Снижение холестерина Снижение холестерина народными средствами.

Содержание

Методы снижения холестерина в домашних условиях

Снижение холестерина Снижение холестерина народными средствами.

Порядка 80% холестерина вырабатывают внутренние органы. Оставшиеся 20% поступают с пищей. Однако, этот незаменимый компонент для кого-то является настоящей проблемой, поэтому вопрос о возможных способах снизить уровень холестерина при помощи народных методов в последнее время особенно актуален.

Холестерин — друг или враг

Холестерин — очень важный компонент, благодаря которому осуществляются синтез гормонов и желчных кислот. Он находится в составе клеточных мембран и липопротеидов, незаменим при работе нервной и иммунной системы, а также требуется для синтеза витамина D.

Холестерин — вещество, напоминающее жир и не растворяющееся в воде. Однако, он имеет хорошую растворимость в спирте и других жирах. этого компонента в наших органах составляет приблизительно 200 гр.

Этот компонент жизненно необходим организму в определенных дозах, но его переизбыток не просто вреден, но даже опасен. Повышенное содержание в крови холестерина, обладающего низкой плотностью, приводит к возникновению атеросклероза. Этот компонент способен повредить оболочку внутренней стеночки сосуда, накапливаться в ней.

В итоге происходит образование атеросклеротических бляшек, которые впоследствии становятся кашицеобразными, после чего кальцинируются. Сосуд оказывается закупоренным.

Такая патология способна нести опасность человеческой жизни, так как в результате разрыва бляшек образуется тромб, а также тяжелые последствия, к которым относят инфаркт миокарда, почки, головного мозга, мезентериальный тромбоз.

Высокий уровень холестерина в крови опасен, так как способен спровоцировать развитие гипертонии, церебрального атеросклероза, ишемической болезни сердца и т.п.

Нормальные показатели содержания холестерина в крови

Европейским обществом атеросклероза официально было установлено, какой уровень холестерина в крови считается нормой. Согласно обнародованным данным:

  1. Общего холестерина должно быть менее 5,2 ммоль/л;
  2. Холестерина липопротеидов низкой плотности — менее 3-3,5 ммоль/л;
  3. Холестерина липопротеидов высокой плотности — более 1,0 ммоль/л;
  4. Триглицериды должны содержаться в количестве, не превышающем показатель 2,0 ммоль/л.

Причины и симптомы повышенного холестерина

Причинами, провоцирующими повышенный уровень холестерина являются:

  • неправильное питание;
  • ожирение;
  • гиподинамия;
  • злоупотребление алкогольной продукцией;
  • табакокурение.

Немаловажен и наследственный фактор.

К причинам, способным усилить синтез внутреннего холестерина, можно отнести следующие:

  • возраст (старше 50 лет);
  • постменапауза у женщин;
  • воспалительный процесс в печени и желчевыводящих путях.

Распознать повышенное содержание этого важного компонента в начальной стадии возможно только по результатам биохимического анализа крови. Единственным внешним признаком подобной патологии являются пятна желтого цвета, возвышающиеся над кожной поверхностью и локализующиеся, обычно, в области век.

Обязательно почитайте:

Повышенное давление – как лечить

Запущенную стадию недуга легко заметить невооруженным глазом. Развиваются заболевания и состояния, о которых было упомянуто выше.

На видео рассказывают, от чего повышается холестерин и к чему это приводит.

Как правильно питаться, чтобы снизить холестерин

Борьба с превышающим норму холестерином включает в себя несколько мероприятий по снижению его уровня. Среди них особое место отводится лекарственной терапии и организации правильного питания.

Снизить концентрацию вредного холестерина получится за счет корректировки питания.

  1. Тунец, скумбрия и другие сорта жирной рыбы содержат так называемый «полезный» холестерин. Поэтому необходимо 2 раза в 7 дней употреблять по 100 гр. морской рыбы;
  2. Орехи могут похвастаться содержанием мононенасыщенных жиров, являющихся полезными для человеческого организма. Рекомендуется съедать 5 раз в неделю по 30 гр. орехов, желательно разных сортов;
  3. Оливковое, соевое, кунжутное, льняное масла должны быть в предпочтении. Причем их не стоит использовать для жарки, а добавлять уже к готовым блюдам;
  4. Полезно употреблять оливки в сыром виде и любые соевые продукты;
  5. Чтобы из организма выводился плохой холестерин, необходимо ежедневно съедать 25-35 гр. клетчатки. Для этого в рацион можно добавить бобовые, отруби, цельные злаки, семечки, зелень, овощи и фрукты;
  6. Выведению лишнего холестерина способствуют яблоки, цитрусовые, свекла, арбузные корки и другие фрукты, содержащие пектин;
  7. Сокотерапия – это отличное средство, способствующее избавлению от холестериновых излишек. Апельсиновый, ананасовый, яблочный и грейпфрутовый соки особенно полезны в этом деле. Необходимо и употребление любых лесных ягод.

При повышенном уровне компонента особенно полезен зеленый чай, который выполняет двойную работу — повышает уровень «хорошего» холестерина и в тоже самое время снижает содержание «плохого».

Температуру можно сбить народными средствами, в природе существует много жаропонижающих средств.

При брадикардии сердца стоит попробовать комплексное лечение. Подробности здесь.

Простатит уйдет, если к медикаментам добавить народные средства. Самые эффективные рецепты представлены в данной статье.

Большое значение имеет правильное питание, которое заключается не в соблюдении строгой диеты, а в простом следовании общим требованиям к блюдам и их приготовлению.
Важно иметь представление о тех продуктах, которые способны повысить холестерин в крови. К ним относятся:

  • мясо жирных сортов (свинина, утка, гусь);
  • вареная и копченая колбаса;
  • мясные наваристые бульоны;
  • яичные желтки;
  • различные соусы, майонез;
  • молочные продукты, содержащие в большом количестве жир;
  • красная и черная икра;
  • мучные изделия (торты, пирожное, печенье).

Количество поступающего в организм холестерина во многом зависит от способа, которым были обработаны продукты. Например, гораздо большую опасность в этом плане представляют продукты жареные, нежели вареные или пропаренные.

Основное правило при повышенном холестерине — сведение к минимуму употребления трансжирных кислот. Под запретом — сливочное масло, жирная жареная еда, чипсы, картофель фри, рыба в кляре, пирожки, котлеты, фабричные сладости, жирное мясо.

Травяные сборы для снижения уровня холестерина

Для очистки сосудов вполне можно обойтись без лекарств. Существует достаточно много народных рецептов, являющихся не менее эффективными, чем медикаментозное лечение.

Фитотерапия — способ весьма оправданный. Среди комплексов трав наиболее эффективными являются следующие.

  1. Понадобятся кукурузные рыльца, кошачьи лапки, пижма — по 1 чайной ложке, а тысячелистника — 2 чайные ложки. Приготовленные компоненты засыпать в термос, добавить 2 литра кипятка. Емкость закрыть и настаивать 24 часа. Готовый настой употребляется трижды в день по 1 столовой ложке.
  2. На 1 часть корня пырея нужно взять 2 части кукурузных рылец и такое же количество кошачьих лапок. Готовится средство так же, как и в предыдущем рецепте;
  3. Чтобы снизить уровень холестерина можно использовать следующий состав: березовые листья — 1 часть, тысячелистник — 2 части, ягоды шиповника — 3 части, песчаный бессмертник — 1 часть. Эти ингредиенты заливаются 2 литрами кипятка и помещаются в термос. Закрытую емкость убрать до утра, чтобы настоялась. Готовый состав принимается утром, в обед и вечером перед едой.

Рецепты настоек

Помимо настоек, описанных выше, можно использовать и другие, не менее эффективные.

  1. Настой на основе софоры и омелы является самым эффективным. Чтобы его приготовить, нужно взять 100 гр. ягод софоры и траву омелы. Эти компоненты заливаются литром водки и оставляются на 3 недели в затемненном месте. Перед употреблением настойка фильтруется. Употреблять ее нужно три раза в день по 1 десертной ложке до приема пищи. Пить, пока весь настой не закончится;
  2. Настойки можно приготовить и на основе таких растений, как гинкго билоба, маклюра оранжевая, шлемник байкальский и диоскорея кавказская. Процесс приготовления несложен. 50 гр. травки заливаются 0,5 л. водки. Выдерживать такой настой можно от 14 до 30 дней. Употреблять три раза в сутки по 30 капель перед едой.

Народные средства для снижения холестерина

Отлично очищает сосуды от холестерина настойка прополиса, которую можно купить в аптеке. Принимается такое средство за полчаса до еды по 10 капель на протяжении 3-4 месяцев.

Эффективно средство, приготовленное из свежевыжатого сока 1 кг. лимонов, смешанного с 200 гр. чесночной кашицы. Все это настаивается 3 суток в затемненном месте.

Принимать снадобье следует по 1 большой ложке, разбавляя в воде.

Для приготовления лечебного состава 2 кг фасоли замачиваются в течение 12 часов. По истечении времени добавляется небольшое количество соды и фасоль отваривается. Полученная масса делится на 20 порций. Употребляется ежедневно по одной порции, разделенной на 2 приема.

Бороться с атеросклерозом также помогает спиртовая настойка шиповника. Чтобы ее приготовить, нужно измельченный шиповник в количестве 125 гр. залить 250 гр. водки. Настоянный в течение 14 дней в темном месте состав употреблять по 20 гр. каждый раз перед едой.

Мед — злейший враг холестерина. Особенно эффективно совместно с корицей. Чтобы его приготовить. нужно смешать 2 ст. ложки меда и 3 маленькие ложки корицы. Смесь заливается 2 стаканами теплой воды. Полученный раствор пить три раза в день.

Свекольный квас — отличный способ в борьбе с проблемой. Для приготовления нужно очищенную свеклу нарезать мелкой соломкой. Часть нарезанного овоща переложить в 3-х литровую банку, заполнив емкость до половины. Долить охлажденной кипяченой воды до верха. Оставить в прохладном месте до тех пор, пока не начнется брожение. Готовый напиток употребляется по стакану в день.

Как понизить уровень холестерина в домашних условиях медикаментами

В том случае, когда показатель холестерина достиг опасной отметки, доктор назначает препараты, способные снизить его содержание.

  1. Статины — препараты, оказывающие блокирующее воздействие на производство ферментов, необходимых для образования холестерина;
  2. Фиброевые кислоты способны не только снижать количество «плохого» холестерина, но и содержание триглицеридов. Наибольшей популярностью пользуются Гемфиброзил, Фенофибрат и Клофибрат;
  3. Препараты, связывающиеся с желчной кислотой и уменьшающие формирование холестерина в печени. Квестран и Колестид — эффективные средства этой направленности.

Как правильно истолковать анализы и показатели холестерина, расскажет Елена Малышева.

Профилактика

Основой всей профилактической работы является корректировка питания.

Кроме того, два раза в год нужно сдавать специальный анализ крови с целью определения уровня холестерина. Если показатель превышает 4-5,2 ммоль/л., то следует обратиться за консультацией к специалисту.

Народные средства для снижения уровня холестерина — отличная альтернатива медикаментозному лечению. Однако, бесконтрольно принимать такие составы нельзя, иначе можно навредить организму.

Диета, занятия спортом, отказ от вредных привычек — самые лучшие «лекарства», способные поддерживать уровень холестерина на допустимом уровне.

Источник: https://BezMedikov.ru/narrecept/serdechno-sosudistaya/snizhenie-holesterina-narodnymi-sredstvami.html

Снижение холестерина народными средствами: быстро, в крови, лечение

Снижение холестерина Снижение холестерина народными средствами.

Холестериновые бляшки в сосудах – причина большинства заболеваний сердца и сосудов. К их образованию приводит высокий уровень холестерина в организме. Это оказывает негативное влияние на весь организм в целом.

Поэтому очень важно следить за концентрацией липопротеинов. На начальных стадиях развития атеросклероза можно прибегнуть к снижению холестерина народными средствами.

Последние стадии нуждаются в применении специальных медикаментов, а более серьёзные случаи требуют хирургического вмешательства.

Народные средства

Снизить уровень холестерина в организме можно прибегнув к использованию рецептов народной медицины. Иногда народные средства оказываются достаточно эффективными.

Для того, чтобы избежать проявления нежелательных последствий нужно проконсультироваться со специалистом. Он сможет порекомендовать, рецепты, которые будут полезны конкретному пациенту, ведь один и тот же рецепт может принесть пользу или вред в зависимости от индивидуальных особенностей организма больного.

Традиционное лечение не может заменить медикаментозное.

Очень важно, чтобы лечение проходило под контролем специалиста, он сможет своевременно внести изменения в терапию, сто поможет достигнуть лучших результатов.

Рыбий жир

Известное всем натуральное лекарство, применяемое при лечении и профилактике атерослероза. Является статином природного происхождения, который эффективно снижает концентрацию вредного холестерина, потому что в его составе присутствуют жирные Омега-3 кислоты. Они контролируют синтез липопротеинов в организме человека.

В настоящее время, если нет возможности включить в рацион питания 1-2 раза в неделю блюда из жирных пород рыбы – можно купить в аптеке капсулы с рыбьим жиром.

Это достаточно удобно, потому что средство обладает не очень приятным вкусом и запахом. Принимать нужно по 1-2 капсулы в день во время еды.

Лен

Семена льна имеют массу полезных свойств. Они эффективны во время снижения холестерина. В составе семян присутствуют Омега-3 жирные кислоты, которые помогают при растворении холестериновых бляшек.

Для приготовления лекарственного средства необходимо взять 300 граммов семян льна и перемолоть при помощи кофемолки. Лекарственные свойства данного продукта проявляются только при снятии оболочки или при тщательном измельчении. Полученный порошок необходимо поместить в стеклянную посуду и герметично закрыть.

Применение льняного масла при повышенном уровне холестерина более эффективно, чем лечение настоем или употреблением сырых размолотых семян.

Каждый день натощак за 40-60 минут до приёма пищи нужно съедать по столовой ложке порошка. Это нужно делать в течение 14-18 недель.

При отсутствии кофемолки, семена можно просто тщательно разжёвывать. Данное средство не только поможет в борьбе с холестериновыми сгустками, но и способствует нормализации функций желудочно-кишечного тракта.

Соки

Сокотерапия является отличным способом для избавления от атеросклероза. Курс занимает пять дней. Его нужно проводить один раз в месяц.

Для проведения одного курса необходимо:

  • 280 мл сока из корней сельдерея;
  • 240 мл морковного сока;
  • по 145 мл свекольного, огуречного, яблочного, капустного и апельсинового.

Во время лечения необходимо использовать только свежевыжатые соки, которые должны быть слегка охлаждёнными. Каждый день кроме пятого нужно пить по 60 миллилитров сока из моркови, в первый и второй дни выпивать ещё и по 140 граммов сока из сельдерея. Другие соки нужно пить в оставшиеся дни – каждый день новый сок.

Прополис

Чтобы снизить содержание холестерина в организме замечательно подходит настойка из прополиса, купленная в аптеке. Её нужно принимать по 10 капель за 30 минут перед каждым приёмом пищи. Терапевтический курс составляет от 90 до 120 дней.

Настойку можно приготовить и самостоятельно. Для этого понадобится 50 граммов прополиса и пол литра чистого медицинского спирта.

Компоненты прополиса угнетают рост и развитие патологических клеток и стимулируют восстановление пораженного участка.

Прополис необходимо измельчить с помощью блендера или натереть на крупной тёрке и поместить в тару из тёмного стекла. Туда же налить спирт. Настаивать неделю, до тех пор, пока прополис не растворится полностью. Перед использованием настойку нужно обязательно взбалтывать.

Шиповник

В качестве эффективного средства в борьбе с атеросклерозом часто используют настойку плодов шиповника на спирту. Приготовить можно измельчив 125 граммов плодов и залив, полученную муку стаканом водки.

Оставить в тёмном месте на две недели для настаивания. Спустя указанное время настойку можно употреблять. Принимать каждый раз перед едой по 20 граммов.

Чеснок

О пользе чеснока известно практически каждому. Он способствует укреплению иммунитета, помогает в борьбе с патогенной микрофлорой. Благодаря содержанию большого количества веществ, стабилизирующих концентрацию холестерина его применяют для борьбы с атеросклерозом.

Чтобы приготовить лечебную смесь из чеснока нужно:

  • 1 кг чищенных зубков чеснока;
  • по 5 листочков смородины и вишни;
  • 50 г хрена;
  • 80 г соли;
  • немного укропа.

Очищенный чеснок порезать и поместить в трёхлитровый баллон, добавить остальные компоненты и залить кипятком, так чтобы вода покрыла смесь. Банку нужно накрыть марлей и оставить настаиваться в тёмном месте на неделю. Необходимо принимать по столовой ложке каждый раз сразу же после приёма пищи.

Ещё один известный многим рецепт по снижению холестерина, очищения сосудов и профилактики атеросклероза – чеснок с лимонами. Чтобы приготовить лечебный состав нужно взять 24 лимона с тонкой кожурой и 400 г очищенных зубков чеснока.

Всё измельчить, пропустив через мясорубку или, воспользовавшись блендером. Дать настояться в течение трёх суток. Принимать нужно растворив чайную ложку смеси в стакане остуженной кипячёной воды по три раза в сутки. Приготовленного количества хватает на один курс лечения, который необходимо проводить ежегодно.



Бобовые

Замечательным средством, способствующим нормализации холестерина в организме, считаются бобовые. Учёные это доказали, проведением ряда исследований. Ежедневное употребление блюд, приготовленных из бобов помогает снизить плохой холестерин и повысить хороший.

Половину стакана гороха или фасоли залить водой и оставить на ночь. Воду утром заменить свежей. Добавить на кончике чайной ложки питьевую соду. Сварить и съесть в два приёма.

Если каждый день съедать по 100 граммов варёной фасоли – уровень холестерина понизится за 21 день на 10% от предыдущих показателей липидограммы.

Спустя три недели станут заметными результаты терапии. К бобовым относятся: бобы, соя, нут, фасоль, чечевица. Они все богаты растительными белками и используются как гарнир. Их отваривают в воде, предварительно замачивая, добавляют в салаты, супы или запекают в духовке.

Сбор трав

Для приготовления травяного отвара нужно использовать листья малины и берёзы по 20 граммов, цветы тёрна – 15 граммов, золототарника и артишока по 10 граммов, плодов шиповника и цветов календулы по 5 граммов. Смесь поместить в ёмкость и залить кипятком. Дать настояться и пить, как обыкновенный чай по несколько раз в день.

Существует много разнообразных рецептов народной медицины для снижения холестерина. Предлагает и другой не менее эффективный сбор. Необходимо взять в равных долях цветы кроваво-красного боярышника, траву тысячелистника обыкновенного, мелу белую, хвощ полевой, листья малого барвинка.

При смешивании трав следует учитывать их взаимодействие.

Всё ссыпать в одну ёмкость и тщательно перемешать, можно измельчить блендером. Столовую ложку полученной смеси поместить в ёмкость и залить 250 граммами кипятка. Нагревать на водяной бане пятнадцать минут.

Дать 40 минут настояться, после чего профильтровать. Довести полученный объём жидкости до 250 миллилитров. Полученный настой выпить в течение дня в 3-4 приёма.

Мука из гречки

Ещё одно эффективное средство против атеросклероза.

Залить стаканом воды 90 граммов муки. На медленном огне проварить в течение 10-15 минут. Нужно выпивать каждое утро по половине стакана перед едой.

Липа

В составе цветов липы присутствуют вещества, предотвращающие усваиванию холестерина из употребляемых пищевых продуктов, а точнее – фитостерины и флавоноиды.

Кроме этого в липовом цвете содержатся эфирные масла и сапонины, которые вымывают лишний холестерин, скопившийся на стенках кровеносных сосудов. По этой причине липу можно назвать растением, которое эффективно борется с лишним холестерином.

Липовый чай – это самое простое в приготовлении лекарство, которое не вызывает аллергической реакции. Чтобы его приготовить потребуется две столовые ложки сухого сырья поместить в ёмкость и залить двумя стаканами кипятка. Дать настояться в течение четверти часа.

Принимать три раза в день. Если в полученный настой добавить ложку мёда и ломтик лимона полезные свойства чая значительно улучшатся.

Существует и другой рецепт, по которому из высушенных цветов липы делают порошок и принимают его по одной чайной ложке за пол часа до приёма пищи, запивая необходимым количеством воды. Терапия длится тридцать дней.

Корни одуванчика

Многие считают одуванчик сорняком, но с его помощью можно нормализовать сахар крови и противостоять атеросклерозу. Салаты из листьев растения очень полезны, ведь в них есть множество органических кислот, витаминов и микроэлементов.

В лекарственных целях можно использовать не только листья одуванчиков, но и их корни, которые можно заготовить самостоятельно и применять для лечения.

Высушенные корни одуванчика измельчить в кофемолке. Порошок необходимо принимать по чайной ложечке трижды в день перед приёмом пищи. Первый курс лечения составляет пол года. Затем лекарство нужно принимать изредка, для поддержания нормального уровня холестерина.

Сельдерей

Для очищения организма от лишнего холестерина и токсинов очень хорошо подходит салат, приготовленный из корней сельдерея.

Яблоко крупного размера и корень сельдерея натереть на крупной тёрке, добавить измельчённые листья салата, зелень укропа, 2-3 зубчика чеснока, по чайной ложке мёда и лимонного сока. Всё перемешать и заправить нерафинированным подсолнечным маслом. Добавлять соль нельзя. Такой салат полезно есть 2-3 раза в неделю.

Солодка

Корень солодки и цветы лугового клевера смешать в соотношении 1:1. Стаканом кипятка залить ложку смеси и дать настояться 30 минут. Пить по половине стакана дважды в сутки за четверть часа до еды или спустя 1,5 часа после приёма пищи.

https://www.youtube.com/watch?v=pKmD8p3nxQI

Курс лечения составляет 3 недели. Через месяц его нужно повторить. Этот состав поможет очистить сосуды головного мозга кровь, нормализует работу ЖКТ.

Золотой ус

Чтобы приготовить лекарство понадобится лист длинной 20 сантиметров. Его нужно нарезать и залить четырьмя стаканами кипятка. Ёмкость укутать и наставать сутки. Пить настой нужно перед едой по одной ложке. Хранить его, можно не прибегая к использованию холодильника.

Терапевтический курс составляет три месяца. Преимущество этого рецепта состоит в том, что он эффективен даже при изначально высоких холестериновых показателях.

Так же этот настой поможет снизить концентрацию сахара в организме, вылечить кисты на почках, нормализовать печёночные пробы.

Овес

Эта злаковая культура является незаменимым источником растительных жиров, белков и углеводов. Овёс не только способствует снижению липопротеинов в крови, но и способствует нормализации обменных процессов в организме.

Специалисты советуют трёхдневную овсяную монодиету, при выраженных проявлениях атеросклероза и излишней массе тела. При этом в рационе должны быть блюда, приготовленные из овсяной муки на воде без масла, соли и сахара, чистая вода и зелёный чай.

Витамины группы В, содержащиеся в овсе, могут разрушать отложения плотного холестерина и выводить его из организма.

Подобную диету выдержать довольно сложно, но она эффективна при очищении организма от токсинов и шлаков, в борьбе с высоким холестерином, препятствует формированию атеросклеротических бляшек.

Из диеты нужно выходить постепенно. Специалисты рекомендуют пить много жидкости, не есть сало, жирное мясо, субпродукты, молоко, сливки, сыры твёрдых сортов.

Важно! Не забывайте, что у каждого человека организм индивидуален и применение того или иного средства может привести к проявлению аллергической реакции.

Источник: https://holesterin.guru/narodnoe-lechenie/snizhenie-holesterina-narodnymi-sredstvami/

Старинный рецепт очищение сосудов от холестерина

Снижение холестерина Снижение холестерина народными средствами.

Согласно официальным рекомендациям Европейского общества атеросклероза (на Западе это очень уважаемая организация), «нормальные» уровни жировых фракций в крови должны быть таковы:1.

Общий холестерин – меньше 5,2 ммоль/л.2. Холестерин липопротеидов низкой плотности – меньше 3-3,5 ммоль/л.3. Холестерин липопротеидов высокой плотности – больше 1,0 ммоль/л.

4.

Триглицериды – меньше 2,0 ммоль/л.

Как правильно питаться чтобы снизить холестерин

Недостаточно просто отказаться от продуктов, вызывающих выработку «плохого» холестерина. Важно регулярно употреблять продукты, содержащие мононенасыщенные жиры, омега-полиненасыщенные жирные кислоты, клетчатку, пектин, чтобы поддерживать в норме уровень «хорошего» холестерина и помогать выводить излишки «плохого».

• Полезный холестерин содержится в жирных сортах рыбы, например в тунце или скумбрии.
Поэтому съедайте по 100 г морской рыбки 2 раза в неделю. Это поможет поддерживать кровь в разжиженном состоянии и не даст образовываться тромбам, риск возникновения которых очень высок при повышенном уровне холестерина в крови.

• Орехи – это очень жирная пища, но жиры, которые содержатся в разнообразных орешках, в основной своей массе мононенасыщенные, то есть очень полезные для организма.

Рекомендуется съедать 30 г орешков 5 раз в неделю, причем в лечебных целях можно использовать не только лесные и грецкие орехи, но и миндаль, кедровые орешки, бразильские орехи, кешью, фисташки. Отлично повышают уровень полезного холестерина семечки подсолнуха, кунжута и льна.

30 г орехов вы съедаете, употребив, к примеру, 7 грецких орехов или 22 зернышка миндаля, 18 штучек кешью или 47 фисташек, 8 бразильских орехов.

• Из растительных масел предпочтение отдавайте оливковому, соевому, льняному маслу, а также маслу из кунжутных семечек. Но ни в коем случае не жарьте на маслах, а добавляйте их в готовую пищу. Также полезно просто есть оливки и любые соевые продукты (но следите за тем, чтобы на упаковке была надпись, что продукт не содержит генномодифицированных компонентов).

Для выведения «плохого» холестерина обязательно съедайте 25-35 г клетчатки в день.
Клетчатка содержится в отрубях, цельных злаках, семечках, бобовых, овощах, фруктах и зелени. Отруби пейте натощак по 2-3 чайные ложки, обязательно запивая их стаканом воды.

• Не забывайте про яблоки и другие фрукты, содержащие пектин, который помогает выводить излишки холестерина из кровеносных сосудов. Пектинов много в цитрусовых, подсолнечнике, свекле, арбузных корках. Это ценное вещество улучшает обмен веществ, выводит токсины и соли тяжелых металлов, что особенно важно при неблагоприятной экологической обстановке.

• Для выведения избытка холестерина из организма незаменима сокотерапия.

Из фруктовых соков особенно полезны апельсиновый, ананасовый и грейпфрутовый (особенно с добавлением сока лимона), а также яблочный. Очень хороши также любые ягодные соки.

Из овощных соков народная медицина рекомендует сильнодействующие соки свеклы и моркови, но если
ваша печень работает неидеально, начинайте с чайной ложки сока.

• Очень полезен при повышенном холестерине зеленый чай, который убивает двух зайцев – помогает повысить уровень «хорошего» холестерина а крови и уменьшает показатели «плохого».
Также по согласованию с врачом хорошо использовать в лечении минеральную воду.

Интересное открытие было сделано британскими учеными: у 30% людей имеется ген, который увеличивает количество «хорошего» холестерина. Чтобы разбудить этот ген, нужно всего навсего питаться каждые 4-5 часов в одно и то же время.

Считается, что употребление сливочного масла, яиц, сала значительно повышает уровень холестерина в крови, и от их употребления лучше вообще отказаться.

Но последние исследования доказывают, что синтез холестерина в печени находится в обратной зависимости от его количества, поступающего с пищей. То есть синтез повышается, когда холестерина в пище мало, и снижается, когда его много.

Таким образом, если вы прекратите употреблять продукты, содержащие холестерин, он просто начнет в большом количестве образовываться в организме.

Чтобы поддерживать уровень холестерина в пределах нормы, прежде всего откажитесь от насыщенных и особенно – тугоплавких жиров, содержащихся в говяжьем и бараньем жире, а также ограничьте употребление сливочного масла, сыра, сливок, сметаны и цельного молока.

Помните, что «плохой» холестерин содержится только в животных жирах, поэтому если ваша цель – снизить уровень холестерина в крови, то сократите прием животной пищи.

С курицы и другой птицы всегда снимайте жирную кожицу, в которой как раз и содержится практически весь холестерин.

Когда вы варите мясной или куриный бульон, то после приготовления охладите его и снимите застывший жир, так как именно этот тугоплавкий вид жира приносит самый большой вред сосудам и повышает уровень «вредного» холестерина.

Вероятность заработать атеросклероз минимальна, если вы:• жизнерадостны, в ладах с самим собой и с окружающими вас людьми;• не курите;• не увлекаетесь алкоголем;• любите долгие пешие прогулки на свежем воздухе;• не страдаете избыточным весом, у вас нормальное кровяное давление;

• не имеете отклонений в гормональной сфере.

Липа для снижения холестерина

Хороший рецепт от повышенного уровня холестерина: принимать порошок высушенных цветков липы. Смолоть в кофемолке липовые цветочки в муку. 3 раза в день принимать по 1 ч. л. такой липовой муки.

Пить месяц, потом перерыв 2 недели и еще один месяц принимать липу, запивая ее обычной водой.
При этом соблюдать диету. Каждый день есть укроп и яблоки, потому что в укропе много витамина С, а в яблоках – пектинов. Все это полезно для сосудов.

И очень важно для нормализации уровня холестерина наладить работу печени и желчного пузыря. Для этого принимать по две недели, делая перерыв на неделю, настои желчегонных трав. Это кукурузные рыльца, бессмертник, пижма, расторопша. Каждые 2 недели менять состав настоя.

Через 2-3 месяца применения этих народных средств холестерин приходит в норму, наблюдается общее улучшение самочувствия.

Прополис для выведения “плохого” холестерина

Чтобы очистить кровеносные сосуды от холестерина, надо 3 раза в день за 30 минут до еды употреблять по 7 капель 4% настойки прополиса, растворенной в 30 мл воды. Курс лечения – 4 месяца.

Фасоль снизит холестерин

Уровень холестерина можно снизить без проблем!
Надо с вечера залить полстакана фасоли или гороха водой и оставить на ночь.

Утром воду слить, заменить ее свежей, добавить на кончике чайной ложки питьевой соды (чтобы не возникало газообразования в кишечнике), сварить до готовности и съесть это количество в два приема.

Курс снижения холестерина должен длиться три недели. Если съедать в день не менее 100 г фасоли, то содержание холестерина снижается на 10% за это время.

Люцерна посевная выведет “плохой” холестерин

Стопроцентное средство от повышенного холестерина – это листья люцерны посевной. Лечиться надо свежей травой. Выращивать дома и, как только появятся ростки, состричь их и есть. Можно выжимать сок и пить по 2 ст.л. 3 раза в день. Курс лечения – месяц.

Люцерна очень богата минералами и витаминами. Она способна помочь и при таких заболеваниях, как артрит, ломкость ногтей и волос, остеопороз. Когда уровень холестерина станет нормальным по всем показателям, соблюдайте диету и ешьте только полезную пищу.

Льняное семя для снижения холестерина

Понизить уровень вредного холестерина можно при помощи льняного семени, которое продается в аптеках. Постоянно добавляйте его в пищу, которую едите. Предварительно его можно перемолоть на кофемолке. Давление не будет подскакивать, сердце станет спокойнее, а заодно улучшится работа желудочно-кишечного тракта. Все это будет происходить постепенно. Конечно и питание должно быть здоровым.

Целебный порошок для снижения холестерина

Купите в аптеке цветки липы. Смелите их на кофемолке. Каждый день 3 раза принимайте по 1ч ложке порошка. Курс 1 месяц. Этим вы понизите холестерин в крови, выведите шлаки из организма и одновременно похудеете. У некоторых потеря 4 кг. Улучшится самочувствие и внешний вид.

Корни одуванчика при атеросклерозе для выведения из организма избыточного холестерина в крови

Cухой порошок измельченных сухих кореньев употребляют при атеросклерозе для выведения из организма избыточного холестерина и удаления вредных веществ. Достаточно 1 ч.л. порошка перед каждой едой, и через 6 месяцев наступает улучшение. Никаких противопоказаний нет.

Баклажаны, соки и рябина снизят холестерин

Есть как можно чаще баклажаны, добавлять их в салаты в сыром виде, предварительно подержав в соленой воде, чтобы ушла горечь.Утром пить томатный и морковный соки (чередовать).Съедать по 5 свежих ягод красной рябины 3-4 раза в день.

Курс — 4 дня, перерыв — 10 дней, потом курс повторить еще 2 раза. Эту процедуру проводить лучше в начале зимы, когда морозы уже «ударят» по ягодкам.Корни синюхи голубой снизят холестерин.

1 ст.л.

корней синюхи голубой залить 300 мл воды, довести до кипения и варить под крышкой на малом огне полчаса, остудить, процедить. Пить по 1 ст.л. 3-4 раза в день через два часа после еды и обязательно еще раз перед сном. Курс – 3 недели.

Этот отвар обладает сильным успокаивающим, антистрессовым действием, понижает давление, снижает уровень холестерина, нормализует сон и даже успокаивает изнурительный кашель.

Сельдерей снизит холестерин и очистит сосуды

Стебли сельдерея нарежьте в произвольном количестве и опустите их в кипящую воду на пару минут.

Затем выньте их, посыпьте кунжутным семенем, слегка посолите и чуть-чуть посыпьте сахаром, добавьте по вкусу подсолнечное или оливковое масло. Получается очень вкусное и сытное блюдо, абсолютно легкое.

Им можно ужинать, завтракать и просто есть в любое время. Одно условие – как можно чаще. Правда, если у вас давление низкое, то сельдерей противопоказан.

Солодка выведет плохой холестерин

2 ст.л. измельченных корней солодки залить 0,5 л кипятка, кипятить на слабом огне 10 минут, процедить. Принимать по 1/3 ст. отвара 4 раза в день после еды в течение 2 – 3 недель. Затем сделать перерыв на месяц, и лечение повторить. За это время холестерин придет в норму!

Настойка из плодов софоры японской и травы омелы белой очень эффективно чистит сосуды от холестерина

Измельчить по 100 г плодов софоры и травы омелы, залить 1 л водки, настоять в темном месте три недели, процедить. Пить по 1 ч.л. три раза в день за полчаса до еды, пока настойка не закончится.

Она улучшает мозговое кровообращение, лечит гипертонию и другие сердечно-сосудистые заболевания, понижает ломкость капилляров (особенно сосудов головного мозга), очищает сосуды. Настойка омелы белой с софорой японской очень бережно чистит сосуды, предупреждая их закупорку.

Омела убирает неорганические отложения (соли тяжелых металлов, шлаки, радионуклиды), софора — органические (холестерин).

Золотой ус (каллизия душистая) снизит холестерин

Чтобы приготовить настой золотого уса, лист длиной 20 см нарезают, заливают 1 л кипятка и, укутав, настаивают 24 часа. Настой хранят при комнатной температуре в темном месте. Принимать настой по 1 ст. л.

перед едой 3 раза в день в течение трех месяцев. Затем проверьте свою кровь. Холестерин даже с высоких цифр снизится до нормы.

Этот настой снижает и сахар в крови, рассасывает кисты на почках, приводит в норму печеночные пробы.

Квас из желтушника для выведения “плохого” холестерина

Рецепт кваса (автор Болотов). 50 г сухой измельченной травы желтушника положить в марлевый мешочек, прикрепить к нему небольшой грузик и залить 3 л остуженной кипяченой воды. Добавить 1 ст. сахарного песка и 1 ч.л. сметаны. Поставить в теплое место, ежедневно помешивать.

Через две недели квас готов. Пить целебное снадобье по 0,5 ст. три раза в день за 30 мин. до еды. Каждый раз доливать в сосуд с квасом недостающее количество воды с 1 ч.л. сахара.

Уже после месячного курса лечения можно сдать анализы и убедиться, что «плохой» холестерин значительно снизился. Улучшается память, уходят плаксивость и обидчивость, исчезает шум в голове, постепенно стабилизируется давление.

Конечно, во время лечения желательно снизить потребление животных жиров. Предпочтение отдавать сырым овощам, фруктам, семечкам, орехам, кашам, растительным маслам.

Чтобы ваш холестерин всегда был в норме, нужно раз в год пропивать курс лечения таким коктейлем от холестерина:  

свежевыжатый сок 1 кг лимонов смешать с 200 г кашицы чеснока, настоять в холодном темном месте 3 дня и пить каждый день по 1 ст ложке, разбавляя в воде. За курс выпить все приготовленное. Проблем с холестерином, поверьте, не будет!

Научно доказано, что витамин С, содержащийся в лимоне и фитонциды чеснока эффективно нейтрализуют вредный холестерин и выводят его из организма.

Профилактика повышения холестерина

Для профилактики отложения холестерина на стенках сосудов необходимо подкорректировать свое питание. Очень много холестерина в красном мясе и сливочном масле, а также в криветках, омарах и других панцирных животных. Меньше всего холестерина в океанской рыбе и моллюсках.

В них, к тому же, содержатся вещества, способствующие выведению холестерина из клеток, в том числе клеток внутренних органов.

Употребление большого количества рыбы и овощей снижает уровень холестерина в крови и является профилактикой ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний – основной причины смертности цивилизованного населения.

Для того чтобы контролировать уровень холестерина, нужно каждые полгода делать специальный анализ крови. Нормальный уровень «вредного» холестерина колеблется в пределах 4-5,2 ммоль/л. Если уровень выше, значит, нужно обращаться к врачу.

http://симптомы-лечение.рф/народные-рецепты/болезни-крови/48…

Источник: https://mudrost.mirtesen.ru/blog/43738265337/next

Как снизить холестерин народными средствами?

Снижение холестерина Снижение холестерина народными средствами.

Повышение уровня атеросклеротических бляшек приводит к нежелательным последствиям в разных сферах жизни. Народные средства для снижения холестерина в крови помогают лечить атеросклероз без аптечных лекарств. Самое важное во время терапии — не только вывести лишние жиры из организма, но и бороться с повторным развитием проблемы.

Причины и симптомы

«Хороший» холестерин является компонентом клеточных мембран и нервных волокон, много его в головном мозге. Причинами образования «плохого» холестерина выступают:

  • неправильное питание;
  • стресс;
  • лечение гормональными препаратами, прием стероидов;
  • отсутствие физической активности;
  • сокращение работоспособности печени и почек;
  • вредные привычки;
  • наследственность.

Повышение холестерина сопровождается ноющими болями в суставах.

Самые распространенные симптомы недуга:

  • снижение зрения и памяти;
  • боль и ломота в суставах у женщин;
  • ксантомы;
  • стенокардия и боли в сердце;
  • атеросклероз;
  • понижение потенции у мужчин.

Эффективность народных методов

Народные средства от холестерина зарекомендовали себя как эффективные способы предупреждения образования бляшек в артериях без таблеток и снижения уровня стерола в крови до нормы. Кроме этого, пациенту следует пересмотреть свой способ жизни: правильно питаться и добавить легкую гимнастику или йогу, больше гулять. Наряду с этим, пользоваться народными методами.

Лечение холестерина народными средствами должно быть согласовано с врачом.

Прополис в борьбе с холестерином

Для лечения используют спиртовую настойку.

Это вещество снижает уровень холестерина в крови без лекарств. Чтобы приготовить настойку из прополиса, нужно взять 100 мл спирта и 5 г этого продукта.

Все перемешать до однородности и убрать в плотно закрытом сосуде на 3 дня в темное место. Пить следует перед едой, разбавив 7 капель настойки столовой ложкой кипяченой воды. Курс лечения длится 3 недели. После сделать перерыв на 7 дней.

Для полноценного эффекта терапию повторяют еще 3 раза.

Шиповник от холестерина

Напиток из этого целебного растения помогает предупредить отложение бляшек на стенках вен и способствует их растворению.

Для приготовления следует взять 100 г ягод шиповника, очистить их и измельчить с помощью мясорубки или блендера.

Измельченные плоды надо залить 3 литрами воды, поставить на огонь и кипятить, помешивая, в течение 15 минут. Для снижения уровня холестерина использовать дважды в день до еды по 100 мл.

Чеснок и лимон

Скопление плохого холестерина нарушает кровоток.

Эти методы народной медицины надолго уменьшают количество холестериновых бляшек. С такой целью можно сделать специальную чесночную настойку.

Для ее приготовления нужно 40 г очищенного и измельченного чеснока смешать со 100 мл спирта, плотно закрыть и спрятать в темное место на 12 дней. По истечении срока процедить и употреблять по 10 кап. за 30 мин.

до еды трижды в сутки.

Снижение уровня холестерина другим способом предполагает использование 4 лимонов, которые вместе с кожурой измельчаются в блендере и к ним добавляются 4 зубчика чеснока. Полученную массу нужно выложить в 3-х литровую банку и долить до верха кипяченой водой. Смесь поставить в темное место на 3 дня. По истечении срока средство процедить и убрать в холодильник. Пить по 100 г 3 р. в день.

Куркума в борьбе с холестерином

Куркума улучшает иммунную защиту.

Эта специя не только борется с отложением вредных веществ в сосудах, но и повышает уровень защитной системы организма.

Чтобы приготовить лекарство из куркумы, можно взять 2 ложки специи в порошке и залить половиной стакана воды. Однородную смесь поставить на медленный огонь и потомить 10 минут. Далее остудить и убрать в холодильник.

Перед употреблением размешать в стакане теплого молока и выпить.

Соки: томат, свекла, киви

Эффективным средством в комплексной терапии против вредных отложений на стенках сосудов выступают фруктовые фреши и свежевыжатые овощные соки. Так, томатный фреш содержит ликопен, который уменьшает количество холестерина. Свекла выводит вредное вещество вместе с желчью, а киви сжигает вредные жиры. Такие пути лечения соками помогают поддержке организма, когда холестерин уже понизился.

Овес при холестерине

Это хороший способ убрать лишний холестерин из организма, предупредить развитие атеросклероза и улучшить общее состояние организма.

Чтобы его правильно приготовить в домашних условиях, нужно 200 г овса залить 1000 мл воды температурой 90 градусов и оставить до полного остывания. Далее отвар надо процедить и хранить в холодильнике.

Овес от холестерина пить лучше перед завтраком по полстакана.

Гречневая мука

Средство положительно влияет на процесс пищеварения.

Гречка поможет избавиться от холестерина в организме, улучшить циркуляцию крови и насытить ее кислородом.

Чтобы приготовить раствор из этой крупы, 90 г гречневой муки заливают 200 мл воды и кипятят в течение 15 минут. Употреблять раствор нужно по 100 г в день, натощак на протяжении 2 недель.

Кроме того, это хорошая профилактика развития сахарного диабета.

Липовые цветы

Липовый чай и сухие цветки — эффективные народные средства от повышенного холестерина, которые при правильном применении нормализуют биохимические показатели крови.

Для этого цвет липы заливают кипятком на 5 минут, далее процеживают и выпивают. Но не следует пить более 3 стаканов в сутки на протяжении 2 недель. По истечении этого срока нужно сделать перерыв.

Измельченный липовый цвет принимают по чайной ложке в сухом виде, запивая водой.

Рыбий жир борется с холестерином

Крайне полезное вещество для всего организма. Воздействие Омега-3 кислот способствует быстрому снижению холестерина в крови и предупреждает развития тромбов.

Рыбий жир можно приобрести в аптеке в виде капсул или увеличить количество употребляемых продуктов, в которых он содержится.

Такие способы помогают лечить высокий холестерин и укрепить организм в целом, выступая профилактической мерой многим заболеваниям.

Имбирь от холестерина

Напиток имеет целебное действие на весь организм.

Имбирный чай выступает хорошей профилактикой против отложения бляшек на стенках артерий. Чтобы его приготовить, нужно измельчить свежий имбирь блендером. Затем 2 ч.

ложки тертого корня заливают стаканом кипятка, добавляют чайную ложку меда и вливают по вкусу сок лимона. После курса терапии наступает уменьшение уровня холестерина и улучшается борьба иммунитета против вирусов и микробов.

Льняные семечки

Народная медицина предлагает много вариантов употребления льна при повышенном холестерине. Чтобы избавиться от проблемы, его можно принимать в чистом виде, заправлять салаты или готовить отвар. Для этого 20 г сухих семечек льна добавляют к литру кипятка и настаивают 5 часов. Не процеживая, принимают по полстакана трижды в день за 15 минут до приема пищи.

Сборы трав

Траволечение используют как вспомогательную терапию.

Кроме перечисленных выше растений, излечить проблему помогут такие травяные композиции:

  • отвар из лапчатки, мелиссы, ландыша, травы рута;
  • настой тысячелистника, хвоща, омелы, барвинка, боярышника;
  • смесь из донника, барвинка, крапивы, малины, шиповника, каштана.

Народные рецепты из отваров трав имеют противопоказания. Применять их можно после консультации с врачом.

Бобовые против холестерина

Регулярное употребление блюд, содержащих горох, фасоль или нут, не дает повышаться уровню стерола в крови. Ими можно заменять мясо.

Содержащиеся в составе минеральные вещества и витамины способствуют улучшению качества крови. Но чтобы правильно приготовить фасоль, ее нужно залить водой на ночь. А после варить с добавлением растительного масла.

Чтобы избежать чрезмерного газообразования, нужно добавить щепотку соды.

Источник: https://EtoPechen.ru/izlechenie/hol/snizhenie-holesterina-narodnymi-sredstvami.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.