Укачивание или морская болезнь.

Содержание

Кинетоз – морская болезнь

Укачивание или морская болезнь.

AptekaMos.ru

Кинетоз, как по-научному называют “морскую болезнь ” или укачивание на море, в самолете, автомобиле, других видах транспорта, а также в лифте и на аттракционах, очень распространенное заболевание, вызванное расстройством внутреннего уха.

Орган равновесия

Во внутреннем ухе человека расположена маленькая система – вестибулярный аппарат, который позволяет ориентироваться в любом пространстве и поддерживать равновесие тела. С помощью этого механизма можно определить свое местоположение даже с закрытыми глазами.

При раздражении рецепторов вестибулярного аппарата сокращаются мышцы, за счет которых выпрямляется тело и сохраняется его положение. Благодаря рецепторам “органа равновесия” происходит восприятие положения головы в пространстве, а также восприятие движения тела.

После разрушения каналов внутреннего уха чувство равновесия утрачивается. Например, птицы не могут летать.

К счастью, человек существо более совершенное и способен ориентироваться в пространстве с помощью зрения, рецепторов, расположенных в мышцах, суставах, коже и пр.

Симптомы

Многие люди испытывают одни и те же признаки ” морской болезни ” , независимо от того, где это происходит. Поэтому особой разницы между укачиванием в самолете или на корабле не существует. Кинетоз объединяет такие недомогания как: тошнота, рвота, головокружение, повышенное потоотделение, общее состояние дискомфорта.

Синдром укачивания

Слабый вестибулярный аппарат может служить проявлением того или иного заболевания вегетативной нервной системы, органов желудочно-кишечного тракта или воспалительных заболеваний слухового аппарата. Подобные случаи требуют обследования и лечения основного заболевания. После избавления от недуга неприятные симптомы пропадают сами. Однако синдром укачивания бывает и у здоровых людей.

Синдром скрытого укачивания

Иногда человек может не подозревать, что подвержен ” морской болезни ” . Это так называемый скрытый синдром укачивания. Например, человек хорошо переносит путешествие на лодке, а оказавшись на крупном судне, которое движется плавно и мягко, начинает испытывать неприятные ощущения.

Кому-то приносят страдания поездки в легковом автомобиле и, в то же время автобус и трамвай не доставляют никаких хлопот.
Или водитель, оказавшись на соседнем переднем сиденье, вдруг начинает ощущать признаки укачивания. Примеров скрытой ” морской болезни ” может быть много. Вопрос, как с этим бороться?

Собираясь в дорогу

Тем, кто отправляется в путешествие полезно знать, что: на борту больших самолетов и крупных судов укачивает намного меньше. Безопасные места расположены:

●в самолете между крыльями и в центральной части салона;

●в автобусе и автомобиле – передние места, которые расположены по ходу движения;

●в поезде – центральные и начальные вагоны, центральные купе;

●на корабле – средняя и верхняя палубы, ближе к корме.

Меры безопасности

●Не читайте в дороге.

●Постарайтесь не общаться и не смотреть на путешественников, страдающих “морской болезнью”.

●Избегайте сильных запахов и употребления пряных или жирных продуктов до и во время путешествия.

●Переедание тоже недопустимо, но и отправляться в путь на голодный желудок нельзя.

●В дорожной аптечке должен быть препарат от укачивания, рекомендованный лечащим врачом (это особенно важно при наличии хронических заболеваний).

●Желательно занять удобное положение, максимально расслабиться, откинуться на спинку сидения и по возможности обеспечить приток свежего воздуха.

●Если предстоит долгая дорога, хорошо действует теплое подкисленное питье (несколько глотков каждые 5-10 минут).

●Выходите из дома пораньше, чтобы почувствовав приближение характерных симптомов укачивания (особенно проявляющихся в толчее общественного транспорта и духоте), можно было выйти из автобуса или вагона метро и не спеша пройтись пешком.

” Скорая помощь “

●При первых признаках неприятного состояния рекомендуется положить в рот кислую карамель, ломтик лимона или аскорбиновую кислоту;

●Ненадолго помогут седативные препараты (корвалол, валидол).

●Принесут облегчение обтирание влажными салфетками, мокрым холодным полотенцем и глубокое дыхание.

Народные средства

●Зеленый чай – во время укачивания жуют сухую заварку.

●Мятный чай с лимоном – облегчит недомогание.

●Соленые или малосольные огурцы устраняют тошноту.

Профилактика и лечение

При синдроме укачивания большое значение имеет тренировка и укрепление вестибулярного аппарата. Это такие виды спорта, как: аэробика, бег, баскетбол, волейбол, футбол, плавание, велоспорт.

В комплекс упражнений полезно включить прыжки, полуповороты головы и ритмичные наклоны. А также пассивный тренинг: качание в гамаке, на качелях.

Различные карусели, аттракционы – все эти развлечения укрепляют чувствительный вестибулярный аппарат.

Чтобы поездка прошла благополучно, можно воспользоваться методикой самовнушения, которая позволит снять нервное напряжение, страх, избавит от неприятных воспоминаний, связанных с ожиданием приступа дурноты. Больше думайте о приятном, мечтайте в транспорте, будьте увереннее в себе и возможно синдрома укачивания удастся избежать.

Лупанина Ольга

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/59673e897ddde8b9364c30b0/59e5ff3f4bf1616299640362

Как избавиться от морской болезни: советы бывалого морского волка

Укачивание или морская болезнь.

Что такое морская болезнь, какие симптомы указывают на нее и как справиться с этим недугом, рассказывает яхт-мастер, капитан-инструктор, основатель Дружеской регаты, Академии юных мореплавателей и клуба капитанов Parus Club Сергей Синицын.

Что такое морская болезнь

Морская болезнь считается заболеванием, но на самом деле – это просто состояние, а не болезнь вовсе.

Если вы сталкивались с тем, что вас укачивает в наземном или воздушном транспорте (в автобусе, автомобиле, в самолете), то, скорее всего, вы можете столкнуться с укачиванием – морской болезнью – и на воде.

Морская болезнь – это своего рода реакция головного мозга на непонятное для организма состояние. Головной мозг дает ему реакцию на срочное очищение или сигнал для того, чтобы отдохнуть или поспать.

Симптомы морской болезни

Понять, что у вас или у людей, находящихся с вами на судне, начинаются симптомы, указывающие на морскую болезнь, достаточно просто.

Первый признак морской болезни – это сонливость и неадекватное поведение. Если вы видите, что человек побледнел, затих, то, скорее всего, подступают симптомы. Сначала это может быть угнетенное состояние, похожее на депрессию. За ним следует вторая стадия – появляется головокружение, и на третьей стадии, как всем известно, человека начинает тошнить.

Первую стадию можно предупредить: человека нужно отвлечь, к примеру, назначить ему какое-то ответственное задание. Обычно людей с проявляющимися симптомами на ранней стадии ставят за штурвал, а если это парусная лодка, то за какую-то снасть, дают веревки в руки или просят наблюдать за горизонтом – лишь бы они не сосредотачивались на своих симптомах и могли отвлечься от них.

Если уже наступила вторая стадия, то отвлечь человека все еще не поздно. Попробуйте также дать ему ответственное задание, если это не поможет — отправьте его спать.

На третьей стадии поможет только сон. Бывает, что люди начинают активно сопротивляться, тем не менее, нужно постараться убедить человека пойти отдохнуть хотя бы на пятнадцать минут. Если он согласится прилечь и отдохнуть в таком состоянии, то, скорее всего, ему удастся заснуть на пару часов. После сна человек почувствовует себя значительно лучше.

Как справиться с морской болезнью

Поскольку морская болезнь – это реакция головного мозга на непонятное для организма состояние, то мозг можно тренировать.

Тренировки очень просты, и если выполнять их регулярно, то вскоре, выйдя в море, вы заметите их эффективность. Для начала каждое утро нужно начинать с разминки шеи – необходимо делать простые наклоны влево-вправо, вперед-назад и повороты.

«Я еще не видел, чтобы человека, который смог сделать по 15 наклонов и вращений ежедневно, укачивало на яхте», – подытоживает Сергей.

Следовательно, если вы хотите добиться стабильного состояния, просто каждое утро увеличивайте количество подходов, и морская болезнь вам будет не страшна.

Если вы уже спланировали свой отдых и чувствуете, что вас может укачать, то лучше подготовиться заранее, чтобы потом не беспокоиться о последствиях.

На яхте в штатной аптечке, к сожалению, нет специальных средств, потому что яхтсменам не свойственно состояние укачивания – они быстро привыкают и не страдают симптомами, которыми подвержен обычный человек, не привыкший к новым для себя условиям.

Пожилые люди и дети, как правило, тоже не склонны к тошноте – они просто впадают в сонливое состояние и идут отдыхать.

Медикаменты

Сейчас есть много средств от морской болезни.

Самое распространенное лекарство от укачивания называется «Драмина». Оно очень эффективно, но, чтобы «Драмина» помогла, необходимо выпить средство заранее – минут за тридцать до того, как начнется качка. Пить его тогда, когда вас уже начало укачивать, бесполезно.

В Европе сейчас появились гомеопатические средства на основе имбиря, которые хорошо помогают и при этом не вызывают сонливости.

Продукты и питание

Избежать укачивания могут помочь и продукты.

Хорошо помогают имбирь, лимон и кардамон. Если заварить чай с лимоном и пить его в течение дня, это здорово взбодрит организм и избавит от возможной тошноты и головокружений.

На укачивание влияет также и пищевое поведение человека – недоедание и переедание.

Если во время приема пищи съесть слишком много, то организм будет чувствовать себя ослабленным, потому что все силы уйдут на переваривание еды.

А если морить себя голодом и не есть для того, чтобы просто не стало плохо, то это тоже приведет к ослаблению организма. Поэтому нужно придерживаться привычного рациона без отклонений от нормы.

Важно также соблюдать водный баланс организма. Необходимо пить в среднем полтора литра чистой воды в день. Помните, что сюда не входят соки и чаи – они считаются напитками.

Обезвоживание – одна из первопричин, которая способствует укачиванию.

«Обычно у нас на судне есть пластиковые бутылки с водой, которые подписываются маркером для каждого человека, чтобы контролировать, сколько воды он должен потреблять в течение дня. Это помогает всем следить за своим водным балансом», – говорит Сергей.

Алкоголь

Есть версия, что алкоголь помогает от укачивания, и это действительно так. Но это предположение распространяется только на крепкие напитки, поэтому перед выходом в море можно выпить стопку крепкого алкоголя.

Но есть и побочный эффект — придется стать настоящим пиратом – чтобы не укачивало, состояние алкоголя в крови нужно постоянно поддерживать. В плавании это может быть небезопасным.

Есть риск вывалиться за борт или не запомнить свое путешествие.

Однако пить алкоголь не запрещается. Важно лишь помнить, что необходимо умерить себя еще с вечера, чтобы утром не было похмелья, которое, напротив, усилит морскую болезнь. Головокружение может появиться и без него, но утром оно усугубится качкой.

Морской этикет

Для многих самый большой страх при укачивании – это выглядеть неловко при других людях. Когда человека тошнит, он обычно кидается к краю лодки для того, чтобы никого не побеспокоить.

Хороший капитан проводит подготовительную работу с экипажем. Во-первых, он объясняет, что нельзя подтрунивать над человеком, который почувствовал себя плохо. Во-вторых, что больному человеку важно оказать помощь – придержать, чтобы он не выпал за борт, и дать воды. А при плохой погоде вообще лучше надеть на человека жилет и пристегнуть его к корпусу яхты.

Морская болезнь – довольно частая и неприятная реакция организма на качку. Однако при правильном подходе с ней можно и нужно бороться. Запомните все рекомендации и следуйте им, и тогда ваше путешествие будет ярким, запоминающимся и без осложнений.

Маргарита Лапшина

Источник: https://story.instore.travel/travel/kak-izbavitsya-ot-morskoj-bolezni/

Эффективные способы от укачивания или морской болезни | Столетник

Укачивание или морская болезнь.

Автор
Татьяна Аганина

Укачивание или морская болезнь является распространенной проблемой среди людей, путешествующих различными видами транспорта.

Как показывает статистика, в основном это касается детей от 10 до 12 лет, а также беременных женщин и во время менструации.

Возникновение укачивания связано с такими индивидуальными предрасположениями, как, например, общее состояние здоровья, пол и функционирование нервной системы.

Укачивание (морская болезнь) – когда она проявляется

Укачивание в медицинской номенклатуре, называемой кинетозом, выявляется во время путешествий различными видами транспорта, в том числе: на машине, на автобусе, на лодке и самолетом. Это может также появиться во время поездок в парке развлечений или даже верхом на лошади или верблюде. Непосредственной причиной укачивания является неправильный прием и обработка информации нашим мозгом.

При путешествии через определенные средства передвижения, записанные глазом, изменения окружающей среды интерпретируется мозгом как движение.

 В то же время, лабиринт (орган баланса) не регистрирует изменение положения тела, а реагирует на ускорение и торможение транспортного средства.

 В результате, так называемый информационный конфликт, который приводит к активации аутоиммунной (иммунной) системы является причиной возникновения различных неприятных симптомов.

Как показывает исследование укачивания, оно в основном касается женщин и детей. Кроме того, существует связь между происхождением и появлением симптомов этого заболевания. О них чаще сообщают азиаты, чем европейцы.

Однако, наиболее важным элементом, связанным с возникновением укачивания, являются биологические условия личности. Чаще это встречается у женщин, чем у мужчин и может объясняться функционированием эндокринной системы.

Укачивание – симптомы

Первые симптомы укачивания появляются уже во время поездки на транспорте. Обычно в самом начале возникает чувство слабости. Со временем появляются и другие симптомы укачивания.

  1. Отсутствие аппетита.
  2. Чрезмерная сонливость.
  3. Проблемы с памятью и концентрацией.
  4. Медленный сердечный ритм.
  5. Затрудненное дыхание.
  6. Головная боль с сопутствующим головокружением.
  7. Чрезмерное потоотделение.
  8. Горячие вспышки.
  9. Бледная кожа.
  10. Ароматическая гиперчувствительность.
  11. Слюноотделение.
  12. Тошнота и рвота.

Как облегчить симптомы укачивания

Существуют эффективные способы преодоления тяжести симптомов укачивания.

Что делать при укачивании перед путешествием:

  • Ешьте немного легко усваиваемой пищи.
  • Приготовьте в дорогу негазированную минеральную воду.
  • Расслабьтесь, немного вздремните.
  • Не нервничайте.
  • Принимайте лекарства от укачивания.

Во время поездки:

  1. Возьмите с собой полиэтиленовый пакет, влажное полотенце и бутылку негазированной воды.
  2. Сядьте лицом вперед.
  3. Позаботьтесь об удобной и стабильной опоре для головы.
  4. При выборе места в автобусе или поезде убедитесь, что оно не находится на оси колеса или рядом с ним.
  5. Если у вас есть возможность выбрать место в самолете – сядьте рядом с крыльями самолета.
  6. Если вы путешествуете на корабле, сядьте возле миделя.
  7. Во время путешествия сосредоточьте взгляд на горизонте. Сделайте это устойчивой точкой ландшафта.
  8. Если вы путешествуете на машине, время от времени делайте короткие остановки. Выходите на улицу.
  9. Избегайте чтения, игр и разговоров во время путешествий.
  10. Обеспечьте правильную циркуляцию воздуха, например, открыв окно, или включив кондиционер.
  11. Избегайте резких торможений и ускорений.
  12. Не ешьте во время вождения – пейте только негазированную воду.
  13. Не принимайте лекарства во время путешествий.
  14. Одевайтесь удобно – желательно в свободную легкую одежду из натуральных тканей (лен или хлопок).

Методы борьбы с укачиванием или морской болезнью

В большинстве случаев укачивание исчезает самопроизвольно после привыкания к путешествию на определенном транспортном средстве.

Наиболее популярным методом борьбы с укачиванием являются препараты на основе трав, которые являются добавками, не имеют побочных эффектов и не вызывают сонливости.

Также полезен корень имбиря, который можно использовать, например, в виде чая непосредственно перед запланированной поездкой. Имбирь обладает противорвотными свойствами и, кроме того, предотвращает спазмы желудка и головокружение.

Пластырь гелиевый от укачивания

Хороший способ от укачивания – точечный массаж (пластыри и повязки). Что важно, они не выделяют никаких химических веществ, а их работа основана на автоматическом массаже. Как пластыри, так и точечные ленты сделаны из специального пластика.

Они помещаются на запястья и  работают всего через несколько минут после настройки. Массируйте точку Р6 – в китайской медицине, она контролирует позывы к тошноте.

Расположена точка на внутренней стороне руки на расстоянии полутора сантиметров под запястьем, между сухожилиями.

Самым большим преимуществом средств точечного массажа является отсутствие побочных эффектов и противопоказаний к применению. Они могут быть успешно использованы людьми с диабетом, глаукомой и сердцем.

Одним из инновационных методов укачивания является электроинтестинальная терапия, которая в первую очередь включает подавление предсердной активности. Благодаря этому, повышается толерантность организма к двигательным стимулам.

Популярным методом борьбы с укачиванием являются также лекарства, доступные в аптеке. Они содержат, среди прочего, микрокристаллическую целлюлозу, тальк, кремнезем и имбирь. Препараты характеризуются относительно высокой эффективностью. Тем не менее, их использование связано с высоким риском побочных эффектов: чрезмерная сонливость и чувство головокружения.

Морская болезнь обычно поражает детей старше 3 лет. Как показывают исследования, чаще всего она проявляется в возрасте от 10 до 12 лет. В то же время частота поездок на транспортном средстве влияет на возникновение  симптомов укачивания. Чем реже ребенок путешествует, тем больше вероятность того, что он заболеет кинетозом, а главное, недуг проходит с возрастом.

Читатели делятся рецептами от укачивания

Татьяна, 33 года, культработник

“В детстве, хорошо помню, ужасно боялась ездить на автобусе. Все время подташнивало, укачивало. Состояние было ужасным.

Как-то раз, как в сказке, везла бабушке соленые огурцы и попробовала один маленький огурчик. Тошнота прошла почти сразу. С тех пор, всегда брала в дорогу один огурчик. Ела маленькими кусочками.

Через три или четыре поездки избавилась от укачивания. Вот такой мой метод. Пусть поможет и другим”

Валентина, 22 года, студентка

“Ежедневно езжу на учебу в другой город. Знакомый посоветовал жевать спичку или веточки деревьев. Помогает. Надеюсь, что скоро укачивание не станет моей проблемой”.

Специальный обряд и заговор от укачивания

За час до поездки выпить напиток из 2 чайных ложек тертого имбиря, половины стакана кипятка, одной чайной ложки меда. Если в дороге станет не хорошо, то нужно рассасывать кусочек свежего имбиря. На этот имбирь и на напиток читайте слова заговора:

«Корешок – не вершок. Спокойно в земельке сидит, и рабе (рабу) Божьей (имя) спокойной быть велит».

Источник: https://100letzhivi.ru/jeffektivnye-sposoby-ot-ukachivanija-ili-morskoj-bolezni/

Почему возникает морская болезнь – причины и методы лечения | «Зачем и почему»

Укачивание или морская болезнь.

Объяснение начинается с того, что при путешествии по морю происходит укачивание на волнах. При качке водного судна, на котором находиться человек, происходит их взаимодействие с ускорениями прямолинейными или же угловыми.

Причины возникновения морской болезни

 Вестибулярный аппарат человека раздражается, происходят непроизвольные висцеральные и приспособительные реакции.

Ещё одними факторами развития симптомов данной болезни является нестабильная нервная система, повышение реактивности, неустойчивая эмоциональная часть человека.

Возможные причины укачивания:

– низкий уровень развития вестибулярного аппарата – страх – повышенные температуры и духота – сильный запах табака – употребление алкоголя – эмоциональное перенапряжение – переутомление – беременность.

Морская болезнь лечение которой возможно и в домашних условиях, возникает вследствие морской качки, которая воздействует на вестибулярный аппарат пациента.

Возникновение морской болезни возможно далеко не у всех людей, это зависит от индивидуальных особенностей организма.

Усугубляют симптомы морской болезни отсутствие свежего воздуха, повышенный уровень влажности и высокая температура. Еще один фактор, который провоцирует тошноту – определенные запахи.

Симптомы могут возникнуть при вдыхании запаха лака, табачного дыма и другой специфической продукции. Некоторые специалисты утверждают, что морская болезнь практически никогда не проявляется на голодный желудок.

Другие же рекомендуют немного перекусить перед путешествием или прогулкой по воде. Тем не менее, жирная и сладкая пища – это еще одна из причин тошноты.

Возникновение морской болезни

Возникновение данного недомогания имеет очень сложно научно объяснимый процесс, оолитовый отвечает за основной рефлекс положения тела при его состоянии покоя и движения, он имеет связь со зрительной системой головы и при ее движении.

Наряду со всем организм пытается привыкнуть к новой среде и возникает множество реакций, как, например, расширение зрачков, побледневшие лицо, изменяется частота пульса, возникает тошнота и рвота.

Малочувствительными, как ни странно, являются дети до 4 лет. Практическим выходом в данном виде болезни будет смотреть на неподвижные части горизонта, такие как облака или же край берега, например.

Лечение и профилактика морской болезни

Итак, как же избавиться от морской болезни? Можно начать с тренировки вестибулярного аппарата — оказавшись на судне корабля, начать с комплекса упражнений, позволяющих не так сильно реагировать на качку:

1. Поворачивая голову, стоя на одном месте, в разные стороны — 20 раз; 2, Поворачивать свое тело до максимума в разные стороны — 20 раз ;

3. При передвижении наклонять туловище вперед и назад 5 раз, а стоя на одном месте 10 раз; 4. Прыгать на носочках 40-50 раз в течение 30 секунд.

Бегать и ходить на месте. Прыжки на одном месте с поворотами до 360 градусах 15 раз.

Режим питания при укачивании

Так же очень важно смотреть, что будет в дальше в меню, не рекомендовано отправляться в плавание натощак, а лучше получить не плотный завтрак и не крепко заваренный чай, и стараться не употреблять жирную пищу, а также алкоголя, исключить курение.

Профилактика

В развитии недуга довольно часто виноваты сами больные по своей невнимательности. Если же человек отправляется в путешествие на машине или корабле, то обязательно нужно подумать и о профилактических мерах. Предотвратить появление кинетоза можно за счёт таких мероприятий:

  • садиться на малоукачиваемые места: в машине – переднее сиденье, в поезде – первые вагоны, на судне – в средней каюте, в самолёте – над крыльями;
  • закрывать глаза или рассматривать объекты вдалеке;
  • не двигать часто головой;
  • если возможно, то лучше прилечь на спину.

Профилактика заболевания не займёт слишком много времени. Если же обострение всё-таки произошло, то стоит сразу вспоминать методы быстрой терапии или просто при возможности выйти из транспортного средства.

Полезные советы и народные средства и от укачивания в транспорте

Во время движения лучше меньше пить и есть, стараться чем-то заняться, чтобы отвлечься от своего состояния, больше быть на свежем воздухе, но стараться располагаться не под палящими лучами солнца — возможно ухудшение симптоматики. Рекомендуется смотреть на неподвижные предметы, в море это чаще всего линия горизонта.

Помогает посасывание  спички или леденца. Из пищевых продуктов хорошо использовать сушеные финики.

Как предупредить укачивание: действия перед поездкой

1. Лицам, склонным к укачиванию перед выходом в море лучше воздержаться от употребления еды, алкоголя и сильногазированных напитков. Лучше спланировать последний прием пищи как минимум за 2 часа перед поездкой.

2. В дороге стоит отвлекаться от мыслей об укачивании и развлекаться. Оптимальной будет легкая беседа с соседом.

На корабле или лодке лучше располагаться на корме и смотреть вперед. Известно, что вахтенные матросы никогда не страдают от качки. Так как они постоянно следят за маршрутом и смотрят исключительно вперед.

Поэтому при первых же признаках укачивания необходимо перейти на корму и смотреть на линию горизонта. 3. Лицам, страдающим «морской болезнью», категорически запрещено располагаться в направлении, противоположном движению.

Несколько практических советов в помощь путешественнику

Вы можете ознакомиться с полезными рекомендациями, которыми часто пользуются опытные путешественники:

  1. Перед поездкой можно перетянуть область запястий эластичным бинтом или специальный браслет от укачивания. В этом случае организм перестанет реагировать на перепады давления. Китайская медицина гласит, что именно на запястьях расположены точки, которые предотвращают тошноту. Бинт напрямую стимулирует эти точки, что позволяет путешественнику чувствовать себя хорошо.
  2. Максимально отвлекитесь во время поездки. Некоторым морякам помогает жевание зубочистки во время движения корабля. За неимением зубочистки вы можете воспользоваться жевательной резинкой: смысл заключается в совершении механических отвлекающих движений.
  3. Наклеивание пластыря. Этот хитрый прием рекомендуется усвоить людям с плохим вестибулярным аппаратом. С помощью двух лейкопластырей заклейте область пупа (постарайтесь, чтобы он был полностью закрыт).

Соблюдая эти советы, а также взяв с собой нужные лекарства, вы без труда перенесете продолжительное путешествие или небольшую прогулку. Вы можете выбрать собственный, лично вам подходящий метод от укачивания, ведь организм человека индивидуален, и то, что подходит одному, совершенно не подействует на другого.

Допускается также воспользоваться одновременно несколькими методами для достижения максимального эффекта.

Медикаментозное лечение укачивания — средства от морской болезни

Есть медицинский способ предотвратить морскую болезнь. Самыми эффективными фармакологическими препаратами будут в этом случае те, что снижают чувствительность нервной системы. Можно применять те препараты, которые влияют на центральную нервную систему, такие как скополамин — его необходимо употребить за полтора часа до отправления в поездку.

Таблетки вазона — фармакологическое действие доходит до 10 часов, но не стоит принимать их более 3 таблеток в сутки.

Есть вариант комбинации вышеописанных препаратов со снотворными.

Если будет необходимость, то при повторном соединении уменьшить дозу в половину.

Ограничение дозы являться 1 грамм.

Также полезно будут лекарственные средства, воздействующие на вегетативный отдел центральной нервной системы.Очень эффективным будет комбинация упражнений, направленных на устранения данной болезни.

Еще есть специальные таблетки для рассасывания от морской болезни — авиа-море и пр. Еще один метод лечения, который применяется при лечении морской болезни — самовнушение и внушение.

Как это работает? Больной просит помощи или же сам проговаривает себе слова, связанные со спокойствием, сначала более или менее общего характера, предназначенные для расслабления, далее через некоторое время аффирмации направляются непосредственно на устранение симптома укачивания, и, в заключение, все закрепляться воедино.  Если все правильно сделано, должно стать намного лучше.

Что происходит в организме при развитии морской болезни

Возникновение проявлений болезни движения связано с очень сложным механизмом разбалансированной работы вестибулярного аппарата, мозга и органов.

Рецепторы, воспринимающие изменение положения тела, находятся в анатомически сложном вестибулярном аппарате, в специфической жидкой среде (эндолимфе) отолитового комплекса и полукружных каналов.

Во время перемещения тела эндолимфа приходит в движение раздражая при этом рецепторы, которые передают сигналы в мозг. Таким образом, человек ощущает изменение своего положения.

Монотонные и периодические изменение положения тела, особенно с ускорением вызывают разбалансировку работы рецепторов, передающих в мозговую ткань сигналы. Мозг, в свою очередь, реагирует мощными и патологическими импульсами, посылаемыми на органы человека, с возникновением проявлений укачивания.

Дополнительным звеном развития кинетоза является несоответствие раздражителей, которые поступают в мозг из вестибулярного аппарата и информацией, получаемой через зрительный анализатор.

Этот феномен происходит при нахождении человека в замкнутом пространстве, перемещающимся вместе с ним.

Обратите внимание: глаза в этом случае передвижения не видят, а тело (вестибулярный аппарат) его ощущает. Такое несоответствие вызывает дополнительную нагрузку на нервную систему с формированием болезненных признаков укачивания.

Источники:

https://alter-zdrav.ru/morskaya-bolezn-prichiny-vozniknoveniya-i-profilaktika-simptomy-lechenie/ https://simptomer.ru/bolezni/other/2295-morskaya-bolezn-simptomy https://filzor.ru/news/morskaya_bolezn_prichiny_vozniknoveniya_profilaktika_simptomy/

http://proboating.ru/articles/howto/ukachivanie/

Источник: https://pochemu-zachem.ru/pochemu-voznikaet-morskaya-bolezn/

Укачивание – морская болезнь, причины и симптомы, лечение, таблетки от укачивания

Укачивание или морская болезнь.

Болезненное состояние укачивания (кинетоз), возникает у человека при передвижении на морском транспорте («морская болезнь»), при езде на автотранспорте, при полетах на самолетах («воздушная болезнь»), и при поездках в поездах («железнодорожная болезнь»). Также встречается при посещении экстремальных аттракционов, особенно при длительном нахождении на качелях.

Наиболее подвержены укачиванию женщины и дети в возрасте от 2 до 12 лет.

Причины морской болезни и других видов укачивания Механизм развития морской болезни Симптомы морской болезни Лечение морской болезни Профилактика морской болезни

Причины морской болезни и других видов укачивания

Официальная статистика утверждает, что кинетозом страдает до 10% населения земли.

Развиться это неприятное состояние может у каждого человека при длительном воздействии неблагоприятного фактора и ослабленном физическом состоянии, при проблемах с психикой.

Наиболее тяжелые формы кинетоза возникают при морских передвижениях. Вызваны они продолжительным воздействием качки. В самолете человек не находится длительное время, как и в автотранспорте, поэтому явления укачивания в них выражены менее интенсивно и быстро уходят.

А вот многодневные, или недельные передвижения на корабле могут пагубно сказаться на здоровье человека.

Возникающие переменные ускорения в разных плоскостях, при морской и океанической качках, замкнутое пространство, высокая температура атмосферы, повышенная влажность, духота и страх перед болезнью, усугубляют течение морского кинетоза.

Обратите внимание: люди более молодого возраста чаще болеют морской болезнью, чем средний и пожилой возраст. Склонностью к укачиванию обладает около 70% людей от 18 до 25 лет.

В каютах носовой части корабля морская болезнь возникает чаще, чем в жилых помещениях кормы. Наиболее благоприятные условия для жизни в средней части судна.

Способствуют развитию укачивания (болезни движения) табакокурение, запахи ядовитых веществ и смесей, принятие алкоголя и жирной пищи, переедание, прием некоторых медикаментов.

Лечение морской болезни

Лечение морской болезни основано на уменьшении влияния патологических импульсов и, идущих в центральную нервную систему из рецепторов вестибулярного аппарата, а также на снижении чувствительности самих рецепторов.

Группы лекарственных препаратов, применяемых при укачивании:

  • лекарства, блокирующие ацетилхолин – Скополамин, Аэрон, Гиосциамин. Дозы, кратность и длительность приема этих медикаментов устанавливаются индивидуально, под наблюдением врача, так как эти препараты при неправильном назначении могут усугубить проблемы морской болезни.
  • Лекарства, действующие на уровне вегетативного отдела ЦНС – основной препарат этой группы Платифиллин.
  • Снотворные, успокаивающие (транквилизаторы) или стимуляторы ЦНС – лекарства из этих групп назначают с учетом тяжести и формы укачивания. А также, при преобладании в жалобах определенных выраженных симптомов. Допускается одновременное применение успокаивающих и стимуляторов ЦНС.

Некоторые медикаменты можно применять в профилактических целях, еще до попадания в условия, способствующие началу морской болезни. Дозу и препарат обязательно должен назначать врач, знающий все индивидуальные особенности пациента.

В продаже имеются комплексные таблетки от укачивания, включающие в разных комбинациях и дозах препараты перечисленных групп.

При необходимости лечение дополняют спазмолитическими медикаментами, антигистаминными препаратами и даже местными анестетиками.

В комплекс лечения, особенно при тяжелых формах включают симптоматические средства, для устранения жалоб со стороны внутренних органов (сердца, желудка и кишечника, почек и т.д.). 

Профилактические мероприятия по предупреждению морской болезни

Профилактика, прежде всего, касается молодых людей, которые решили приобрести профессию, связанную со службой на кораблях морского флота, летчиков, железнодорожников. Все желающие связать свою жизнь с этими видами деятельности должны пройти тщательную медицинскую комиссию, а также проходить периодические медицинские осмотры.

Моряки, летчики, машинисты железнодорожного транспорта должны следить за своим здоровьем, заниматься физической культурой, закаливанием, свести к минимуму прием алкоголя и табака, а также использовать специальные профилактические упражнения.

Во время выхода в море надо стараться чаще бывать на палубе, смотреть на предметы вне судна, чтобы восстанавливать нормальное взаимоотношение ощущений тела с окружающей обстановкой вне корабля.

Питание должно дополняться изобилием соленых и кислых продуктов, обладающих свойством «загружать» работой органы пищеварения и уменьшать патологические импульсы во время качки, идущие из мозга к органам.

Во время плавания и на суше необходимо выполнять специальные тренировочные комплексы упражнений для постоянной поддержки вестибулярного аппарата и его правильного взаимодействия с центральной нервной системой.

  В состав гимнастики входят наклоны и повороты головы, наклоны и вращения туловища, прыжки. Очень полезны акробатические упражнения – кувырки вперед и назад, стойка на голове и руках, «колесо» и т.д.

Полезно тренировать вестибулярный аппарат на качелях.

Мощным профилактическим действием обладает достаточной продолжительности ночной сон и дневной отдых, особенно в условиях жаркого климата.

Все помещения корабля должны подвергаться регулярному проветриванию или кондиционированию.

Особое внимание следует уделять людям, которые находятся в море, или других условиях, вызывающих укачивание в качестве пассажиров, и не имеют специальной подготовки, а также у которых имеются болезни, способствующие возникновения кинетоза.  Наиболее тяжело приходится тем, кто уже неоднократно испытывал тягостные ощущения укачивания в прошлом.

Возникающие у них страхи перед качкой следует устранять постоянным переключением внимания, особенно полезны физические упражнения, работа, пребывание на воздухе.

Размещать их следует в наименее уязвимом месте корабля – в средней части. Спать следует на спине.

Обратите внимание: старым морским способом облегчения состояния при укачивании является тугое бинтование живота, которое проводится снизу вверх.

Во время качки не следует принимать алкоголь и курить, так как эти вредные привычки усиливают проявления кинетоза. Во время питания следует воздерживаться от жирной пищи.

Лотин Александр, медицинский обозреватель

11,759  1 

(207 голос., 4,61 из 5)
Загрузка…

Источник: https://okeydoc.ru/ukachivanie-morskaya-bolezn-prichiny-lechenie-profilaktika/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.