном состоянии наш «стержень» слегка выгнут в форме знака доллара.

Каждый позвонок позвоночного столба не только поддерживает два соседних, но и отвечает за нормальную деятельность нескольких органов тела. Например, шейные позвонки (с первого по седьмой) отвечают за работу головного мозга, шеи, щитовидной железы,  лор-органов.

Позвонки грудного отдела (с восьмого по двенадцатый) заведуют работой сердца, легких, желудка, печени, поджелудочной железы, влияют на состояние кожи, иммунитета. Поясничные позвонки – представители почек, половых органов, надпочечников, мочевого пузыря.

Поэтому здоровье позвоночника напрямую связано со здоровьем других органов тела.

Рекомендации по профилактике

Поскольку позвоночник нужен нам здоровым, то он нуждается в заботе. Что можно сделать для него? Специалисты советуют следующее:

— Самое вредное положение для позвоночного столба – сидячее. Поэтому старайтесь чередовать положения сидя и стоя. Если у Вас малоподвижная работа, делайте перерывы для гимнастики спины, правильно подберите кресло.

— Не переносите одновременно большие тяжести. Если все-таки этого не избежать, постарайтесь равномерно распределить нагрузку на руки. Поднимайте тяжелые сумки, не наклоняясь вперед, а чуть присев. В этом случае нагрузка на межпозвонковые связки минимальна.

— Приобретите ортопедический матрас, подберите удобную подушку, спите с комфортом и на здоровье!

— Пейте витамины, принимайте кальций, это поможет позвоночнику оставаться в форме.

— Желательно выполнять специальные упражнения для укрепления мышц спины, при необходимости посещать занятия ЛФК, плавать в бассейне.

— Не любит наша спина и компрессионных нагрузок (прыжков, поднятия больших грузов, резкого скручивания, давления). Если у Вас болит спина, но Вы жить не можете без экстрима, то отнеситесь к выбору вида спорта с осторожность. Здоровье позвоночника дороже!

Берегите спину, заботьтесь о здоровье позвоночника, и будет Вам счастье!

Почитайте также:

Регулярно чистите организм

Как сохранить свое здоровье

Физическая активность и здо

Профилактика остеопороза

Какую воду лучше пить

Прыгая регулярно на скакалке

Что еще почитать:

» Продукты для повышения иммунитета
Повышают иммунитет и продукты, содержащие биофлавоноиды. Биофлавоноидов на растительной основе найти в изобилии во фруктах и овощах сложнее. Кверцетин можно найти в яблоках, луке, чае и красном вине. Лютеолин находится в сельдерее и зеленом перце. Катехины содержатся в чае

» Иммунитет специфический и неспецифический
Ппецифический иммунитет мы получаем через гены родителей, то есть это наследованный иммунитет, а неспецифический иммунитет мы вырабатываем уже сами, так как вирусы постоянно мутируют и организму приходится перестраиваться, чтобы создать защиту от

» Остеохондроз позвоночника
Шея – очень важный орган, насыщенный сосудами и нервными окончаниями. Напряженные мышцы, сдавливая их, нарущают кровообращение, что вызывает не только ломоту в шейном отделе, но и высокое артериальное давление, сильные головные боли.

» Упражнения для позвоночника
Упражнения для шейного отдела позвоночника нормализуют внутричерепное давление, улучшают зрение, слух, память, повышают работоспособность. Со временем восстанавливается вестибулярный аппарат, улучшается состояние щитовидной железы, становится нормальным сон, устраняется онемение рук.

© 2011-2018 Интернет-журнал “Целебные силы природы”
Все права защищены.

Источник: http://sila-priroda.ru/zdorove-pozvonochnika.php

Как влияет позвоночник на состояние здоровья человека

Позвоночник – основа жизни и здоровья.

Здравствуйте.

Сегодня я расскажу о влиянии позвоночника на состояние здоровья человека. Очень больно смотреть на то, как люди теряют здоровье,  мучаются, пытаются лечиться, но все безрезультатно. Они даже не догадываются, что причина отсутствия здоровья лежит совсем в другой плоскости.

Конечно, существует множество причин возникновения болезней, о самой главной причине можно почитать, перейдя по ссылке. Но всевозможные нарушения в позвоночном столбе всегда приводят к тому, что начинает страдать полностью весь организм.

Сначала возникают незначительные сбои, затем появляются хронические болезни.  

Действительно, человек начинает страдать головными болями, бессонницей, хронической усталостью, болями в сердце, в спине, в пояснице.

Ухудшается зрение,  возникают болезни внутренних органов, онемение рук, появляется вегетососудистая дистония.  Этот список можно продолжать до бесконечности. Здоровье рушится. 

Даже психологические проблемы, такие как панические атаки, депрессия могут возникнуть от неправильной работы позвоночного столба. Выводы неутешительные. Если не привести позвоночник в порядок, можно до бесконечности ходить по врачам, вечно жалуясь на их некомпетентность и никогда не стать здоровым, а значит счастливым человеком.

Почему наш позвоночник не в порядке

К сожалению, повседневная жизнь так устроена, что мы очень сильно нагружаем позвоночный столб, не компенсируя это полноценным отдыхом с расслаблением.

Кто-то работает практически целый день в одной позе, многие  сидят  за компьютером, кому-то приходится часто наклоняться.

Кто-то постоянно таскает тяжести, которые вроде не сильно тяжелые, но нагрузка идет постоянно в одну область. Примеров много и они разные.

Также малоподвижный образ жизни,  отсутствие мышечной нагрузки приводит к ослаблению мышц, которые непосредственно связаны с позвоночным столбом. Ослабленные мышц это одна из основных причин неправильной его работы. На самом деле причин, из-за которых теряется здоровье позвоночника очень много.

Неправильное питание, ожирение, травмы, наследственные болезни. В нашем организме все взаимосвязано. Сбой в одном месте может отразиться, казалось бы, в совсем несвязанной области. Иногда просто бывает сложно понять, почему наш позвоночник стал неправильно работать.

С возрастом практически все сталкиваются с той или иной проблемой, связанной с позвоночным столбом.   

Также нервно-психические напряжения и стрессы приводят к аналогичным проблемам со здоровьем. Отрицательные мысли и эмоции отражаются в теле в виде  блока, приводящий к мышечному зажиму.

При этом позвоночник обязательно будет страдать. Например, если человек всего боится, он неосознанно будет прятать голову, опускать ее вниз. Возникает привычка сутулиться, ходить с опущенной головой. Проблемы в грудном и шейном отделе позвоночника в этом случае обеспечены.

Также наоборот, если по каким-то причинам, например искривление или травма, человек начинает сутулиться, это приводит к изменениям в психике. Все взаимосвязано.

Можно сказать, что от здоровья позвоночного столба зависит наше эмоциональное и душевное состояние.

Связь нарушений позвоночника с проблемами организма

Позвоночный столб это центральная ось тела, один из важных органов организма, от состояния которого зависит здоровье всех остальных органов и систем жизнедеятельности.

Можно сказать, что он фундамент, основной наш стержень, за который цепляются все остальные органы. Если фундамент даст трещину, эта трещина пойдет по стене, в дальнейшем полностью разрушая весь дом. Так и здесь.

Стоит по каким-либо причинам запустить позвоночник и все тело начинает работать неправильно, приводя к отсутствию здоровья, инвалидности и даже к смерти.

Например, в результате даже небольшого смещения позвонка обязательно травмируются нервные окончания, окружающие его. Они воспаляются, приводя к мышечному спазму. Этот спазм еще больше смещает позвонки, тем самым усугубляя ситуацию.

Часто мышцы, связанные с позвоночным столбом в результате малоподвижного или неправильного образа жизни атрофируются, либо наоборот находятся в излишнем напряжении. В результате позвоночник смещается, искривляется или даже травмируется, давая ответный удар этим же или другим мышцам.

Отрицательные проявления нашей психики аналогичным образом защемляют  мышцы, заставляя позвоночный столб неправильно работать. Для нормальной работы мышц, а значит, для здоровья позвоночника мы должны как равномерно нагружать все тело, так и уметь полностью по-настоящему расслабляться, опуская все в себе.

Спазмированные мышцы, а также выпячивание межпозвоночного диска приводят к тому, что сосуды и нервы сжимаются, ухудшая кровоснабжение, а значит и  питание внутренних систем организма.

Ведь в результате такого сужения кровеносных сосудов ухудшается доставка питательных веществ и кислорода с кровью. А также препятствуется вывод ненужных веществ лимфатической системой. О полноценной работе и здоровья органов нет и речи.

Врачи отмечают влияние  защемления нервных окончаний, связанных с  позвоночником на возникновение болезней.

Позвоночник разделен на так называемые сегменты,  из которого в определенные части тела выходят  спинномозговые нервы,  иннервируя  внутренние органы в этой зоне. Поэтому при защемлении нерва начинают неправильно работать те органы, которые иннервируются тем или иным отделом позвоночника.

Например, шейный остеохондроз, как правило, приводит к    головным болям, к  онемению  рук, к повышению внутричерепного давления. Даже к психологическим, умственным проблемам: депрессии, паническим атакам, фобиям, снижению памяти и внимания. То есть можно сказать, что при проблемах позвоночника в шейном отделе, прежде всего, страдает голова и головной мозг.

При нарушении позвоночника в грудном отделе могут возникнуть боли в сердце, аритмия, различные сбои сердечного ритма. Проблемы в легких, а также в других органах, связанные с этим отделом.

Болезненные  изменения в поясничном отделе знакомы многим как поясничные боли. Но также страдают органы половой и мочевыделительной системы. У мужчин возникает простатит, у женщин воспаление придатков и другие проблемы.

Получается что если позвоночный столб не в порядке, страдает не только он сам, но также другие органы и системы организма. Даже происходят изменения в психоэмоциональной сфере.

Посмотрите вот на эту схему, чтобы понять какие отделы  позвоночника отвечают за работу тех или иных внутренних органов.

Позвоночник как центральная энергетическая ось

Восточная медицина всегда понимала, что без первоначального восстановления  позвоночника невозможно полноценное выздоровление.  На Востоке считается, что он связан с главным энергетическим стержнем, проходящим через все тело человека.

И болезненные изменения в позвоночном столбе непосредственно связаны с нарушением циркуляции жизненной энергии по нему. В результате начинает страдать весь организм в целом, снижается жизненный тонус, человек становится вялым и апатичным.

А значит, восстановив позвоночный столб можно избавиться от множества психических и физических болезней,  улучшить свою жизнь, изменить судьбу в лучшую сторону.

Ведь первооснова любого организма это внутреннее энергетическое тело. Если в каком-то канале возникает блок, зажим, тогда начинает страдать орган, соответствующий этому каналу. Но если в результате болезни позвоночника искажается работа основной энергетической оси, тогда нарушается нормальная циркуляция всей энергетической системы, приводя к тяжелым последствиям для всего организма.

Поэтому если человек хочет восстановить свое здоровье,  повысить  энергетический потенциал, нужно начинать работу именно с оздоровления позвоночного столба.

Здоровый позвоночник это ключ к общему здоровью всего организма.

Даже те, кто занимаются саморазвитием, должны, прежде всего, начинать со своего здоровья, а значит со здоровья своего позвоночника.

Позвоночник основа здоровья

 
 

Болезни позвоночника это расплата за наш неправильный образ жизни. Но восстановить позвоночник можно. Каждый может, независимо от возрастных ограничений вернуть былую гибкость и подвижность нашему центральному органу, а значит чувствовать себя снова молодым хоть в 70 или 90 лет. Ведь молодость тела тесно связана со  здоровьем позвоночника.

Для этого нужна, во-первых, дозированная физическая нагрузка, прорабатывающая каждый отдел позвоночника, укрепляющая также мышцы, связанные с ним. Нужны как динамические упражнения, со сгибанием, разгибанием. Так и статические, например всем известные упражнения хатха-йоги.

Во-вторых, нужно научиться качественно расслабляться, чтобы снимать мышечные зажимы, приводящие к сжатию, искривлению, смещению позвоночника.

Ну а в-третьих, нужно также наладить психоэмоциональную сферу, чтобы не возникали новые блоки и зажимы. Все взаимосвязано.

Также для восстановления  здоровья позвоночного столба  применяются такие методы как массаж, мануальная терапия, иглоукалывание.

Но давайте об этом и о многом другом мы поговорим в следующий раз.

До скорых встреч друзья.

Счастья вам и здоровья.

С уважением, Сергей Тигров

Источник: https://zslife.ru/vse-o-zdorove/vliyanie-pozvonochnika-na-sostoyanie-zdorovya-cheloveka.html

Принципы здорового позвоночника | Блог о здоровой спине Древмасс

Позвоночник – основа жизни и здоровья.

Чтение статьи займет 4 минуты и Вы узнаете основы здоровья вашей спины, что нужно делать когда развивается остеохондроз, грыжи и протрузии и как избежать данных заболеваний.

Как сэкономить кучу времени и денег выполняя основные принципы Здоровья спины.

Вы поймёте почему временные сеансы массажа и физиопроцедуры не приносят желательных результатов и вы снова испытываете боль через некоторое время и все повторяется по кругу.

Немного анатомии позвоночника

Чтобы лучше понять принципы здоровой спины, давайте для начала разберемся со строением позвоночника, ведь это целая система, а не просто отдельный орган.

Наше тело это биологическая машина. Как правило, если один из элементов работает нестабильно, это может привести к поломке других структур.

В этом смысле позвоночник выполняет функцию стержневого механизма.

Вдоль его оси располагаются фактически все жизненно важные органы, именно он является продолжением головного мозга, а заканчиваясь, дает начало крупным нервам, снабжающим нижнюю половину тела.

В состав позвоночного столба входит много важных элементов: мышцы, сухожилия, хрящи, связки, спинной мозг и его оболочки, ликвор (спинномозговая жидкость).

Костный каркас позвоночника обеспечивается отдельными позвонками. На всём протяжении спины позвонки имеют неодинаковую конфигурацию из-за разной степени нагрузки на них, и формируют 5 отделов позвоночного столба:

  • шейный (7 позвонков, соединяющих голову и грудь);
  • грудной (12 позвонков, к ним крепятся ребра и вместе с грудиной формируется грудная клетка);
  • поясничный (5 самых массивных позвонков, но которых приходится большая часть нагрузки);
  • крестцовый (5 позвонков слитых в один мощный крестец);
  • копчиковый (1-3 рудиментарных позвонков, эволюционно напоминающих о нашем животном происхождении).

Так вот, между позвонками залегают специальные хрящевые прослойки – межпозвонковые диски. В проблемных случаях диски истончаются (остеохондроз) и даже выпячиваться в просвет спинномозгового канала или вовсе наружу (протрузии, грыжи).

Стабильность позвонкам и дискам придаёт связочный аппарат позвоночника. Он представлен многочисленными и разными по длине волокнами из соединительной ткани.

Наконец, снаружи все эти структуры окружены мышцами. Последние, в свою очередь, призваны окончательно стабилизировать и укрепить этот сложный механизм позвоночника. Мышцы спины имеют очень важное значение для поддержания здоровой спины.

Именно от их свойств — упругости и эластичности — зависит то, насколько правильной будет осанка человека. Мышцы формируют каркас, который надежно фиксирует все составные элементы нашего позвоночника.

Соответственно, чем лучше будет развит мышечный аппарат, тем здоровее будет в целом весь позвоночник.

Важно понимать, что именно через достаточное и полноценное кровообращение в мышцах спины поступает питание к дискам, ведь все структуры тесно взаимосвязаны!

И когда процессы питания сбалансированы, диски упруги и эластичны, то они в состоянии надежно выполнять свои функции.

Теперь мы понимаем, что позвоночник — это крутая система, в которой все части взаимосвязаны. Выход из строя одного элемента непременно тянет за собой расстройство другого. Поэтому всё должно находится в гармоничном равновесии, правильно и исправно функционировать.

Принципы здорового позвоночника

Существуют ТРИ самых основных принципа здоровой спины:

  • для качественного питания хрящей и дисков, которые не имеют собственных сосудов, а напрямую зависят от полноценности кровоснабжения околопозвоночных мышц.
  • для снятия нагрузки с дисков. При современных условиях у человека появилась удобная возможность ограничивать движения. Но это удобство может приводить к печальным последствиям, ровно так же, как и чрезмерные и постоянные нагрузки на позвоночник.
  • это основа поддержания системы позвоночника. Мышцы спины, как канаты на подвесном мосту должны быть эластичными, свободно сжиматься и разжиматься. Именно когда мышечный аппарат ослабевает, то нагрузка с мышц ложится на хрящи, связки и диски позвоночника, вызывая такие заболевания как грыжи, протрузии, сколиоз и другие.

Но самый главный принцип здорового позвоночника это системность, постоянство действий. Мы будем с вами честны и обрушим мифы про волшебные таблетки (лекарства, операции, 10 сеансов массажа, 10 гимнастик, 10 физиопроцедур). Все эти средства действительно помогают, но если нет системы, то все возвращается вспять и так продолжается по кругу.

Решение проблемы

Мы долго изучали методы оздоровления, общались с множеством специалистов и искали решение которое:

  • позволит совмещать принципы здорового позвоночника;
  • будет занимать не более 10 минут в день;
  • подойдет всей семье и всем возрастам.

Мы его НАШЛИ и протестировали на себе и тысячей людей.

Это медицинский тренажёр массажёр Древмасс.

В нем применяется роликовый механизм.

Простота конструкции позволяет снизить стоимость, крепкость конструкции прослужит десятилетия, пользоваться можно и нужно всей семьёй.

Занятия на тренажёре просты и подходят любому человеку с любым спинным заболеванием. Они занимают максимум 10 минут в день, при этом соблюдаются все принципы здорового позвоночника и главное вы можете делать это каждый день, это и дает основной результат и вы забудете про болезни.

  • Тренажер Drevmass действует не только на симптом, но и на причину заболевания! Снимает нагрузку с межпозвонковых дисков, растягивая позвоночник в длину. Действие происходит за счет роликов различных размеров.
  • Улучшает кровоснабжение хрящей и питание дисков за счет прокатываний и действия на околопозвоночные мышцы спины. Тем самым положительно влияет на функциональное состояние хрящей и дисков.
  • Тонизирует мышцы спины, укрепляя и стабилизируя их за счет продавливания, сжатия и разжатия мышц при прокатываниях. Это положительно влияет на эластичный компонент межпозвонковых дисков.

Мы ни в коем случае не претендуем на единственное правильное решение в виде массажера Древмасс, все методы по своему хороши. Особенны они хороши в комплексе и многие наши клиенты используют Древмасс как основной элемент своего оздоровления, но усиливают и другими методами оздоровления (массаж, ЛФК, бассейн, физиопроцедуры).

В любом случае выбор за вами. Нам очень важно было донести до вас эту простую, сжатую и понятную информацию для вашего здоровья.

Вы можете ознакомиться с линейкой товаров, выяснить какие есть показания и противопоказания в использовании тренажера массажера Древмасс.

«Мы прошли свой путь в здоровье наших спин и пользуемся всей семьей и именно наши результаты послужили образованию целого производства и распространения этого массажера по всей стране.

Нам было важна максимальная эффективность, стоимость и экономия времени и все это мы воплотили в Древмасс. Нам нравится делать людей здоровыми и получать благодарности от них. Это самое ценное и приятное в нашем семейном деле.

Рады были поделиться. Будьте здоровы.» Кутянин Артем, собственник Древмасс

Если вы хотите проконсультироваться по вопросам профилактики и самостоятельного лечения остеохондроза и других заболеваний позвоночника с помощью профессиональных тренажеров Древмасс, мы будем рады ответить вам по телефону бесплатной горячей линии 8 800-700-37-79 или электронному адресу drevmass@gmail.com.

Приобрести со скидкой 25% от производителя

Вы также можете заказать обратный звонок или оставить ваш отзыв/предложение.

Надеемся, данный материал был для вас полезным, и желаем вам здоровья и долгой жизни!

Ваша команда Древмасс

Источник: https://drevmass-spina.ru/printsipy-zdorovogo-pozvonochnika/

Позвоночник – основа здоровья

Позвоночник – основа жизни и здоровья.

  • – острые или хронические боли и дискомфорт в позвоночнике (боли в спине, боли в пояснице, боли в шее, боли в груди);
  • – нарушения осанки;
  • – онемение рук, онемение ног, онемение кончиков пальцев, онемение лица, онемение конечностей;
  • – скованность при дыхании;
  • – головные боли;
  • – частые головокружения;
  • – повышенное артериальное давление (АД);
  • – пониженное артериальное давление (АД);
  • – ухудшение памяти, ухудшение зрения, ухудшение слуха;
  • – боли внутренних органов;
  • – нарушение правильной работы внутренних органов;
  • – боли в суставах;
  • – боли или дискомфорт при повороте головы влево-вправо или вверх-вниз, а также ограниченность движения при повороте головы в какую-либо сторону.

Факторы риска:

– малоподвижный образ жизни; – отсутствие регулярных физических нагрузок; – чрезмерные физические нагрузки; – нерациональное питание; – курение; – недостаток отдыха; – неудобное рабочее место;

– плохая экология.

Мягкая мануальная терапия

Более чем 100-летняя история развития научной мануальной медицины в последние два десятилетия имеет четко выраженную тенденцию. Это проявляется в переходе от грубого силового воздействия с применением ударов, рывков и толчков, обеспечивающего чисто биомеханический эффект, к методам работы с мягкими тканями.

Можно сказать, что прародителями современной мануальной терапии, являются древние техники массажа. Например, в древней медицине Китая, применялось огромное количество разнообразных методик «ручного пособия больным».

В сочинении «Трактат Желтого императора о внутреннем»
Описания техник лечебного массажа можно найти в индийской «Аюрведе», в трудах Гиппократа, Авиценны и в других многочисленных литературных источниках древнего мира.

Сейчас техника «костоправного массажа» приобрела официальный статус, имеет научные школы и давно признана официальной медициной, как очень эффективный метод лечения.

Вообще, мануальную терапию можно охарактеризовать как совокупность способов и техник, направленных на восстановление нормального соотношения поверхностей межпозвоночных суставов с устранением функциональных блокад, восстановлением нормального положения позвонков, гармонизацию мышечного тонуса и эмоциональной сферы человека.

Однако, многие из вас уже не понаслышке знают о трудностях, связанных с этим видом лечения. К сожалению, силовое воздействие на позвоночник может привести к осложнениям, ухудшению ситуации через какой-то период времени. Дело в том, что в обычном состоянии позвоночник не готов к активным манипуляциям врача.

Для успешного исхода лечения, кроме умения врача, как мануального терапевта, не менее важна еще и предварительная подготовка вашего тела. Позвоночник имеет ту форму, которую придают ему ваши же мышцы. Если они холодные, зажатые, то врачу приходится преодолевать их сопротивление, применяя довольно большие усилия.

А там где сила — всегда есть возможность травмы. Вспомните, на Руси, в банях, всегда практиковалось хождение «пяточками» малолетних детей по спине папы. Так издавна наши предки вправляли позвоночник.

Заметьте, выправление делалось в бане, когда мышцы максимально прогреты и расслаблены, и занимались этим не взрослые, а детки, с небольшим весом. Для хорошо разогретой спины даже их маленького веса, т.е. минимального усилия, вполне достаточно, чтобы исправить неполадки в позвоночнике.

Если вы пришли на прием к частному мануальному терапевту, обратите внимание на то, сколько времени он потратит на предварительную подготовку вашего тела. В большинстве случаев это должна быть длительная, спокойная, разогревающая подготовка.

существуют мягкие техники мануальной терапии, цель которых расслабить патологически напряженные мышцы, связки и фасции.

Это может выглядеть как массаж (растирание, разминание, растяжение), но воздействие получается более целенаправленное: в процессе лечения участвует сам пациент (в зависимости от фазы вдоха и выдоха он напрягает или расслабляет определенные мышцы).

При этом происходит устранение весомого компонента любого болевого синдрома — мышечного напряжения.
А так как в любом болевом синдроме, связанном с позвоночником, мышечный компонент составляет более 50%, то и вправление позвонков происходит мягче и с гораздо меньшей болезненностью.

Преимущества такого метода

Сегодня есть разные техники применения мануальной терапии — от жестких, когда пациента крутят, заворачивая до хруста шею, другие части тела, до мягких, когда больной сам помогает поправить свой позвоночник: все движения, растяжки и любые повороты, как уже говорилось, производятся на вдохе-выдохе. У пациента появляется ощущение, что он контролирует ситуацию, а значит, пропадает страх. Не секрет, многие отказываются идти к мануальному терапевту именно из-за страха: “Меня там будут вертеть и закручивать, я боюсь…”

Противопоказаний к применению мягкой мануальной терапии практически не существует. Мягкие техники можно применять и к беременным, и к маленьким детям, и к людям пожилого возраста.

Мягкие техники, в отличие от жестких, могут применяться при таких диагнозах, как остеопороз, сколиоз, болезнь Бехтерева, болезнь Шойермана-Мау.

Мануальная терапия, как один из видов лечения суставов, позвоночника, головной боли и других недугов известна со времен Гиппократа. Тогда она называлась рахиотерапией. Однако всегда практика свидетельствовала, что индивидуально подобранное, а не стандартное проведение мануальной терапии, приносит пациенту наибольшую пользу.                                     

Позвоночник — это нервный и энергетический стержень всего организма, через него проходит спинной мозг и большинство нервных окончаний, отвечающих за правильную жизнедеятельность организма.

Поэтому нарушения и болезни позвоночника ухудшают проведение нервного импульса к тканям и клеткам организма, что в свою очередь ведет к образованию мышечного спазма (уплотнения) в подвижно-двигательном сегменте позвоночника, который зажимает нервные окончания.

Медицинская статистика показывает, что до 85% детей и взрослых страдают различными нарушениями позвоночника. У многих из нас время от времени появляются легкие боли в спине или ограничения в движениях. Если это нередкое для Вас явление, то Вам необходима мануальная терапия и массаж.

Основа полноценной жизни – это движение. Но если у Вас болят суставы, то любое резкое движение причиняет боль и дискомфорт, о какой же полноценной жизни может идти речь?! Проводить лечение суставов необходимо на ранних стадиях заболевания – это поможет быстро справиться с болезнью и избежать осложнений.

Своевременное лечение суставов с помощью современных технологий мануальной терапии – это эффективное решение Вашей проблемы. Чем раньше Вы начнете лечение суставов, тем быстрее Ваше самочувствие придет в норму, и Вы снова будете здоровы и полны сил.

Ни в коем случае нельзя пренебрегать болью в суставах, откладывая лечение суставов на неопределенный срок, Вы рискуете получить заболевание, которое будет достаточно трудно поддаваться лечению и серьезно усложнять Вам жизнь.

Если у Вас боли в спине, или неприятное ощущение напряженности спины после долгого рабочего дня, Вам поможет уникальная лечебная процедура – мягкая техника мануальной терапии или специальный массаж.

Лечение позвоночника с помощью этих методик очень действенно, его эффективность доказана многолетней успешной практикой. Заболевания позвоночника связаны со многими осложнениями и приводят к нарушениям осанки, болям и другим нежелательным последствиям.

Грамотно проведенное лечение позвоночника поможет раз и навсегда избавится от этих проблем.

Профессиональный массаж поможет снять не только боли в спине, но и устранить:

  • хроническую головную боль;
  • острые и хронические боли в шее и спине;
  • боли и ограничение подвижности в плечевых суставах и тазобедренных суставах 
  • лечение суставов также проводится при помощи массажа;
  • нарушения осанки (сколиоз);
  • при помощи массажа возможно эффективное лечение позвоночника.

Что нельзя делать, если у вас проблемы с позвоночником?

  • Поднимать тяжести, особенно из положения наклон вперед.
  • Находиться на сквозняке, под кондиционером или у открытого окна — это грозит вам воспалением мышц, которые напрягаются и могут тем самым усугублять смещение позвонков.
  • Посещать тренажерный зал. К сожалению, грамотных инструкторов, которые составят правильную программу тренировок и будут следить за технической четкостью выполнения каждого упражнения, практически нет. Это может грозить несимметричным формированием мышечного корсета и иногда приводит к травмам в результате неправильного выполнения упражнения.
  • Аэробика и шейпинг, а также все виды спорта, связанные с прыжками, тоже нежелательны из-за резкости движений.

Что может помочь спине?

Проблемы со спиной в основном беспокоят людей, занятых сидячей работой. Что же делать, если поменять работу на более подвижную не представляется возможным?

  • Заниматься лечебной физкультурой, йогой, пилатесом не реже 2—3 раз в неделю.
  • Если нет времени на групповые занятия,можно нанять инструктора и выучить ряд упражнений, которые потом можно выполнять самостоятельно, либо постоянно продолжать заниматься индивидуально.
  • Плавать, ходить на лыжах.

Источник: http://doctor-shvets.com/statya/statya-pozvonochnik---osnova-zdorovya/

Позвоночник – основа жизни и здоровья

Позвоночник – основа жизни и здоровья.

Позвоночник, без сомнения, один из важнейших органов тела, и не только человеческого. Недаром в классификации всех живых существ один из первых критериев – наличие позвоночника.

Тип «позвоночные» объединяет в одну огромную группу рыб, земноводных, птиц и млекопитающих.

Из последнего класса один лишь человек в смысле здоровья находится в группе риска – до сих пор эволюция не усовершенствовала строение этого органа у прямоходящих существ.

Спинной мозг

В костном канале позвоночного столба находится спинной мозг. Позвоночный канал является своеобразным «футляром» для него, надежным бронированным сейфом. Без спинного мозга функционирование человеческого тела просто невозможно: именно от него отходят нервные отростки, которые связывают с позвоночником внутренние органы.

Спинной мозг представляет собой тяж, длина которого у взрослого человека достигает в среднем 45 см. Находится спинной мозг в позвоночнике и предохранен от травм мозговыми оболочками.

У плода на пятом месяце развития спинной мозг занимает весь позвоночник, в дальнейшем позвоночник растет быстрее мозга, и в конечном итоге спинной мозг оказывается короче своего «дома».

В нижней части позвоночного канала содержится спинномозговая жидкость – именно ее берут, например, во время пункции, так что этот анализ совсем не опасен – игла входит в позвоночный канал примерно на 5 см ниже самого спинного мозга.

Спинной мозг обеспечивает чувствительность определенных частей тела и отвечает за «обмен информацией» между кожей, мышцами, суставами и костями корпуса человека.

От сегментов спинного мозга, которые по местоположению и названию соответствуют отделам самого позвоночника, отходят по 4 нервных корешка, которые покидают позвоночный канал через отверстия между позвонками, однако, поскольку спинной мозг короче позвоночника, корешкам приходится опускаться вниз по позвоночнику до своего позвонка.

Как и любой человеческий орган, спинной мозг нуждается в бережном к себе отношении, в противном случае проблем не избежать.

Среди наиболее частых заболеваний, связанных с состоянием спинного мозга, называют нарушения кровообращения, вызванные спазмом или закупоркой мозгового сосуда, серьезной деформацией позвоночника или кровоизлиянием. Тяжелой инфекцией, поражающей спинной мозг, является миелит.

К счастью, сегодняшняя медицина свела почти на нет случаи массового заболевания полиомиелитом – а ведь еще недавно угроза этой болезни была проклятием молодых мам.

Следует помнить: хороший иммунитет, правильное питание, физическая культура и здоровый позвоночник – вот, собственно, и все, что нужно нашему спинному мозгу.

Мануальная терапия

Мануальная терапия на сегодняшний день является самым распространенным методом лечения позвоночника.

В общих словах суть мануальной терапии заключается в том, чтобы с помощью ручных приемов (таких, как надавливание на позвонки, вытягивание поясничного отдела позвоночника, манипуляции в положении больного стоя и сидя, с вытяжением за ногу, за позвоночник, нанесение ударов по остистым и поперечным отросткам позвоночного столба и др.) устраняется повышенное напряжение в мышцах, связках, капсулах суставов, улучшается артериальный и венозный кровоток, лимфоток. Освобождаются зажатые спинномозговые нервы, корригируется осанка, за счет восстановления или компенсации нарушенной функции нормализуется деятельность тех или иных пораженных систем и органов. При всей кажущейся простоте методов заниматься мануальной терапией должен только специалист. И это – основа успешного лечения.

Источник: https://nmedik.org/pozvonochnik.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.